1、腰寒的原因应该是在身体不适、劳累或腰部有损伤(扭伤、撞伤、闪腰等等)情况下，受风寒湿邪侵入腰椎筋脉，致使寒湿气淤滞在腰椎内形成病灶，阻遏经络，导致血脉不畅，使腰部的神经和肌肉发生痉挛，导致腰部出现酸胀、疼痛、僵硬、不适等症状的发生。要想尽早康复，就要把腰椎内的寒湿气排除。
2、腰部凉这应该是由于肾阳虚造成的，月经失血、分娩都会损伤肾气，平时要做些锻炼腰部肌肉的动作来促进血液循环，还要注意腰部保暖，多吃一些枸杞、山药等补肾食物。如果得不到改善的话建议及时到正规医院检查，遵医嘱服药治疗。
3、中医认为肾为腰之府如果出现腰冷的现象，那就是存在肾虚的症状了，所以你应该注意需要调理肾部了。平时不但需要注意保暖更加需要对您的腰腹部进行按摩增强肾部功能，平日多注意补肾就可以改善了。
4、可以用中药调理，吃些补肾食品，注意保暖，加强锻炼，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗，多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
扩展资料：
1、局部刺激：艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。
2、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。
3、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。
4、美容作用：女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。
参考资料：艾灸——百度百科
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