当时也是挺担心，那时候怀双胎正好去B超就问了一下医生，医生说是假性宫缩，让多休息预防早产。
后面20多周的时候也时不时的出现，有时候坐时间长了就会突然又绷紧，起来动动又没了。有时候是走路走多了又开始上劲儿，坐着歇会，一会儿又正常了。
到30周的时候就有点频繁，每天都得有3、4次，问了医生就说是假性宫缩，说孕晚期出现很正常。
到32周+就早产了，说不清是什么情况，因为30周去产检的时候一切都正常，也马上到新的产检日了。
所以，假性宫缩出现的早，或者很频繁，我的建议是多休息，不管手里有什么事都先放下，能躺着尽量躺下，特别是后期，感觉不对劲马上去医院。还有出现流血腹痛等要马上就医。
但前期出现可以观察，也不用太紧张，因为早产的因素很多，未必是这个原因引起的，我早产很大原因是由于怀的单绒双羊的双胞胎，多胎妊娠本事就容易出现各种状况，早产的几率也很大，再结合一些其他情况，反正当时医生都说不查不清原因。
另外如果偶尔出现这种肚子发硬的情况，也可能是胎动造成的，宝宝调皮的在肚子里踢你，就可能突然肚子变硬一块，孕中后期出现的几率大一点。
过度紧张、过度疲劳、腹部被撞击、感染等等都有可能，孕妈妈们还是要保持良好的心情，多休息，注意卫生、注意孕期安全等。
孕期本来就是各种小状况频发，准妈妈们尽量放松，有问题觉得自己搞不定的就去问医生，产检按时做，通常都没大问题的，加油。
怀孕19周，属于孕5个月，此时是胎儿猛涨期。本月开始，胎儿的发育速度增加，孕妈妈的肚子明显显怀，然后逐渐增大。同时，孕妈妈还会出现不同的反应，比如肚子发硬，有下坠感，肚子发痒，腿脚抽筋等等，都是很常见的孕期反应。
为什么会出现肚子发硬发紧，坠胀呢？原因有这几个：
1.假性宫缩
假性宫缩一般出现在孕中晚期，越是临近预产期越是频繁。孕19周的时候，假性宫缩并不多，一般在孕妈妈太累了，比如走的太久，站的太久，或者吃了冰凉的食物以后，才会造成刺激，导致假性宫缩的出现。
假性宫缩一般会 有种肚子发硬，下坠的感觉，但是不会疼痛，或者只有一点疼痛，稍作休息就会恢复正常的，不要担心。
2.胎动导致
孕19周，很多孕妈妈已经感觉到胎动了，此时的胎动一般不会特别频繁，但是还有些胎儿比较好动，或者孕妈妈太累太饿刺激到胎儿，导致胎动频繁，力度特别大，踹的妈妈肚子不舒服，也会出现发硬发紧下坠胀的感觉；同时频繁的胎动也会导致假性宫缩频繁，作为妈妈还得多加注意才行。
不管是哪一种，孕妈妈们都得注意，日常运动的时候，不要太累，还得多加休息，尤其是不要一口气做太多工作，工作期间休息一会儿，吃点东西，喝点温水，都能减少不适感；另外，如果发硬发紧坠胀的情况比较严重，或者持续时间比较长，建议就医检查，以免出现流产。
很多妈妈们在孕中期的时候，总是会感觉到肚子有些发硬发紧，甚至还会有一些往下坠的感觉。这种感觉和平时的累或者是沉有着很明显的区别，很多妈妈们都比较担心，这到底是怎么一回事啊，还有，是不是代表宝宝有什么问题啊？
开心爸爸查阅了一下相关的文献资料，其实这种感觉在孕中期的时候，还算是较为频繁的，很多妈妈们都遭遇过。一般来说，出现这种表现的原因有下面几种：
一般来说，从孕中期开始，有部分妈妈们就出现了假性宫缩。与真正的宫缩不一样，假性宫缩虽然说也是子宫的收缩，但并不会带来疼痛，也不会出现宫颈口扩张等情况。假性宫缩和真正的宫缩差不多，都是由于宝宝的胎头下降对妈妈产生了牵拉，进而引起子宫的收缩。
假性宫缩是正常的，但是频繁出现的话就不正常了。频繁宫缩很有可能是早产或者宝宝宫内窘迫的表现，需要及时就医的。
妈妈们如果睡觉的时候，没做好保暖工作，肚子受风着凉以后，也是会出现发紧发硬，并且有坠胀的感觉。这种感觉更多的是因为肚子不舒服导致的，妈妈们一方面需要做好肚子的保暖工作，另外一方面也需要多喝点热水来缓解。
到了孕中期，随着宝宝的下降，开始逐渐压迫到了妈妈们膀胱以及肠道了，这就会引起孕期便秘，从而增加腹部压力，出现发紧发硬，肚子坠胀的感觉。妈妈们可以通过运动，以及吃一些富含蔬菜纤维的食物来缓解。
