女生为什么要护垫

女生为什么要护垫

女生为什么要护垫，在生活中也部分女士在平时出现分泌物增多的情况之后会使用护垫，殊不知经常使用护垫会给人体带来一定的损害，下面分享女生为什么要护垫及相关资料。

女生为什么要护垫1

女性来月经前分泌物增多，或者月经即将干净以后有少量流血，需垫小护垫儿。女士购买护垫，建议选择质量好的。还要经常更换护垫。由于分泌物中含有大量的细菌，所以在护垫上会有很多细菌滋生，从而导致，宫颈、盆腔发炎加重。女性来例假时要注意卫生，尤其要注意卫生。假如发现分泌物增多，一定要及时到医院进行检查和治疗。

护垫有什么用

护垫是女性非月经期使用的相当于卫生巾的小东西，护垫可以粘贴在裤头上，可以让女性阴道内流出的白带流在护垫上，这样就可以保证女性裤头上不会沾染上白带，护垫脏了可以随时更换一个，这样就能够保证裤头的卫生。

对于那些白带比较多的女性来说护垫几乎可以说是不可少的物品，女性白带比较多的话可以通过使用护垫减少清洗裤头的次数。那些出差在外不方便更换裤头的女性和由于其它原因不方便更换裤头的女性对护垫更是青睐有加。

护垫的作用就是在非月经期垫在女性的阴部保证裤头的干净，减少裤头的清洗次数。

使用护垫需要注意的事项

女性使用护垫一定要保证勤于更换，特别是对那些阴道分泌物比较多的女性来说最好是每天更换数次才能够保证阴部的清洁卫生，护垫虽然可以给女性带来很大的方便，但是女性最好不要长时间的使用护垫，因为护垫的底部有一层塑料薄膜。

这层塑料薄膜使得护垫的透气性非常差，如果长期使用护垫的话就可能使得女性的阴部卫生情况变差，温度也会变高，比较容易在造成细菌和病菌的滋生。

时间长了可能会给女性的生殖系统造成伤害，导致阴道炎等妇科疾病的发生。所以女性如果不是非常必要的话，最好不要每天都垫着护垫，即使是有不得已的原因一定要垫上护垫，也一定要勤于更换，保证护垫的清洁卫生。

护垫有什么用？通过上面的介绍可以看到护垫其实就是非月经期垫在女性阴部的一种小型的卫生巾，可以起到方便女性的作用，让女性不必频繁的更换裤头，但是如非必要的话最好是不要使用护垫。

女生为什么要护垫2

长期垫护垫有什么危害

护垫即卫生护垫，属于女性日常生活中的卫生用品。但一般不建议长期垫护垫，可能会引起皮肤过敏，或者是诱发感染等危害。故女性日常生活中不宜长时间垫护垫。

1、皮肤过敏：部分商家的卫生护垫存在质量不合格的问题，可能会在制作过程中添加化学物质。而卫生护垫的材质透气性有限，与女性会阴部皮肤长时间接触，也容易使局部潮湿。长期垫护垫容易引起皮肤过敏，从而出现会阴部瘙痒、异味，甚至出现湿疹的表现；

2、诱发感染：因卫生护垫主要是由不织布、纸浆等组成，局部透气性有限，故若女性长期垫护垫，可能使会阴部皮肤长时间处于潮湿状态，此时病原微生物入侵后大量繁殖，进而容易诱发阴道炎、外阴-毛囊炎等感染性疾病的发生。

因此，在日常生活中不能长期使用护垫，应尽量保持外阴的干净和清爽。内裤尽量选择棉质材料，勤换洗，注意保持个人卫生，以降低感染风险。

女生为什么要护垫3

长期垫护垫有什么危害

1、诱发阴道炎

经常使用护垫容易引发阴道炎。据有关专家介绍，这主要是因为卫生护垫中大都是化纤维成分，纯棉成份的则相对较少，而女性朋友的外阴皮肤粘膜比较柔嫩，如果经常接触这类化纤维物质，很容易就会导致局部受到刺激，加上局部环境不透气。

