14岁男孩标准身高体重

14岁的男孩，身高的正常范围一般在159-173cm之间，平均身高为165.9cm。而14岁的男孩体重的正常范围在45-64kg之间，平均体重为53.37kg。由于孩子的遗传因素、饮食习惯以及南北差异等诸多因素的影响，孩子的身高会有一定的差异。建议这个年龄段的男孩要多参加户外的体育锻炼，例如踢足球、打篮球、游泳等。平时要注意饮食均衡合理，保证给孩子足够的营养供给。

14岁男孩子标准的身高是在160厘米到163厘米，体重是在50.28千克到50.77千克。如果身高、体重是在这个范围内，就不需要担心，这个年龄的孩子属于身体生长、发育的高峰期，平时应该多吃一些牛奶、豆制品、牛羊肉等富含蛋白质的食物多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等富含维生素C的食物，饮食上注意荤素搭配，不要偏食，保证营养均衡，不要熬夜，保证睡眠，要尽量多参加户外运动。

孩子在发育期的发育情况，父母需要多加关注，因为在发育期，如果不注意的话很容易会造成孩子出现营养不良的情况，所以父母需要看一下自己孩子在发育期时身高和体重的变化，如果不正常一定要及时就医，那么14周岁男孩标准身高体重是多少呢?

14周岁男孩标准身高体重是多少

现在小孩的营养充足，所以发育得比较好。14周岁的男孩标准的身高是169.8cm左右，体重大概是57公斤左右。当然，每个孩子的身高会有一些差异，身高跟遗传有关系，所以如果爸爸妈妈比较高的，孩子也会长得比较高。只要在正常的范围，就不会有问题。

14周是孩子发育的关键时期，这个时期家长要注意给孩子补充营养。另外需要给孩子多吃一些蔬菜和水果，不要给孩子吃太多肉类以及高脂肪的食物，避免孩子出现肥胖症。另外需要让孩子爱上运动，可以打球，也可以跑步。运动对身体好，也有利于长高。

总的来说，14周岁的男孩身高在169厘米左右，体重57公斤左右就差不多了。体重和身高需要成正比，如果身高比较高，体重比较轻的话，属于偏瘦，需要补充营养。如果体重比较重的话，要控制饮食，不要过胖。

男生一般要长到24岁才能停止。很早长型和晚长型。高矮和遗传因素，后天锻炼有关系。不妨增加营养，锻炼身体。肯定达到理想的身高。17岁以后身高增长可能会比较缓慢，估计可长到1.75米左右。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

如何增加身高

1、每天一袋纯牛奶。这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的。

2、跳绳。每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。

3、打篮球。喜欢打篮球的男生赚到了，最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

4、拉筋。方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了。

5、多喝汤。喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的。

上面就是关于身高的基本知识的，平时一方面是需要增加运动另外就是加强营养的，尤其是补钙的，一般是在17之后身高增高会减慢的，每个人的情况是不一样的，有的一直到25岁的，现在的营养普遍比较好的，身高长的比较快的。

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