钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
夏季降雨频繁，路面湿滑，很多人会不小心摔倒，冬季路面结冰，路面硬滑，很多人容易摔倒；一旦摔倒就会导致骨折发生，骨折后要想快点恢复健康应该注意哪些？希望这篇经验给大家带来帮助。
我们来说说骨折刚刚开始愈合的时候叫做“血肿的形成”。这是怎么回事呢？当我们发生骨折了，这骨折的部位，有很多的血管，骨折之后，血管受到了伤害，就大量的出血，血出啦一段时间之后，出血的部位血液就会凝固（如果不凝固事情会更加严重，您有可能失血过多）。
骨折的愈合与我们的骨折的严重程度，还有我们的性别男女，还有年龄多大了，骨折之后骨折断端两处对合情况，以及我们愈合过程中保护和锻炼等等很多因素有关系哦。下面和大家说书哦怎么促进骨折好转哦。
第一：小孩子确实比老年人好的快，小孩新陈代谢快，老年人大多有骨质疏松。所以老年人好好保护好自己，尽量少摔打，出门的时候慢点走，也可以多多锻炼身体增强体质。
骨折术后应用抗生素主要是预防伤口及骨感染，如果治疗应用抗生素合理，没有基础疾病如糖尿病等，没有风湿、类风湿性关节炎，不是高龄患者，一般应用抗生素5天是可以的。然后建议继续口服抗生素7天。但许多骨科医生是恐惧骨感染的，因为一旦感染对患者或者医生面临的都是非常难以处理的境地，因此许多医院的医生都建议应用抗生素7-10天。1水肿是正常的
因为骨折后4天内为出血期
2-3周血肿机化期
4-8周为原始骨痂形成期
8-12周为骨痂改造塑形期
完成塑形需要2年时间
也就是说要2年骨的形态才能恢复
2
上面的说的“3天可以消肿止痛，15天除去固定，在最短的时间（20-40天）康复”是不专业的
不要相信
应该是（一般）5-7天消肿
4周取出石膏
最快（成人）3-6月恢复（功能恢复）
且骨痂改造塑形需要2年
骨的形态才能完全恢复
3
不过你是裂纹性骨折
我从专业的估计一般3个月可以恢复（功能）
4
必须打石膏哟
并且要找正规的骨科医生才能正规治疗.
病情分析：
骨折后，周围软组织损伤也比较严重，组织液就会大量析出，导致局部严重肿胀。意见建议:如果是闭合性骨折，肿胀就不该是细菌导致的，就不需要大消炎针了；如果是开放性骨折，可能就需要消炎，但是是有消炎药的时间不能超过半个月。建议减少手部活动，闭合性骨折的话，外用消肿酊，口服活血祛瘀，续筋接骨的药物。
病情分析：
你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你服用接骨片和钙片治疗，用石膏外固定局部，祝您早日康复.
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