痛经按脚上哪个穴位管用

痛经按脚上哪个穴位管用,第1张

太冲穴。太冲穴有很好的止痛作用,月经来之前会有腹痛的感觉,这个时候可以按摩太冲穴来止痛,此外太冲穴还可以治疗不少妇科疾病,女性朋友经常按摩这个穴位对身体十分有好处。

穴位位置:脚大趾与第二趾之间。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

扩展资料:

引起痛经的原因:

1、饮食习惯不好。白领的工作压力大且过度思虑,再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等,都导致月经失调,或会引起痛经。

2、工作压力大。长期超负荷的工作,会造成女性的神经一直处在一个紧张环境,会使女性对疼痛过分敏感,在经期时出现痛经现象。

3、作息时间不规律。白领工作忙碌,经常生活作息日夜颠倒,劳累过度,这都会导致月经不调,引起痛经。

4、经常受寒。在经期,如果女性受寒,会导致盆腔内的血管收缩,造成卵巢功能紊乱,会引起月经量过少,甚至闭经,也可能会出现痛经现象。

5、喜欢喝、吸烟。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

参考资料来源:

凤凰网-按摩4穴位治痛经超管用

人民网-常按什么穴位能改善痛经?四个穴位得知道

人民网-为什么痛经?7个原因让你躲不过痛经

痛经其实可以通过按摩来缓解,艾灸也可以有效地缓解痛经,但是在月经期间一定要注意保暖,不能着凉,在饮食上要注意不能吃生冷辛辣的食物,那么痛经按压哪个穴位可以止痛?

痛经按压哪个穴位可以止痛?

对于有痛经现象的女性来说,如何来缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生,可给她们正常的生活工作都造成很大的影响,同时也会让她们身心都备受折磨,因此及时止痛很关键。其中有的痛经女性会选择一些止痛药止痛,不过药物毕竟有一定的副作用,并不能常用,所以建议可以采用穴位按摩的方法来止痛,下面来看看按哪个部位可起到止痛经的效果。

三阴交穴: 这个穴位处于小腿内侧,即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右边各一分钟,可起到交通心肾,引火下行的作用,对妇科疾病引起的疼痛都有效。

太冲穴: 它处于脚大趾与第二趾之间的部位,痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位,直到有酸胀感后再换左边的,各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果,不只可以治疗痛经,还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。

子宫穴: 这个穴位在下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好的找准穴位,可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴, 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,注意稍加压力,缓缓点揉,直到有酸胀感为宜,按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴:这个穴位很好找,痛经者可把大腿绷直,然后就会发现在膝盖内侧有一个凹陷的地方,在凹陷上有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 找好穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位,痛经时经常左腿也会一起痛,所以可以多刺激左腿。按摩时要是在腰上放一个暖水袋会有更好的效果, 按压这个穴位可起到引血归经的效果,能治疗血分诸病的作用,可以缓解月经期的小腹疼痛。

上面就是一些可以起到止痛作用的部位,对于有痛经现象的女性,可以通过按摩这些穴位来缓解疼痛,建议自我按摩治痛经可在经前一周开始,月经来后即停,然后到下次月经来前再施手法治疗。按摩是为了起到引血下行的效果,因此要在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时就进行,上面4穴位按摩对痛经有很好的止痛效果,有痛经的女性可以试试。

痛经快速按摩止痛怎么做?

痛经对女性来说是一种非常常见的问题。绝大多数的女性都曾经经历过,或者是正在经历着痛经的折磨。痛经虽然算不上是什么大病,但是痛起来却真的像是患上了大病一样。其实痛经可以通过按摩相应的方法获得缓解。那么痛经快速按摩止痛应该如何进行呢?

