缺铁性贫血吃什么比较好

缺铁性贫血吃什么比较好,第1张

可以多吃含铁高的食物,主要有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋。另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血,或者豆制品,或者木耳、蘑菇、金针菇,都是含铁比较丰富的食物。但建议内脏类食物,比如猪肝、鸭肝、猪肚这些不要吃太多,一定要均衡的来补,因为内脏里脂肪的含量比较高,如果大量吃铁补上了,但会导致高脂血症,对机体也有害处。同时对于缺铁性贫血的患者,对水果的选择建议多吃猕猴桃、草莓和火龙果,虽然里边没有铁的成分,但是高维生素C可以促进铁的吸收,对缺铁性贫血的患者是一个很好的选择。

缺铁性贫血可以口服有机葡萄糖酸亚铁和维生素C等药物进行治疗,吸收比较好,而且没有副作用。缺铁性贫血时不但要补充药物,还可以通过食物进行补充,可以多吃一些含铁丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、动物血、动物肝脏以及一些新鲜的水果蔬菜,还有五谷杂粮、坚果类食品等。缺铁性贫血时需要经常能用铁锅做饭和炒菜,也能适当的补充一些铁。


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