2、月经经血量每个人不定，正常范围在20-80ml之间，大多数人的经血量在50ml左右。如果以卫生巾来换算的话，一天换卫生巾的个数约在5个左右。如果经血量过少，说明子宫内膜有可能过薄，受孕难度会增大。当经血量过多时，长期如此，可能会造成一定程度的贫血。
3、月经期间，应多补充含铁和蛋白质的食物，有助于补充经血损耗。经期间应饮食清淡，可在一定程度上帮助减少出血量。
对于月经量的问题，应该很多女性都存在疑惑，因为别人总说月经量多少是正常的，可是毕竟月经流出来后并不是用量杯量的，而是在卫生巾上的，所以很多人都不知道月经量该怎么算。因此，接下来我就给大家介绍一下月经量一般多少毫升，又该如何测量自己的月经量。
月经量一般多少毫升正常的月经量是每次月经20到60毫升都属于正常，所谓的每次月经是指从来月经的第一天到月经结束的那一天，多天的总量加起来在20到60毫升都属于正常。但是，我们在诊断月经过多或者月经过少时，一般是将诊断标准定为当月经量少于五毫升或者月经量超过80毫升，才算月经过少或月经过多。所以说，大部分女性在20到60毫升都是没有问题，但是如果您的月经多于5毫升，或者少于80毫升，也基本可以算为正常范围内。
月经来潮之后会有阴道流血发生。通常月经量每次只要超过20ml就是正常的，生理周期5-7天的时间比较正常。如果超过7天仍然有阴道流血不止，而且没有明显减少的迹象，建议去做妇科检查，做妇科超声和激素六项的水平检测明确诊断，再积极进行内分泌治疗。如果月经量少于20ml，也要去看妇科，可以通过服用乌鸡白凤丸或者血府逐瘀颗粒等药物进行调理。观察1-2个月经周期，如果症状有明显改善，通常就不需要再做特殊的治疗。否则，还是要做内分泌的检查和治疗，这样可以有效帮助月经量的恢复。
30毫升月经量是多少一块日用的卫生巾，全部浸透的话是15ml如果使用夜用的卫生巾，全部浸透是20ml两块日用的卫生巾全部浸透就是30ml的月经量。正常的月经量是5-60ml，低于5ml是月经量过少，超过80ml是月经量过多，30ml的月经量是正常的月经量。如果出现月经量增多，是不正常的，需要做进一步的检查。如果是月经量过少，也有可能是内分泌失调引起的，需要进一步的检查和治疗。
每次月经总失血量在30毫升左右是在正常范围之内。少过20毫升属于月经量过少，大于80毫升属于月经量过多。30毫升的月经量可以湿透一整片日用卫生巾。如果你每一次来月经的总量可以湿透一整片卫生巾的话，量大约是在30毫升左右，是正常的。在来月经期间要保持心情舒畅，不能受凉，不能生气，不能劳累。如果受凉或者生气等，可能会造成月经量减少。这种情况可以服用益母草颗粒调理一下。月经期间要勤更换卫生巾，每天晚上睡觉前用温开水清洗会阴部，保持会阴部卫生。
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