这是没有关系的
这里没有联系
那个地方不是肌肉组成的
更加不是肥肉组成的
也和身高没有太大的关系
只要是一般人,不可能满足你的要求
腿部减肥 --怎样减少腿部脂肪 一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的,而单纯两腿肥胖是非常少的。从面的部分我们已经知道,肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。 拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分,体型的好坏,双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重,走起路来,或是运动起来显得不太轻松,特别是穿衣服就不容易找到比较合适的。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样,每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时,会使腿的条条肌肉变粗,大腿也会因此变得粗壮。所以,我们提倡的是持久而缓慢的运动,燃烧多余的脂肪,使腿部变细。 马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1. 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅子上,自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下。反复约10次。 注意:不要快速地抬落,而要徐缓地,以至达到腿部肌肉发颤的程度,才是最重要的。另外,可以根据自己的需要增加次数,加大运动量,可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。 (2)叩打臀部 它是伸展大腿股四头肌的运动。 俯卧位,两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后,换右足做约10次。 注意:在足跟接近臀部时,要将肌肉充分伸展。 (3)单腿旁开 它是使大腿侧面变瘦的运动。 仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开,再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意:背部不要离开地面。 腿部运动(B) (1)交替踏步 它是使大腿变瘦的运动。 直体仰卧开始,像骑自行车一样,两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快,次数可增至150次。 注意:支点应落在大腿肌肉上,腿部肌肉完全放松。 (2)两腿交叉运动 主要是使太粗的大腿变细。 直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角,两膝略弯,先左腿压右腿,后右腿压左腿,交叉运动,快速15次左右。 注意:肌肉放松和掌握练习的速度一般这种的都是遗传因素居多,不仅和自己的母亲有关,还会和自己的父亲有关系,不管是男性还是女性,都会有胸肌。此外,胸部大小也会受后天因素的影响,但是平胸的女生多半都是遗传影响的。胸部的大小和胸型和先天因素有很大的关系,所以乳房必定和遗传有关联。众所周知,女性的基因是xx,而男性的是xy,因此孩子必然会受到父亲的基因影响。此外,胸部的大小也和体内脂肪含量的多少有关,父母体内脂肪量多少也会影响孩子,从这里看,胸部大小是会遗传的。
人体中有很多因素跟胸部大小有关系,而影响女性胸部大小,除了乳腺发育、乳房脂肪堆积以外,还需要看胸肌的情况,简单说就是胸肌越发达,女性的乳房就会越挺拔。无论是男是女都有胸肌,所以孩子的胸部发育和父母都脱不了关系。如果女性胸肌比较发达,那么孩子胸部会更加挺拔。同理,如果男性胸肌发达,孩子胸部也会受到影响。
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