孕中期肚子发紧发硬，一般来说不是太大的问题，妈妈们还是需要寻找更合适的坐或者站立的姿势，避免这种情况更多地出现。当然如果情况比较严重的话，还是应该去医院及时就医的。
孕妇在进入怀孕中期的阶段，有时候就能感觉到肚子会一阵阵的发硬发紧。但是发作时间短，并且也不规律。这种感觉到了怀孕晚期会更加的明显，特别是离预产期越近就发作的越频繁。
1.假性宫缩： 孕妇从孕中期会开始出现假性宫缩。所谓假性宫缩意思就是并不是真实意义上的宫缩阵痛。这种宫缩既不会在有疼痛的感觉，也不会让宫颈口扩张，更不会导致分娩。假性宫缩虽然是子宫在收缩，但是收缩程度与频率并不厉害。也就是说：发作时间短，发作时间不规律。 虽然说假性宫缩是正常的，但是如果频繁的出现假性宫缩就不一定正常了，如果孕妇一天之间有10次以上的假性宫缩，则视为不正常，需要立即去医院，必要时需要使用抑制宫缩的药物。因为宫缩太频繁胎儿容易缺氧或者有早产的可能。
2.胎儿胎动： 怀孕19周已经属于孕中期了，这个阶段的胎儿胎动已经很明显了（当然也有例外）。胎儿胎动会刺激孕妇子宫收缩。而孕妇的子宫一阵阵的收缩会使孕妇的肚子有发紧发硬的感觉。这是正常的情况。
3.胎儿发育： 当胎儿开始发育增大的时候，胎儿所占的空间越来越大。而怀孕19周已经开始微微显怀，所以肚子会发紧发硬，这是肚皮被撑着得感觉。
4.先兆早产： 虽然孕妇在孕中晚期会有假性宫缩的症状，但是并不会有坠胀的感觉。在孕晚期也许伴有坠胀感，这是因为孕晚期的胎儿比较大再加上入盆的原因。但是在孕怀孕19周，是不会有坠胀的感觉的。所以如果宫缩伴随着坠胀感，或者之后出现了腹痛或见红的症状，那么考虑为先兆早产。孕妇如果出现了这种情况一定要重视，去医院接受治疗保胎。
如果宫缩不频繁，没有疼痛感，并且没有流血就没什么大碍。因为在怀孕中晚期出现假性宫缩是正常的。如果宫缩的很频繁，肚子发硬发紧还痛。并且一次比一次明显，或者出现了见红的症状，那么就可能不是正常的假性宫缩。孕妇不要大意，需要去医院鉴别一下。如果是孕晚期临近预产期出现这种宫缩，那么可能就是临产征兆。
一般来说怀孕中晚期出现肚子发硬发紧的假性宫缩症状都是正常的。这也是母体再为以后得分娩做练习。孕妇在出现假性宫缩的时候可以躺下来休息会，或者停下来歇歇。 除了胎儿胎动会引起假性宫缩，孕妇疲劳或做重活也会引起假性宫缩。或者孕妇吃了刺激性的食物，也会引起子宫收缩的。所以，一般情况下的假性宫缩都是正常的。孕妇无需担心。
孕中期的时候，由于胎儿增长很快，由于子宫迅速增大，皮肤被拉的紧绷，孕妈们就经常会感到肚子发硬。这是正常现象，只要没有腹痛和出血的情况出现，孕妈们只要适当卧床休息观察就可以；还有以下几个原因都会导致肚子发硬：
1. 肚子胀气：随着子宫逐渐增大，顶到胃部，肠胃功能变弱。孕妈们经常会感觉到消化不良的情况，而这种就会导致肚子发胀发紧；
2. 憋尿：孕妈们孕期由于膀胱被挤压，一点尿都会感觉到非常急，而没有及时排空的时候也会发生肚子发硬，发紧的情况；
3. 胎动：孕中期，胎儿也开始变得活跃，胎动也开始频繁起来，有时候胎儿在肚子里转换动作的时候，也会出现肚子发紧的情况；
4. 假性宫缩：进入孕中期后，偶尔会出现持续约30秒左右的肚子发硬情况，这种情况一般没有规律。越是临近孕晚期，这种情况发生的越是频繁，这是在为将来的分娩做着准备。 不过虽是假性宫缩，但是如果出现的时间比较有规律，持续时间比较长且伴有肚子胀疼，出血的情况下，孕妈就要立即去医院检查。
怀孕期间，经常会有各种不同的状况出现，孕妈们要保持好心态，多注意自己身体的变化与胎儿的动态，一旦发现异常，及时就医！
随着孕期的增长，孕妈在明显感知孕肚变大的同时也会感觉到肚子发硬发紧，有时候还伴随有坠胀感，这是什么原因导致的呢？
1、流产的症兆： 一般肚子发硬发紧是宫缩的表现，多发生在预产期前后两周。如果孕妈在孕中期就感觉到孕肚发硬发紧，还伴随有坠胀的感觉，孕妈需要注意了。 建议孕妈及时入院进行相关检查！