一、引起痛经的因素

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

二、如何按摩治疗痛经

1、按摩小腹:增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧:具有疏肝理气,止痛调经的作用。位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。位置为子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

4、揉太冲:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一些妇科疾病。位置为脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

本文详细介绍了痛经的原因,也介绍了痛经的时候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法。如果你是一位痛经严重的女性,你完全可以按照本文的这些按摩方法来对自己的穴位进行按摩,缓解痛经的效果还是非常不错的哦。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/891349.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-07-09
下一篇2023-07-09

随机推荐

  • 花印的产品系列

    年轻的皮肤水油分布不均。只补充油分是导致皮肤出油的原因,如果肌肤干燥,就会产生各种肌肤问题,产生皱纹。润透补水系列,主打保湿功效,着力提高肌肤保湿锁水力,调节皮肤肌理,打造清透水润肌肤。系列产品:花印水漾洁净洁面乳、水漾润透补水化妆水、水

    2023-12-14
    26200
  • 慈溪维纳斯化妆品有限公司咋样

    好。1、企业产品质量好。宁波维纳斯化妆品有限公司,成立于2000年,位于浙江省宁波市,是一家以从事化学原料和化学制品制造业为主的企业,企业产品质量得到客户普遍认可。2、企业正规可靠。宁波维纳斯化妆品有限公司在慈溪市市场监督管理局登记成立,是

    2023-12-14
    18200
  • 眼霜去黑眼圈淡化细纹

    眼霜去黑眼圈淡化细纹眼霜去黑眼圈淡化细纹,黑眼圈是我们生活中很常见的,当然导致黑眼圈出现的原因也有很多种,想要消除缓解黑眼圈也是有很多方法可以选择的,以下眼霜去黑眼圈淡化细纹。眼霜去黑眼圈淡化细

    2023-12-14
    25600
  • 最好用的平价美白精华 美白淡斑精华推荐

    在改善皮肤色调上,美白精华是不能缺席的。我在上高中的时候就开始使用美白精华,而且这多年也总结出一些经验。我整理出了五款价格亲民,效果很好的美白精华淡斑产品,款款都是实力派,效果不比大牌差!1、自然堂凝时小紫瓶精华液参考价格:115元这款精华

    2023-12-14
    25800
  • 佰草集化妆水成分 佰草集化妆水适合肤质

    佰草集化妆水是一款很好的产品,很多人不知道适不适合自己,所以不敢盲目入手,下面的我为你们介绍佰草集化妆水成分,佰草集化妆水适合肤质。佰草集化妆水成分天门冬、金钗石斛、山药、鲜生地。 以上就是佰草集化妆水公布的成分,这些成分都是对皮肤

    2023-12-14
    21500
  • 骨雕价格及制作简介

    导语:目前,市场上有各式各样的古玩出现在我们的视野中,骨雕就是其中一种。骨雕是一种历史悠久并且用骨头来进行雕刻的一门艺术。而骨雕得价格也会随着它的品种和样式来变化。不同的种类、不同的样子它是会有不同价格的。现在市场上出现的那些饰品类的小件就

    2023-12-14
    26500
  • 柏氏化妆品厂家怎么联系

    那要看你在哪个城市啦,每个地区都有一个代理商,不用联系厂家的,你不知道你当地的代理商****,那你就买本近期的红妆日化,那上边有很多代理商都在招加盟店的广告,做化妆品生意的都知道啊。柏氏舒敏修护去红血丝系列感觉不怎么样,没什么效果,我朋友用

    2023-12-14
    19200
  • idsl什么游戏适合女生玩

    NDSL上女孩子也适合玩的清新类游戏很多,特此发个贴,写的只能算是一点点,不够的地方希望大家可以帮助一起贴发,让后面刚买新机的朋友或者是女玩家看下,也省的到处找!! Ma} NNpH`dK3ZE`w}Rg94中文NDS游戏: q

    2023-12-14
    17600
  • 化妆品非正品和正品有什么不同

    正品:正品可能是水货也可能是行货,说法没有统一,但一定是真货。水货:水货其实也是真货,只是进货渠道不正规,没有经过关税,没有中文说明书。比如说你到外国买到兰蔻,带回来以后卖掉,这就属于水货,价格比正规渠道的便宜。仿货:就是假货,做得比较好的

    2023-12-14
    22600

发表评论

登录后才能评论
保存