孩子吃太多零食，会对孩子的身体造成多大的损伤？

现如今，人们的生活条件越来越好了，所以很多家长都很喜欢给孩子买各种各样的零食。其实孩子吃太多零食，并不是什么好事，可能还会影响孩子的健康成长。下面就来说一说，零食会对孩子的身体带来哪些伤害吧。

1、影响孩子胃口

经常吃一些重口味的零食，如腌制品、辣条等，可能会影响孩子的胃口，因为这类零食中的添加剂比较多，会造成食欲不振的情况，长期如此，可能会导致营养不良的情况。

2、过度肥胖

有些孩子平时很喜欢吃薯条、薯片这类油炸零食，如果吃太多的话，也会造成营养摄入过量，过度肥胖的情况。可能还会使宝宝偏食、挑食，这些现象都不利于孩子健康成长。

3、长出蛀牙

也有很多孩子平时喜欢吃糖果、蛋糕之类的甜食，这类零食如果吃得太多，就会导致口腔内酸性过重的现象，继而腐蚀孩子的牙齿，导致蛀牙、龋齿等情况，影响孩子的口腔健康，这样不利于恒牙的正常生长。

市面中大部分零食都含有添加剂，这主要是用于防止零食变质。而添加剂的副作用都是比较大的，大量食用不利于孩子的身体发育。有些零食营养比较单调，孩子吃太多零食，就无法正常去吃正餐，这就很容易导致身体缺乏某些营养元素。久而久之，就有可能出现营养不良的情况。还有一些零食会造成孩子肠胃疲劳，如果养成了随意吃零食的坏习惯，就会不停地吃各种零食，这样就会让肠胃无法正常休息，导致肠胃活动疲劳，使胃肠消化液得不到有效地调节。长期如此，很容易造成消化不良，或者出现其他肠胃疾病，影响身体的健康。吃零食应该适量，不可以吃太多，家长不要溺爱孩子，尽可能控制正常的摄入量。

我们身边大多孩子都喜欢吃！那么问题来了，身为家长的我们明知道有些食物不健康，孩子吃多了不好，可是还是不停地给他买这些这垃圾食品？

倒也不难理解，像薯片、辣条、爆米花、炸鸡块、可乐这些食物，它就是好吃呀！哪个孩子不喜欢？这些恐怕连大人都难以抵制诱惑、欲罢不能，更何况是孩子！

每每看着孩子吃得欢，自己也美滋滋的，心里总默念着：孩子难得高兴，偶尔吃没事，就这么一次而已！然而，一次又一次，就变成了无数次，最后可能会把孩子吃进了医院里！

不管是薯片、辣条还是爆米、花炸鸡块，这些食品含有大量有害物质，是影响孩子健康的一把看不见的“锋刃”，到底都有哪些危害？

1、没什么营养价值，但脂肪、糖分、盐分含量超高，孩子吃了容易得肥胖症，还会引起“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，除了让人感到头疼、恶心、眩晕等不适以外，还易引发心血管方面疾病。

2、造成孩子肠胃负担过重，容易引起消化不良、便秘、上火等。经常食用，势必会影响孩子的正常饮食，长此以往，会造成营养摄入不均或不足，对孩子的身体发育和智力发展有相当大的危害。

3、含有大量的防腐剂、着色剂、激素等，有相当一部分致癌物质。即便有些良心商家能够将产品添加剂量控制在规定范围内，但长年累月下来，其致病甚至致命的风险也是让人不敢想象。更何况，市面上三无产品泛滥，一些国家明禁品类也鱼目混珠隐藏当中！

4、都是高热量、重调味食品，吃起来会让人有强烈的感官刺激，致使让孩子口味越来越重，普通的食物对他来说已经没有任何吸引力了，为此偏食、挑食的习惯自然而生，恶性循环，最终把孩子的身体拖垮。

你永也许不知道，你手中的辣条、薯片等，或许早已不是好吃又解馋的零食，而是一件件伤人于无形的“夺命利器”！

最后的建议是，孩子不能自持，一切皆由家长来把控，我们能让孩子少吃就尽量少吃，如果实在要吃，则应该在吃过以后，引导孩子多吃水果蔬菜，或者吃些清淡的汤粥。平时更应鼓励孩子多锻炼身体，积极参加户外活动，养成良好的作息习惯。家长们，让我们一起守护孩子的健康，远离垃圾食品

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