晚上睡觉总放屁是什么原因_备孕

晚上放屁多的原因有很多，比如：一，可能是肠菌群失调造成的，在饮食上建议少食多餐，吃饭时要细爵慢咽，不要暴饮暴食，以免吃下太多空气，平时产气的食物也要少吃，例如地瓜，洋葱，豆类，豆制品等，每天喝酸奶有助于改变肠道细菌。二，也有可能是因为白天饮食不当所导致的消化不良，从而造成晚上放屁多，多吃一些新鲜的水果和水果，适当的进行一些运动，能够改善。晚上睡觉爱放屁，多考虑是慢性胃炎引起的。或者存在寒凉刺激导致的胃肠道的痉挛。晚上睡觉以后胃肠道也是有蠕动功能的。如果是一些消化不好的人群，也是很有可能会出现放屁的现象的。常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品。也会导致放屁增多。建议在饮食上不要多吃豆类食物，吃一些容易消化的食物，注意休息。睡觉放屁多，很可能还是由于晚上睡觉前吃了很多的食物，在睡觉的时候，这些食物没有消化完导致的。另外，可能是由于白天的时候，吃了比较多的容易产气的食物，比如豆制品或者红薯、地瓜、萝卜等食物。还有可能是由于肠胃消化不良导致的，睡觉的时候腹部着凉也会导致睡觉时放屁多。出现晚上睡觉放屁多这种情况，是不需要太过担心的，建议患者少吃产气的食物就可以避免，也可以选择喝酸奶，增加肠胃蠕动。另外，建议患者晚上的时候少吃食物，尽量在睡觉之前让食物消化完毕。这样既不会给肠胃造成压力，也不会出现睡觉时放屁多的情况。

睡觉时人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体，由于肛门括约肌的作用，必须积累到一定压力才会放屁。所以，少量少次放屁是肠道正常运行的一种表现。

屁的产生，是食物与唾液、胃液、胰液胆汁混合后在肠道，被各种产气厌氧菌、产气好氧菌分解后生产的气体。

扩展资料：

一般来说，健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，成年男性是每天100～2800毫升，浮动范围相当大。这是因为不同人的饮食种类有很大的不同，难以消化的薯类和豆类会使废气量增加2-10倍。欧美人放屁的量很少，这是因为摄入食物纤维比较少的缘故，不过其反面就是，食肉越多屁越臭。

为了尽量避免有害气体的产生，首先应改善饮食生活。习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人，应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。乳酸杆菌等有益菌增加时，废气便易于排出，相反，有害菌增加后，气体不易排出。

另外，一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则要注意减少食物的量。

参考资料来源：人民网-屁

你好，晚上睡觉的时候，如果出现了放屁增多的表现，考虑有可能就是由于夜间不注意腹部和腰部的保暖，受寒，着凉之后刺激肠道黏膜，产气量增多导致的，因此建议患者应该积极调整自己的生活习惯。另外，也需要判断目前是否存在肠炎，肠易激综合症等疾病，这些疾病都会导致胃肠蠕动加快，会导致晚上反复出现放屁增多的症状。

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