2、身体受凉： 孕妈着凉、孕肚受风，也会导致孕妈出现肚子发硬发紧，并伴随有坠胀感。建议孕妈睡觉时一定要注意保暖，不可以让空调直吹孕肚或身体。
3、剧烈运动： 孕妈剧烈运动或者突然站起坐下也会导致腹部压力加大，从而引发孕肚发硬发紧。孕妈在怀孕期间一定要避免干重活、避免动作过于激烈，保持轻缓的活动力度即可。
4、孕期便秘： 孕期便秘也会增加腹部压力，让胎儿感到不舒服，从而引发孕肚发硬发紧，有明显坠胀感。 孕期便秘是很正常的现象，但孕妈切记不可用力排便，适当的用开塞露或日常生活中多食用富含粗纤维的食物、大口喝水、适量运动促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
5、长时间久坐或躺着： 长时间保持一个坐姿或睡姿，会增加下肢负担和压迫到胎儿，从而引发孕肚发硬发紧。
6、情绪紧张或压力过大： 孕妈的情绪也会影响胎儿发育，造成假性宫缩频发，所以在孕期一定要保持积极乐观的心态，不从事压力过大的工作。
7、胎儿猛长期： 怀孕19周是胎儿猛长期，胎儿不断增大会牵扯到子宫，孕妈就会感觉到孕肚发硬发紧，而且还有隐隐的坠痛感。
真宫缩：有规律可循，宫缩1分钟一次，中间间隔几分钟，宫缩来临时孕妈有明显疼痛感，而且孕肚也会发硬发紧，伴随不规则出血或坠痛感。
假性宫缩：孕肚发硬发紧，但是不同，宫缩持续时间段，孕妈在变换体位或姿势以后宫缩会有消失。
只要胎动正常、胎儿发育正常，孕妈没有任何不适，就无需担心；如果孕肚发硬发紧的时候还伴随有不规则出血或少许分泌物，孕妈就需要注意了。
到了孕中期，随着孕周的增加，胎儿发育速度加快，准妈妈的肚子越来越大，也会出现各种不适，除了开始出现胎动外，准妈妈也会感觉到肚子时不时地发硬发紧。
1、假性宫缩
假性宫缩经常出现在孕中晚期，尤其是到了孕晚期，假性宫缩特别频繁。但在孕19周，假性宫缩还是比较少的，只是偶尔出现，但假性宫缩出现时，那会感觉到肚子发硬发紧，有少许坠胀的感觉，这种情况只要注意休息就能够缓解的。
2、子宫增大
孕19周肚子发硬发紧，也有可能是子宫增大速度较快，子宫的圆韧带也随着伸展、变长，张力增加，导致子宫壁受到牵引，从而出现腹部发硬发紧的现象。
3、便秘
便秘也会引起肚皮发硬发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在妈妈肚子里面会很不舒服，就会用力踹妈妈的肚子。
4、太过劳累
准妈妈太过劳累，或者工作压力太大，精神紧张都会引起肚子发硬发紧。
5、先兆流产
如果妈妈肚子发硬发紧，还伴随着类似月经的疼痛，以及阴道出血等症状，很有可能是先兆流产的现象。
1、注意休息，不要太过紧张，尝试着放松下来，或者做深呼吸动作。
2、适当运动，可以去户外走走，呼吸新鲜空气。
3、由便秘引起的肚皮发硬发紧，如果准妈妈感觉到疼痛的话，建议立即停止如厕，慢慢站起来，回到位置上。
4、洗个热水澡，放松身体。
5、多喝些温开水。
6、如果肚子发硬发紧，伴随着疼痛、阴道出血的，就要及时去医院就诊。
怀孕后期肚子发紧发硬，属于假性宫缩，是女性在孕晚期身体出现的正常反应，不要过多担心。 假性宫缩也叫迁延宫缩，出现时间不规律，时强时弱。
怀孕到中后期，增大的子宫渐渐开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠。如果孕妇在平时日常的生活当中长时间保持同一个姿势站、坐不变，都会感到有假性宫缩的出现，会感到腹部一阵阵的变硬。
临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越多。 要注意分清假性宫缩和真宫缩的区别。
假性宫缩不规律、没有周期，持续的时间短，没有太多的疼痛感，宫口不会开。 真宫缩则有规律的腹部阵痛，刚开始间隔时间长，大概10多分钟一次，越后则间隔时间越短，3、5分钟一次，疼痛也逐渐加强。并伴有宫颈口扩大，胎头下降，见红羊水破裂等症状。
孕妇临近生产期要定期产检，不能有大幅度的动作，不要过于劳累。适当的走动可以加速宫缩，有助于孕妇顺产。