因此容易引发细菌或病菌感染，进而使女性朋友出现外阴瘙痒、外阴灼热以及局部红肿出血等症状。若细菌不断繁衍生殖，最终就会发生逆行感染，继而引发阴道炎。

2、破坏阴道内环境

市面上有不少卫生护垫均带有各种香味，这些香味能掩盖分泌物的刺激味道，但是这些带有香味的护垫中可能会含有某种药物成分，经常使用则会破坏女性朋友的阴道内环境，进而产生过敏反应，严重时就会引发感染。

除此之外，市面上有不少卫生护垫中均含有荧光增白剂，而这种物质在经过皮肤接触并进入人体之后就会增加致癌的风险。这是因为这些物质一旦蓄积在人体内，就会使人体的机体免疫力不断下降，并且荧光增白剂会与伤口部位的蛋白质相结合。

极大地阻碍了皮肤伤口的愈合。加之荧光增白剂也会使人体内的细胞发生变异性的情况，长久如此就会成为致癌因素，大大增加了癌病的患病风险。

长期使用卫生护垫的危害

1、长期使用卫生护垫，容易导致私处细菌滋生，会引起多种妇科炎症，而且很容易导致女性私处不透气，必须要保持私处的清洁干爽，避免细菌病毒滋生，否则会影响私处的健康，而且还会增加女性患妇科炎症的风险。

2、经常使用卫生护垫，会对女性的.生育造成不良影响，经常使用卫生护垫会诱发多种妇科疾病，因此会降低女性的生育质量，甚至还会导致不孕的产生，会影响家庭的和谐，因此女性朋友要注意，不要经常使用卫生护垫，保持私处干爽非常重要。

3、经常使用卫生护垫会引起月经失调，并且还会导致痛经的问题，经常使用卫生护垫会导致免疫功能低下，而会影响子宫及卵巢的健康，并且也会对女性的阴道造成损伤，同时会影响女性的机体健康，最好少使用卫生护垫。

女人要如何正确护理私处

1、正确挑选内衣裤，尽量选择棉质的内裤，保持私处透气，避免细菌滋生，避免炎症上行感染，如果患妇科疾病，要尽早采取治疗措施，妇科炎症并不是小问题，妇科炎症不及时治疗也会诱发大问题，因此女性要注意正确护理。

2、女人要少穿紧身裤，经常穿紧身裤会导致私处摩擦，也会引起私处不透气，会增加致病菌感染的几率，正确护理私处很重要，可以让您远离妇科病的困扰，女性要注意正确护理私处的方法，尽量选择宽松棉质的裤子。

3、多吃瓜果蔬菜，少吃甜食，少吃加工类的食品，喜欢吃甜食的女性更易得妇科疾病，而且容易出现霉菌感染的情况，霉菌感染会导致私处瘙痒，会对私处造成严重的损伤，少吃甜食有利于私处的健康，可以避免霉菌性阴道炎发生。

长期使用卫生护垫有哪些危害？长期使用卫生护垫容易导致私处不透气，从而会增加妇科炎症的发病率，而且也会影响性生活的和谐，容易导致女性月经失调，经常使用卫生护垫，会对私处造成刺激，容易导致外阴瘙痒问题的产生。

女人为什么平时要用护垫

女人为什么平时要用护垫，护垫是现代女性比较常见的小物件，现代女性的随身包包里护垫是一种必不可少的随身物品，很多女性都非常喜欢使用护垫，以下了解女人为什么平时要用护垫

