女人绝经后，卵巢功能走向衰竭的速度加快，引起女人体内雌激素不足，导致机体衰老，出现皱纹、斑块等皮肤问题，还会提高患骨质疏松等其他慢性疾病的风险。
建议绝经的女人不妨多吃以下这5种食物，可以补充雌激素，保养卵巢，让你更显年轻。
一、黄豆制品
豆制品中富含大豆异黄酮，和人体中的雌激素相似，所以绝经后的女人不妨多吃大豆制品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐皮等，有利于调节体内的雌激素的代谢和平衡，补充雌激素，起到保养子宫及卵巢的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜，也是一种含有雌性激素的常见食物，大家在绝经之后，都可以选择每天泡温水喝一杯。不仅可以补充雌性激素，还对女性的子宫能够起到一定的保养作用。
3、当归
这是一种能补气血的食物，在绝经期容易出现气血不足的情况，通过吃当归来补气血，延缓衰老。而且也能改善体内内分泌，促进雌激素的分泌。
4、牛奶
绝经后的妇女，体内雌激素水平下降，骨吸收作用增强，低钙摄入会加速绝经后骨质的丢失，因此，绝经后妇女增加奶类摄入，能改善钙营养状况，有利于骨质疏松症的预防。
5、雌激素
绝经期的女性由于卵巢功能的下降，体内雌激素分泌会减少，因此，需及时从外界摄取雌激素。思妍.大豆异黄酮就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助绝经期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。
初潮到来之后，身体没有异常的情况之下之后的每个月都会定期的到来，而月经也不会一直伴随着女士，因为还有一个闭经的阶段，但是在没有闭经的时候出现月经不来的现象则是异常的情况。那么更年期月经不尽吃什么药好,吃了逍遥丸、月经还不来怎么办?
更年期月经不尽吃什么药好
女性更年期出现月经淋漓不尽，是比较常见的现象，可以适当使用抗生素预防感染，口服一些调理月经的药物，如果没有激素依赖性的疾病，还可以使用避孕药来调整。月经女性的更年期激素水平紊乱，并且雌激素下降非常明显，子宫内膜失去了激素支持就有可能出现月经紊乱，阴道流血时间比较长，并且量比较少，如果不影响正常生活，可以暂时使用调理子宫以及子宫内膜的药物，比如益母丸或者益母草颗粒等等。另外，还应该口服抗生素预防阴道流血引起的感染。但是如果出血量大，就需要使用激素来调整。首先应该排除激素依赖性疾病，比如子宫内膜病变或者乳腺病变，如果排除了上述病变，可以使用适当的雌激素或者孕激素来调理。
更年期月经淋漓不尽，首先要排除内膜的病变，如果有高危因素或者出血时间比较长，最好是先做诊刮，排除内膜病变。如果选择药物治疗，可以使用:1、复方口服避孕药，因为更年期年龄一般是在45岁以上，所以口服复方避孕药不建议使用，有形成血栓的风险。2、雌激素，口服雌激素可能加重内膜病变，而且对乳腺可能也有影响。3、孕激素，更年期月经淋漓不尽的时候最适合的药物就是口服孕激素，可以修复子宫内膜，达到止血作用。
吃了逍遥丸、月经还不来
逍遥丸是由甘草、当归、茯苓、白芍药、白术、柴胡等药物配伍组成的，具有疏肝解郁、养血健脾的功效。肝主疏泄，为藏血之脏，性喜条达而恶抑郁脾主运化，为气血生化之源。若情志不遂，肝失条达，肝郁气滞，则肋痛、乳胀、头痛肝木侮土，脾失健运营血生化不足，则目眩、口干舌燥、神疲乏力、月经不调、脉弦者都可应用此药物。
加味逍遥丸又叫丹栀逍遥丸，是在逍遥丸的基础上加入了丹皮、栀子两味药。加味逍遥丸有清热养血、疏肝健脾的作用。可以治疗肝郁脾虚、肝脾不和、月经不调、胁肋胀痛、食少倦怠、头晕目眩等问题。组成有丹皮、栀子、柴胡、薄荷、当归、茯苓、甘草、白术、白芍。服用药物期间应注意避免食用生冷辛辣刺激性食物，过敏体质患者慎重使用。
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