你好，我是「可馨 育儿 」，卧床少活动，做相关的彩超检查，做保胎治疗。
脾胃有寒湿，造成体内桑拿天加上有孕在身，所以肚子紧紧的，有下坠感，可找中医
坐久了之后，就会容易影响血液循环，对身体产生不良的影响，而且有些人会感到肚子疼。下面是我整理的坐久了肚子痛的原因，分享给大家!坐久了肚子痛的原因
消化不良
坐久了腹胀可能是消化不良导致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中，造成了久坐胀气的情况。
建议：吃一些好消化的食物，例如山楂、麦芽等食物，促进胃部的消化。
肠胃动力差
肠胃动力差的人，消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。
建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走，消消食。
大量吞入空气
就餐的时候，大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气，大量吞入空气会造成腹部不适，甚至产生腹胀。
建议：就餐时小口吞咽，少量饮水即可。
肠胃道病变
久坐肚子胀气还可能是肠胃道病变导致的，肠胃道病变后肠胃处理食物的速度会变慢，从而产生久坐胀气，建议及时就医检查，避免耽误病情。
小贴士：
日常生活中，有一个好的就餐习惯可以省去很多健康隐患，比如，就餐后出去散散步、吃山楂等好消化的食物，健康事大，需要我们从一点一滴做起!
坐多久要起来活动
鉴于久坐不动易发生如此之多的疾病，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免以上疾病的发生。
坐久了的坏处
1、血液循环流通差
人体内的亿万细胞需要靠血的运动来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
2、心、脑血管藏隐患
久坐少动者，热量消耗自然就少，人体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱，易患动脉硬化，高血压、冠心病等心血管疾病。
由于身心状况是互相影响的，久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状。而大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕或头、脚麻木等不适之症，长此下去易患慢性眩晕、中风等症。
3、颈椎问题麻烦大
人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动这唯一的 方法 才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者会因骨连接处无法产生这种粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，使人体的正常生理弯曲被破坏，而出现弓背或骨质增生。还会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，从而引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也会因循环欠佳而出现痉挛现象。
4、消化系统会紊乱
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往会患胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将瘀积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾病的发生，造成恶性循环。
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