1.苹果：孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。
2.香菇：香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效。所以说特别适合于脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。
3.白萝卜：白萝卜可以有助于消化。孩子如果平时不喜欢吃饭，给孩子喝萝卜汤很不错，可以帮助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾开胃、补水止渴的作用，用于治疗厌食症、发热、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾开胃、清热解湿的作用。用于湿热呕吐腹泻、脾虚呕吐逆、食物少大便疏松、腹泻水肿等疾病。
5.鳝鱼：鳝鱼有补虚损、补气血、补筋骨的作用。适合儿童气血不足、腹部冷痛等症状，家长可给孩子吃一些鳗鱼类食品。
第一，栗子粥，就将栗子剥皮切碎，然后加入适量水，并放入栗子煮熟后，再和大米混合煮至熟透。再加入少量盐调味，使其具有淡淡的咸味即可食用。栗子一定要煮烂，而且栗子粥含有丰富的营养素，也便于吸收消化，适量吃一些，对身体很有好处。第二，南瓜小米粥，就是将南瓜切成小块。然后小米洗净备用。再在锅里加适量水，等煮沸后，放入所有材料。等再次煮沸后转小火，并小心撇清上面的浮沫，煮至粥变得很粘稠便可。小米暖胃，安神，南瓜所含的营养成分能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化。
第三，山药莲子粥，就是将适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮烂，而且山药和莲子要尽量碾碎或磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂孩子。此粥可温胃健脾，最适合脾胃不好的孩子。
第四，牛奶豆腐，就是把豆腐放在热水中煮，再加入牛奶和肉汤，等均匀混合后用小火煮，煮好后再撒上调料或煮好的青菜叶，便可食用。豆腐富含蛋白质，而且质地细嫩，易于让年幼的孩子接受。
宝宝肠胃不好时，家长们可以尝试给宝宝小腹进行规律的按揉，这样能帮助促进肠胃中积食的消化。而且宝宝的肠胃消化能力很弱，所以在日常饮食要多摄入质地柔软和容易消化的清淡食品，同时最好用炖煮和蒸熬的方式。家长在喂饭时，也要适量，不能喂多，以免出现因为积食所导致的肠胃问题。只要小心照料，孩子便能健康成长。
小孩子是比较容易出现胃口不开的情况，大多是因为家长们在日常生活中给孩子们吃的食物营养搭配不够全面。而想要给孩子健脾养胃的话，平时可以通过吃一些日常的食物来进行改善。那么小孩健脾养胃吃什么食物最好呢？儿童开胃健脾的食物有哪些呢？小孩健脾养胃可以吃的食物是比较多的，以下几种食物都能起到儿童开胃健脾的作用：
1、山楂，山楂的口感是吃起来酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化积、健脾开胃，所以日常可以买一些山楂类的食物给小孩子吃，可以起到健脾养胃的作用。
2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。
3、陈皮，具有健脾开胃、行气的功效。给孩子煮粥、炖汤时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。
4、小米，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
以上就是小孩健脾养胃可以吃的食物，日常想要给孩子健脾开胃的话，就可以将以上的食物做出来给小孩子吃，在一定程度上能够帮助改善小孩子胃口不开，食欲降低的情况。
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