女人为什么平时要用护垫1

护垫是女性非月经期使用的相当于卫生巾的小东西，护垫可以粘贴在裤头上，可以让女性阴道内流出的白带流在护垫上，这样就可以保证女性裤头上不会沾染上白带，护垫脏了可以随时更换一个，这样就能够保证裤头的卫生，对于那些白带比较多的女性来说护垫几乎可以说是不可少的物品，女性白带比较多的话可以通过使用护垫减少清洗裤头的次数。

那些出差在外不方便更换裤头的女性和由于其它原因不方便更换裤头的女性对护垫更是青睐有加。护垫的作用就是在非月经期垫在女性的阴部保证裤头的干净，减少裤头的清洗次数。

使用护垫需要注意的事项

女性使用护垫一定要保证勤于更换，特别是对那些阴道分泌物比较多的女性来说最好是每天更换数次才能够保证阴部的清洁卫生，护垫虽然可以给女性带来很大的方便，但是女性最好不要长时间的使用护垫，因为护垫的底部有一层塑料薄膜，这层塑料薄膜使得护垫的透气性非常差

如果长期使用护垫的话就可能使得女性的阴部卫生情况变差，温度也会变高，比较容易在造成细菌和病菌的滋生，时间长了可能会给女性的生殖系统造成伤害，导致阴道炎等妇科疾病的发生。所以女性如果不是非常必要的话，最好不要每天都垫着护垫，即使是有不得已的原因一定要垫上护垫，也一定要勤于更换，保证护垫的清洁卫生。

通过上面的介绍可以看到护垫其实就是非月经期垫在女性阴部的一种小型的卫生巾，可以起到方便女性的作用，让女性不必频繁的更换裤头，但是如非必要的话最好是不要使用护垫。

女人为什么平时要用护垫2

女性经期卫生巾使用原则

1、卫生巾的使用原则

1.1、别被香味所迷惑

卫生巾里添加了不同类型的药物、香精或添加剂,闻起来有股清新的味道。但是这些添加物有很大一部分未经过严格的国家质量标准检测,是引起皮肤过敏的主要原因,如果皮肤上有破损的地方,这些过敏原还可以渗透入血液中,引起人体内部分组织器官的变态反应性疾病。

1.2、吸湿更易生细菌

许多女性喜欢选择大吸湿量的卫生巾,觉得这样可以不用经常更换,省去许多麻烦。但是,长时间不更换的卫生巾,局部积存的经血使湿度大大提高,局部通风透气性差,对细菌繁衍更有利,提升了各种妇科疾病发病的频率。

1.3、选购卫生巾要看卫生指数

在选购卫生巾时,一定要以无菌卫生为原则,详阅所购卫生巾的生产、使用说明,了解其卫生指标控制情况,以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。

1.4、卫生巾最好即买即用

卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏,而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久,即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾最好每月即买即用,用不完的可放在棉质的小布袋里保存起来,外出需要携带时也要专门存放,不要和包里的化妆品等混放。

2、卫生巾的使用方法

2.1、及时更换:不要等到湿透再换,就是湿的很少,间隔一段时间也得更换,因为血是细菌、真菌、支原体、衣原体等微生物最好的培养基,如果长时间不更换,卫生巾上的微生物就会越来越多,愈发容易引起妇科炎症。

2.2、在更换卫生巾前最好先洗手。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程,会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤,而经期又是女性抵抗力较低的时期,且宫颈口打开,容易细菌逆行,稍不注意就会增大患妇科病的几率。

2.3、散装卫生巾切勿与人民币、钥匙等共放在口袋和手包中,最好有独立的密闭包装。

3、使用卫生巾的注意事项

3.1、更换卫生棉的频率可不能完全根据经量的多少而定。有些姐妹经量较少或者喜欢使用加长卫生棉,很长时间才会换一次卫生棉。其实这样很不卫生,因为血液是很好的“细菌培养基”在潮湿温度较高的环境里,细菌很容易滋生,因此专家建议,白天最好每2小时更换一次,防止上行感染的发生。

