人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2--37.3度。腋下温度为36.0--37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5--37.5度。
在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7--9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17--19点时达到最高值，继而下降，到晚23--24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。
一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。女性的妊娠期（一般在孕3--4周），体温可有持续性轻度升高。
正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。
如果月经周期一向规则，但此次月经未按期来潮，而且基础体温持续三周多的时间在37度以上时，则在排除其他发热情况后，可以考虑为早孕。
问题分析：你好朋友，根据你说的情况考虑你的体温是没有问题的，不需要改善。
意见建议：
你好，正常的体温就是36-37度之间，你的体温是正常的，不需要改善。祝你健康！
正常情况下体温在36--37度之间，体温低于36度属于体温低是不正常的，可能和生理期抵抗力低下有关系的指导意见：
现在能做的就是注意保暖多穿衣服，多喝些热水，是不用吃药物的.
如果过了这个正常的月经期间就用一下早孕的测试条测一下呀。
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