很多人所说的腰椎病实际上更多为腰痛症状，对于我们普通朋友来讲，可能很难区别什么是腰椎具体的病变，那么大家可能把所有的腰痛都放到腰椎病里面，但是实际上腰痛也有很多种类，这里就不展开讲了。
比较笼统地对于所有的软组织损伤类的腰痛我们都可以 用腰部做艾灸 ，艾灸部位我们可以 以腰3为中心 。我们可以买一个艾灸盒，艾灸盒相对来说面积比较大，所以我们艾灸的部位相对可以大一些。
我们叉腰的时候中指顶住的位置，基本就是腰3的位置。
以这个水平为中心，把这个艾灸盒横置，也就是横着放，基本上这个面积就是我们最主要的腰椎需要治疗的部位了。有腰2、腰3，腰4，对我们针灸来讲，肾俞、气海俞、大肠俞，都在这个范围内，所以基本上软组织损伤造成的腰痛，我们都可以用这个部位来做艾灸。
值得注意的是 ：临床上面腰痛有很多种，可能部位不一样，我们可能还需要有一些倾向。
比方说你这个 腰疼是骶髂关节 ，就是我们的下腰痛，偏于下部一些，那我们的 艾灸盒可以往下移 。
或者你就在艾灸的同时，你可以加一些艾条灸， 单独灸你这个疼痛的部位 ，这是骶髂关节的艾灸。
那么如果是 腰三横突的问题 ，那我们这个 艾灸盒可能就需要更宽一些 ，因为腰三横突的位置更宽一点。
那么还有一些人其实他是腿疼，很多朋友会把 梨状肌综合征 把这种臀部的疼痛也归到腰疼里面，这个时候那你这个艾灸盒位置可能就不能以腰部为主了，而是以 臀部为主 了。
简单讲就是你腰疼具体部位在哪儿艾灸的部位也要以那为主，但是 所有的软组织造成的腰痛我们都可以以腰3为中心做这个治疗。
如果你的腰痛或者你的问题不是很严重，我想经过艾灸治疗很多情况是能够得到缓解的。
但是我们除了软组织损伤外，还有其他类型的腰痛，比方说 不是很常见的腰椎的结核，比方说肿瘤，还包括一些带状疱疹，那么这类的腰痛，不是非常适合艾灸治疗。
所以如果您一旦做了 艾灸治疗以后 ， 症状不见缓解，还在加重的话 ，那你肯定还是 需要去医院 的。具体查看一下你损伤的位置和具体的诊断，再来寻找最佳治疗方案。
艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？
在我们的日常生活中你这都艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？呢我们一起来看看吧。
腰疼可以灸命门然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。腰肌劳损，主要是腰部周围的筋膜、肌肉、韧带，软组织周围的慢性炎症，劳累之后或者下雨天症状加重，属于痹症腰痛的范畴，滋养经脉、活血通络、祛风除湿等方法，具体辨证治疗。肾俞穴。这个穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，与肚脐中相对应处即为第二腰椎，其棘突下旁开约二横指处；这个穴位有强腰利水以每天艾灸一次，每次10~20分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。
每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。委中穴。这个穴位位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，也就是膝盖里侧中央；这个穴位有壮腰止痛、通经活络的作用；操作的话也是每日艾灸一次。腰间盘突显是健身运动疾病,防止标准规定降低健身运动,释放压力歇息。
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位,因为这些穴位可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞,可以缓解疼痛。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失艾炙能够治疗腰痛 艾灸法是中医学传统式的一种治疗方法。 有行气活血、温疏通经络、活血化瘀逐痹、祛瘀消结、扶阳举陷、预防疾病健康保健等功效。 饮食搭配平衡,蛋白、维他命成分宜高,人体脂肪、胆固醇宜低,避免肥胖症,戒烟戒酒控酒。
1、腰痛艾灸腰阳关腰阳关位于我们第四和第五腰椎棘突的中点的腰阳关穴,治疗腰椎间盘突出效果特别好。腰阳关是属于督脉上的穴位,同时也是我们人体第四和第五腰椎活动最频繁的地方。这个最容易出现问题的地方,实际上也应该是最容易解决问题的地方。也就是那句话:“解铃还须系铃人”,艾灸这个地方的穴位是最重要的。
艾灸法:将艾条放置腰阳关上,回旋灸3分钟,温热局部气血,再配合雀啄灸进行治疗,每次为5～10分钟,每日1次。
2、腰痛艾灸阿是穴
阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。
3、腰痛艾灸常用穴位
常用穴位:阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴。
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用纯(清)或药艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程。
作用原理:膈俞位于第7胸椎棘突下,旁开1.5寸处,为八会穴之血会,灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,穴近肾脏,为肾气转输之处,灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中,系督脉经穴,居于两肾中间,是人生命之气重要门户,有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处,与上穴配伍,灸之可直达病所,有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。
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