为什么要锻炼盆底肌

为什么要锻炼盆底肌,第1张

产后女性一般都建议要做盆底肌的修复和锻炼,这是因为女性在怀孕和生产之后,盆底的功能会受到影响和受损,很容易出现盆底肌松弛阴道松弛还有膀胱韧带松弛的情况,这些症状会对身体造成一系列不适的影响,比如性生活不理想、憋小便不住、容易漏尿、容易感染妇科病等,而且这些症状随着年龄的增大可能会越来越明显,会影响正常的社交生活,所以在产后建议及时进行盆底肌的修复和锻炼。

剖腹产的女性同样也会存在这些方面的问题,因此盆底的修复和锻炼也需要做,建议可以在产后42天去进行盆底筛查和相对应的修复,恢复得越早,效果会越好。

产后有必要进行盆底肌修复。因为怀孕、分娩的过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。使盆底肌变得松弛,主要会出现阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感、漏尿、尿失禁、妇科炎症等一系列问题,

具体如下:

1.女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成,支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能。

2.怀孕期间随着子宫增大,子宫的重力对盆底软组织造成了慢性牵拉损伤,加上怀孕期激素变化使盆底肌松弛分娩时盆底受胎头挤压,使盆底结缔组织间连接发生分离等变化。

3.以上妊娠及分娩过程对盆底肌造成的损伤,导致盆底肌变得松弛,使得控制排尿排便、支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能下降,会给女性带来一系列的烦恼,比如阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感及便秘、漏尿、尿失禁、妇科炎症等,严重影响女性的生活质量。

4.为提高女性生活质量,所以很有必要及时进行产后盆底肌修复。


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