3.2、卫生棉的储藏也很讲究,很多人为了拿着方便就放在洗手间的架子上。大多数的卫生间阴暗潮湿,很容易生长细菌或霉变。正确的储藏方法应该是放在干燥、洁净的环境中,而且要注意使用期限。

3.3、有些姐妹习惯使用卫生护垫觉得这样干净、方便,但是专家建议卫生护垫不宜长期使用。

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正确使用卫生巾的方法

1、定期更换

经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”。长时间不更换卫生巾会使私处局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。不论经量多少，卫生巾是否已经吸满，最多3小时就要更换一次。

2、正确存放

不少人会把卫生巾放在卫生间，但这样很容易让卫生巾受潮，繁衍霉菌。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。外出携带时也要专门存放，不要和包内其他物品混放。

3、不要大量囤货

很多女性会趁着电商、超市特价囤上一大堆的卫生巾，甚至会一次买一年的量。但实际上卫生巾是有有效期的，离生产日期越近质量越有保证。如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。

4、少用带药物或香味的卫生巾

大多数医生都不赞成使用带有药物或香味的卫生巾。人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。

5、用前洗手

用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，如果使用卫生巾之前不洗手，极易产生感染或导致妇科疾病。

如何选购优质卫生巾

1、表层网面要干爽

表层要选择干爽网面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之苦漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。

2、中层要高效胶化

中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的卫生巾，可把渗入的液体凝结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎的感觉。

3、底层要透气

底层以选透气材料制成的为好，它可使气体状的水分子顺利通过，从而达到及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热，保持干爽清新的`感受。

4、认准包装标识

卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称和地址等，应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的。

每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软，如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。

女人为什么平时要用护垫4

护垫能天天用吗

不建议天天用。过度使用护垫，不利女性健康。

据专家介绍，卫生护垫一般化纤成分较多，纯棉的较少，女性外阴皮肤黏膜长期接触化纤的卫生护垫易受到刺激，尤其是闷热的天气，穿着紧身裤，不透气的环境下更容易捂出细菌，例如：起红疙瘩，外阴瘙痒，外阴灼热，严重的女性还会出现局部红肿、出血的症状等，从而会导致细菌繁殖，产生逆行感染，诱发阴道炎。

而在治疗阴道炎期间，由于阴道和外阴处于恢复期间，会出现大量的分泌物，使女性患者下体不舒服，因此，很多女性喜欢在治疗阴道炎期间使用卫生护垫，其实，这样的做到是不正确的。

护垫的一侧是棉花，一侧是塑料薄膜，密不透气，极其容易滋生细菌。天天用护垫感染阴道炎的几率会大大增加，特别是有些女生处于偷懒心理，一片护垫用一天。这种情况，就算是用号称“超透气、超薄、超干爽”的护垫也容易感染炎症。

天天用护垫有什么危害

天天用香薰型护垫会影响身体健康

来大姨妈时由于经血和汗液混杂在一起，很容易产生难闻的异味，有些女生不想换护垫，所以就购买有香薰的护垫掩盖味道。这些带香味的护垫其实是含有某些药物成分，一个是会破坏健康的阴道酸性环境，导致炎症感染；一个是容易引起过敏，引起外阴瘙痒。

护垫存在安全隐患

市场上不少护垫使用了荧光增白剂，通过皮肤接触后会进入人体。荧光增白剂不像一般化学成分那样容易被分解，一旦在人体内蓄积，会大大减弱人体免疫力。

荧光增白剂与伤口外的蛋白质结合，还会阻碍伤口的愈合。荧光增白剂还能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。

天天用不环保

现在都提倡绿色环保，可回收。但是废弃的护垫属于“不可回收”的垃圾，你多用一个护垫就多制造了一个垃圾，这不符合我们现代人环保的理念。

使用护垫的健康常识

1、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好；

2、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利；

3、至多每4小时就要更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积；

4、沐浴后不要立即使用护垫，让局部环境彻底干燥，最好使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，别让环境从潮湿开始；

