宫寒是女性比较常见的一种疾病，会对女性的身体造成很大的危害。首先可以通过饮食来帮助调理，日常可以多吃一些补气暖身的食物，比如核桃，当归，大枣，龙眼肉，花生等食物来补充阳气。也要减少吃一些凉性的食物，因为本身身体就是宫寒，所以更要避免寒凉。其次平时也要多一些适量的运动，经常运动的话是能够促进血液循环来缓解宫寒的症状。日常也要注意好防寒保暖，不要为了身材美丽就故意穿一些单薄的衣服，一定要保护好腰部和脚踝处。在夜里睡觉的时候，还可以用热水泡泡脚，是能够有效缓解症状，对于身体是有着极大的好处。
宫寒形成的原因
宫寒形成的原因其实是非常多的，有很多都是和女性不良的生活习惯有着直接关系，有些人确实是因为体质的原因造成宫寒，还有一些人平时生存环境比较阴暗潮湿，不怎么接受阳光的照射，就非常容易患上宫寒。可是有些人喜欢吃一些冰凉的食物，比如雪糕，冰淇淋汽水等，经常这样的话也容易让阳气减少，让寒气入侵体内。
宫寒的危害
宫寒造成的危害是非常多的，首先会导致女性月经异常，痛经的症状会特别的严重，而且还可能会引发盆腔肌炎，盆腔炎等多种妇科疾病，有些严重的还会造成子宫卵巢早衰，会让气血运行慢，子宫内养分不足，就很容易不孕不育。同时还会让女性的气色变得特别差，有衰老的症状，同时也会让女性容易流产，造成夜尿多，爱遗尿等情况，而且宫寒也是女性长黄褐斑反复发作的根源，还可能会让女性身材走形，出现肥胖。
最后宫寒对于女性的身体造成的伤害是极大的，所以对于女性来说，日常一定要多注意调理，让自己的身体健康，这样才能够避免一些疾病的出现。
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