补气血的中草药
1、黑枸杞
黑枸杞是一种 中药 ,也是一种 食材 ,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、 补肾 益精、预防 癌症 、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
2、人参
人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调 营养 胃的作用。由于人参大补元气,可常用于 呼吸 微弱、四肢厥冷,脉微弱, 血压 低的休克等症。此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰, 神经 衰弱等症。
3、当归
中医 认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。
4、黄芪
性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄, 脱肛 及一切气衰血虚之症。
5、阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高 动物 实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗 贫血 及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
6、乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰 疾病 ,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治 产后 虚弱、崩中带下。
7、三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的 化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在 心血管 病防治方面比人参有明显的优势。
8、山药
从营养上讲,山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药益气、健脾、 养胃 ,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。
补气血的食物
1、龙眼
中国古人早已把龙眼用于 保健 疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。
2、大枣
中医认为，大枣性温味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。
3、枸杞子
枸杞子的补肾补气作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
4、黄芪
据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。
5、粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。
6、红米
红米富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。
7、山药
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾可以补肾补气，增强人体抵抗力。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
8、鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、 肾虚 ，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
9、牛肉
牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，夏天吃些牛肉可以补气。《名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。
补气血的 食疗 方
1、银耳红枣汤
银耳素有穷人的燕窝之美称,其实从银耳的 养生 价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的,而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有 滋阴 润燥的作用,而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血,同时还有丰胸的作用。
2、四物汤
这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物,但其都具有补气血的作用。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡,然后把材料放到水中用大火烧开,然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。
3、黄芪党参排骨汤
黄芪、党参都具有补气益血的作用,而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料主要有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后隔水炖就可以了。
4、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆、红枣这些本身就具有滋阴补血的作用,同时为了使粥更黏稠也更有营养我们特地在粥中加入具有益气养血的山药,这几种材料一起熬成粥喝不仅可补血益气,同时还能促进 血液 循环,但提醒一下这款粥不是很好 消化 ,所以胃寒的女性建议不要轻易的偿试。
5、当归红枣排骨汤
当归是女性补血益气的好朋友,特别是在每次月经干净后用当归同红枣一起炖排骨汤喝更可起到滋阴润燥、 养颜美容 的作用。
6、红薯红枣汤
红薯不仅含有丰富的纤维素可预防 便秘 ,同时也是一个不可多得的对女性身体 健康 特别有好处的食物。如果喜欢吃甜品的女性建议多用红薯同红枣一起做成甜品,即可解馋又可补气血。
7、苹果川贝鸡汤
用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起熬成汤就可以了。鸡肉是公认的补气益血,同时又是脂肪含量相对较少的肉类食物,因此对于想补充营养又担心肥胖的女性建议日常可以多吃鸡肉,而用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起炖成汤滋补气血,温中补气。
8、平菇炖猪肉
补气血 的 中药 有哪些?气血充足才能有 健康 的身体，美丽的容貌，气虚血虚的人不妨吃一些对应的中药。那么，有哪些补气血的中药呢?下面由我为大家整理的内容，希望大家喜欢!
一、补气血的中药：
1、黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄， 脱肛 及一切气衰血虚之症。黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢 神经 系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚， 感冒 和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用含有 微量元素 硒，硒是 癌症 的天敌，所以黄芪有抗癌作用。
2、当归
中医 认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。
3、黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种 食材 ，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、 补肾 益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
4、党参
党参性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴气血两虚的萎。黄， 头晕 等症，以及病后体弱， 营养 不良。
5、白术
白术为健脾益气的主要药物内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低 血糖 ，增强体力等作用能促进胃肠液分泌，有增强 消化 功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。中医认为其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗等症。
二、补气血的茶饮：
桂圆茶
桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
芝麻红枣茶
黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
当归茶
当归10克，红茶8克，冰糖10克。把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。
山楂决明子茶
山楂10克，决明子10克，冰糖适量。把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。
三、气血不足的表现：
血虚证的表现
血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证，可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
气虚证的表现
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、 呼吸 微弱、食欲不振、食后腹胀、 腹泻 或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意：补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。
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