1呢一般看家族有没有遗传设么的，2呢就是你动的太少吃的太多，可以吃的时候注意点，不要吃红肉，吃白肉多一点，鸡肉是白肉，但是鸡皮不能吃，因为脂肪高，但是也不能过量。不能喝饮料这个超级容易发胖，因为糖份会转化为脂肪，多吃粗纤维食品，多运动，这个真的没办法避免的，当你胃口小了，运动多了，自然会瘦
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