女性在月经期间可以吃百香果吗？吃百香果有什么好处呢？

女性在生理期也就是月经期是可以吃百香果的，因为百香果属于温热性食物，富含维生素C，膳食纤维，钙，铁，磷以及多种氨基酸等营养物质，具有活血益气，消炎止痛，促进睡眠，等功效，所以月经期吃百香果能起到缓解痛经，排毒养颜，减肥瘦身，消除疲劳等作用。朋友们都知道百香果是一种营养丰富的水果，对身体健康有很多好处，但是女性朋友在月经期间的饮食有很多禁忌，那么女性在月经期间可以吃百香果吗?吃百香果有什么好处呢?

女性朋友在来月经期间是可以吃百香果的。百香果又被称为鸡蛋果，性甘味酸，其中含有17种氨基酸、丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素、钙、磷、铁以及纤维等对人体有益的营养物质等，并且具有生津止渴、润肠通便、提神醒脑的作用，对缓解痛经也有一定的作用，有美容养颜的作用，是广大女性朋友喜欢吃的一种水果。

女性朋友们在月经期间很容易出现疲惫的现象，尤其是伴有痛经的女性疲惫感更严重，而百香果具有消除疲劳，促进睡眠等功效，这时候吃些百香果，能够有效地帮助减轻疲劳感，从而就会使自己不那么感到疲惫了。

经常吃百香果对健康大有好处，来月经期间是可以吃百香果的，但是要吃常温下的百香果，冰箱里存放的百香果尽量不要吃。虽然百香果对身体有一定的益处，不是每个人都适合在经期吃百香果，比如对百香果过敏是不能吃，另外女性脾胃虚寒或者是有胃溃疡或者是腹泻，在经期不适合吃百香果。

女性朋友们在月经期是可以吃百香果的，而且还能给身体健康带来一定的好处，比如女性在月经期如果有痛经的现象，这时候适当的吃些百香果能有效地缓解自身的症状，这是因为痛经是由于子宫内的血液运行不畅所导致的，而百香果却具有活血益气，消炎止痛等功效，能促进气血运行而帮助女性缓解痛经的症状。而且女性在月经期吃百香果还能达到排毒养颜的效果，因为百香果中富含维生素C和膳食纤维，具有促进肠道蠕动等功效，能使身体内的有毒物质尽快排出体外，从而帮助女性朋友达到排毒养颜的目的。

百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称，以百香果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8－4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

居家利用方式

百香果在开花后60－80日果皮逐渐转色，并自然成熟脱落掉在地上，采收时可在地上捡拾。藤蔓上果皮尚呈绿色的未熟果不宜采收，因未熟果经催熟后酸度高，香味低，且有清臭味，影响果汁品质。百香果主要收集果肉，制成果汁。果汁可加水稀释制成饮料，或作糕点、冰淇淋等甜点的添加剂。

折叠营养功效

百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。[4]

折叠药用价值

果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。

百香果（学名：PassifloraedulisSims）西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米茎具细条纹，无毛花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3~4厘米，无毛，熟时紫色种子多数，卵形。花期6月，果期11月。

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