5、小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。

女生为什么要垫卫生护垫

女生为什么要垫卫生护垫，护垫是女生用品，细心挑选一些好的护垫，必须适合你和你的体型使用。对于流量大的女人，需要购买吸收力强和较厚的护垫.以下女生为什么要垫卫生护垫。

女生为什么要垫卫生护垫1

这是因为女性的阴道会有少量的分泌物的，用护垫能保持内裤及阴部的卫生，不过在天气热的时候容易造成不透气，给阴部带来负担，每天清洗阴部，常换洗内裤。

小巧的卫生护垫使用方便，很受女性的青睐，有些人甚至除了经期外天天使用，而且大多数使用者在用护垫的时候不像更换卫生巾那样勤，通常每天只使用一个，时间长达12小时以上。医生说，这其实有很大隐患存在，但不同的人可以不同对待。

一般来说，生理期会随着经血量逐渐减少而结束，到了后面几天就可以选择用适合量少的护垫了。另外，其实生理期以外的日子，难免会有阴道分泌物，让妹纸觉得很不自在。使用卫生护垫的话，就可以保持清爽干净。不过护垫和卫生巾一样，一定要选用安全和舒适的，例如护舒宝的超净棉花型、隐形超薄和纯棉感轻薄等系列的护垫产品，都可以给予你洁净透气的呵护。

护垫是什么时候用的

护垫其实就是体型小又轻薄的“迷你姨妈巾”，主要是月经后期，只有少量经血，或平时白带及阴道分泌物较多，为避免内裤潮湿时使用。

护垫多久换一次

3-4小时换一次。经血量多的时候，我们通常是使用卫生巾，每隔2-3小时就会感觉潮湿，因此会不自觉的想要更换卫生巾。但是月经后期经血量少，垫上护垫后我们很难感觉到有潮湿的.感觉，所以很多人不知道隔多久换一次护垫好。

实际上就算护垫上只有少量的分泌物也容易滋生细菌，特别是夏季，如果不及时更换的话，很容易引起外阴瘙痒。所以妇科专家推荐每隔3-4小时要更换一次护垫。

使用护垫要注意事项

（1)慎用药物性护垫

市场上有些护垫带药性，其中的药物成分会破坏健康的阴道酸碱环境，使得有害菌种大量繁殖，进而引起妇科炎症。症状较轻时仅有轻微的外阴瘙痒，严重时会出现白带增多有异味。因此，最好不要选药物性护垫。

（2)打开护垫前先洗手

很多人习惯换完护垫再洗手，实际上洗完手再换护垫更重要。因为手上有很多细菌、灰尘，换护垫时手触碰或抚平的过程中，会将手上的病菌带到上面。女性外阴接触后，容易引起感染。

（3)一次不要买太多

护垫是有保质期的，拆封后保质期会缩短，如果一次买很多，放在家里用不完容易变质。此外，拆封的卫生棉不要放在卫生间，卫生间多潮湿，极容易繁衍霉菌。

（4)护垫不宜天天用

有些女生不想阴道分泌物弄脏内裤，平时不来月经的时候也天天用护垫，实际上这是特别不利于健康的。因为垫上护垫后，透气性和通风性都会变成，相对来说更容易滋生细菌，天天用护垫的女生，更容易出现外阴瘙痒。

护垫如何选购

现在市场上卫生护垫的卫生指标有的不合格，其中常存在一些大肠杆菌、链肠菌、真菌，这样就会造成阴道感染。因此，选购护垫要注意以下几点：

1、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好；

2、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利；

3、定时更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积；

4、沐浴后不要立即使用护垫，让局部环境彻底干燥，最好使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，别让环境从潮湿开始；

