注意：
避免剧烈运动
经过岁月的累积，人身参与运动的关节都会有不同程度的磨损，而剧烈运动尤其易致膝关节损伤；运动锻炼只是为了强身健体，而不是参加超越自身极限的竞技比赛。
因此，晨练要把握“适度”的原则，运动不要过于剧烈，运动时间不超过一小时，以身体微微出汗、发暖为宜。
跳绳、乒乓球、跑步、篮球等都是适合小学生的体育运动，其中跑步和跳绳最常见，随时都能进行，对场地和时间没有太什么要求，而乒乓球需要有专门的球台，篮球则要有专业的篮球场，这项体育运动最好在专业老师指导下进行，这样能让孩子学习到一些专业技巧，有利于以后的发展。
跳绳是最适合小学生的体育运动，它很安全，在进行运动的时候不会出现运动损伤，特别适合年龄比较小的小学生。这项体育运动需要的器材也很简单，只需要一个专业跳绳就可以，不过这时也要给孩子穿比较轻便的衣服和合适的鞋子，小学生参加跳绳这项体育运动的时候，还要根据自己的身体状况和体力来调节跳绳的速度次数和时间，要遵循从慢到快，时间从短到长的原则。
乒乓球也是适合小学生开展的体育运动，这项运动的强度不大，不会对小学生的身体造成压力，而且在打乒乓球的时候要求双眼紧盯着不断旋转运动的乒乓球，这样会让小学生的眼睛得到一定的锻炼也会让视内血液循环加快，这样可以防止视力下降，也能预防近视发生。另外小学生打乒乓球还能起到一定健身作用，它对运动场地和器材的要求也不高，而且简单易学多数小学生都很感兴趣。
跑步也是适合小学生的体育运动，这是一种人人都会而且随时能进行的体育运动，它的技术含量几乎为0，人只要学会走路以后就会跑，但让小学生进行跑步这个体育运动的时候，也要掌握一些科学的跑步方法与姿势，在跑步前要让学生提前热身，跑步以后还要让身体进行适当的放松，避免因为跑步对肌肉造成损伤，另外小学生跑步最好配备专业的跑鞋，这样能跑的更快，也能对双脚起到一定的保护作用。
打篮球也是小学生适合的体育运动，之前因为打篮球能提高学生的心肺功能和身体耐力还能改善他们的体型更能让他们的关节协调以及身体敏感度增强。小学生的身体正处于快速发展期间，如果在这个时间段让小学生多打篮球就能促进骨骼发育，能促使他们长高还能避免他们在上学期间出现身体肥胖，身材变形。
学生早读建议读以下三种内容比较好。
读“原课本”这一点属于家长们知道的内容，而且有些家长觉得，晨读就该读原课本，加深孩子对原课本的理解与记忆。
课本，语文、英语课本，确实是孩子学习的基础，只有课本内容掌握好，孩子的学习基础，才能够打得牢牢的。但是课本内容毕竟有限，无需读整个早晨、每个早晨，因此，还需要搭配其他的“营养餐”。
必读2：读“小古文”，是第一个营养餐。现在古诗文在孩子学业中的渗入，是越来越深了，小学时期感觉还不是很明显，到了初中、高中，大量的古诗文，会让孩子学到怀疑人生。在小学的时候，可以利用晨读打好基础，每天10分钟，积累孩子的古诗文语感、理解等，让学古诗文，成为一件容易的事。
必读3：读“优秀作文”
作文好的孩子，于成绩而言，肯定是有益的。但是，作文对于孩子来说，还有更深层次的优势。而想要提升孩子的作文阅读，除了平日里大量的阅读积累，还有一个适合绝大多数孩子的捷径，那就是读“优秀作文”。
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