5、小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。

女生为什么要垫卫生护垫2

女性经常使用护垫有什么危害

1、诱发阴道炎

长时间使用护垫最直接的伤害就是会诱发阴道炎，最主要的原因是护垫是由纤维和塑料制成的，所以透气性比较差，如果偶尔使用并不会对身体造成伤害，但长时间的使用护垫就会给细菌提供很好的生存环境，然后诱发阴道炎。

2、诱发外阴炎

女性的阴部皮肤是十分脆弱的，如果长时间使用护垫会导致外yin的细菌增多，继而导致外yin变得又红又肿，甚至严重的影响正常的生活。

3、健康隐患

市场上不少护垫使用了荧光增白剂，通过皮肤接触后会进入人体。荧光增白剂不像一般化学成分那样容易被分解，一旦在人体内蓄积，会大大减弱人体免疫力。

怎么样减少使用护垫给你带来的伤害

1、使用的时间不能超过4个小时

如果总是垫着一张护垫不换的话，就会让大量的细菌在护垫表面囤积，增加了外阴和细菌接触的面积。如果使用护垫的话，应该每隔2~3个小时更换一次。

2、不能频繁的使用护垫

内裤需要承担着外阴部以及肛门部位的脏物和垃圾，部分女性为了能够减少清洗的次数，会频繁的使用护垫。其实这是错误的，护垫本身不卫生，平时做好外阴部的清洁与卫生，让其保持透气和干燥状态即可。

3、不要使用带有香味的护垫

阴道会分泌出很多的物质，再和尿液汇合在一起也会产生细菌，增加了细菌数量，散发出恶臭味道，外阴处被内裤一直包裹着，再加上护垫的话更不容易透气，异位感就会加重。

部分女性为了能减少异味，会使用带有香味的护垫，香味能够遮盖住其异位，但是这些护垫里面会加入某些化学成分，如果长时间和外阴接触的话，会刺激娇嫩的外阴皮肤，从而影响了局部环境，对外阴皮肤带来影响。

女性阴部护理要注意什么

尽量要减少使用护垫的次数，每隔2~3个小时更换一次，要是发现白带突然增多，同时伴有异味以及颜色异常就要引起警惕了，及时去医院做相应的检查，注意外阴部的卫生，内裤要做到勤换勤洗，每天晚上睡觉前使用温水来清洗外阴处，不能盲目的使用清洗液，注意营养上的均衡，性生活前后做到生殖部位的卫生，月经期间避免性生活。

女生为什么要垫卫生护垫3

女生来白带用不用护垫？

白带对于每位女性朋友来说都不陌生，白带是女性正常的分泌物，所以有白带不用太过担心，可以通过白带来观察身体是不是健康，有的时候白带会比较多，这个时候往往会很担心，害怕自己身体出现了问题，白带多也会给生活造成影响

女生来白带用不用护垫

白带的存在，保证了阴道环境的平衡，对预防细菌病毒的侵袭非常重要，所以有白带是正常的现象，健康的白带应是无色透明的，淡黄或白色的也属于正常范围，无气味，呈蛋清状，一般情况下，如果白带多，最好不要用护垫，可以去正规药店购买医用纱布来代替护垫，因为护垫不透气，还要注意白带过多，意味着身体有炎症了，要及时治疗。

女生怎么通过白带来判断身体是否健康

白带如果是无色透明的，说明身体很健康，如果是黄色或黄中带浅绿色，有怪味，而且有烧灼感，外阴还瘙痒，可能是阴道毛滴虫在作怪，白带如果像豆腐渣可能感染了白色念珠菌，白带像凝乳状甚至是豆腐渣样，而且外阴奇痒无比，这是白色念珠菌在作怪，所以要及时观察白带的情况，来判断身体是不是健康。

女生有白带是健康的情况，平时也要注意观察白带的颜色是不是正常，如果白带过多，或者是成渣的状态，一定引起足够的重视，建议到医院作进一步检查，明确病因，对症治疗，平时也要注意做好护理的工儿，要保持个人卫生，让自己处于健康的状态。

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