牛肉补充蛋白质,有哪些牛肉的制作方法?

牛肉补充蛋白质,有哪些牛肉的制作方法?,第1张

大家在日常生活当中的时候都会吃到很多美食,而且牛肉也是大家比较喜欢吃的一种肉类。这样的一种肉类,相比于其他的肉要更加的具有美味的特点,而且做起来是十分的简单的,有许多牛肉的做法可以值得大家去学习,这样的话在家里面也可以做给自己吃。对于自己的家人来说,他们也能够享受到这样的一个美味佳肴,也是十分的令人开心的一件事情。

凉拌牛肉非常好吃

我们可以看到,在做牛肉的时候,通常都可以做凉拌牛肉这道菜,而且很多人他们都在日常当中吃过这一道菜。这一道菜做起来也是非常的简单的,就是把牛肉和这样的一些花椒,包括一些调料,还有香叶之类的东西放在里面进行适量的搅拌,就可以做成这样的菜。而且在酱牛肉肯定是要选择牛腱子肉是比较好的,洗干净之后直接焯水就可以了。然后焯水之后,只要切片儿备用,再撒入准备的一些调料搅拌一下,就能够做出一道非常美味的凉拌牛肉。

蒜香牛肉也不错

还有一些人在吃牛肉的时候,通常也会炒一些牛肉里脊,对于这样的一些牛里脊肉来说,做起来也是十分的好吃的。只要准备一些洋葱和一些干辣椒,这个时候就能够去准备一个非常好吃的菜肴了。所以我们还可以在自己家里面去做一些蒜香牛肉,因为有些人他们总是喜欢吃一些带有酸味的东西,这个时候就可以把牛腱子肉放在高压锅里面焯水。

然后去放入压力锅里面,再加上一些调料啊,料酒之类的去腥,然后切成厚片儿,就可以放在热锅里面去翻炒了,这个时候牛肉本来就已经被煮熟了,再放在热锅里翻炒的时候就能够更加的入味。

酸法水解:(通常以5-10倍的20%HCl煮沸回流16h-20h,或加压于120摄氏度水解12h,可将蛋白质水解成氨基酸)优点:水解彻底,水解的最终产物是L-氨基酸,没有旋光异构体的产生。缺点:营养价值较高的色氨酸几乎全部被破环,而与含醛基的化合物(如糖)作用生成一种黑色物质,称为腐黑质,因此水解液呈黑色。此外,含羟基的丝氨酸、苏氨酸、洛氨酸也有部分被破坏。此法常用于蛋白质的分析与制备。

碱法水解:(可用6摩尔每升NaOH或4摩尔每升氢氧化钡煮沸6小时即可完全水解得到氨基酸。优点:色氨酸不被破坏,水解液清亮。缺点:水解产生的氨基酸发生旋光异构作用,产物有D-型和L-型两类氨基酸。D-型氨基酸不能被人体分解利用,因而营养价值减半;此外,丝氨酸、苏氨酸、赖氨酸、胱氨酸等大部分被破坏,因此碱水解法一般很少使用。

蛋白酶法水解,优点:条件温和,常温(36-60摄氏度)\常压和PH值在2-8时,氨基酸完全不被破坏,不发生旋光异构现象。缺点:水解不彻底,中间产物较多。根据水解的程度分(蛋白质--膘--胨--多肽--二肽--氨基酸)蛋白质煮沸时可凝固,而膘、胨、肽均不能:蛋白质和膘可被饱和的硫酸铵和硫酸锌沉淀,而胨以下的产物均不能;胨可被磷钨酸等复盐沉淀,而肽类及氨基酸均不能,借此可将产物分开。

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。,约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分。一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少,几乎不含维生素C。

民间流传着“肉管三天,汤管一七”的说法,即认为肉汤中的营养高于汤中肉的营养,这种看法需要纠正。肉汤中含有瘦肉中部分水溶性物质,如无机盐和水溶性维生素等;也有少量的水溶性蛋白质和水解产物,如肽和一些氨基酸;还有一些含氮浸出物,如肌酐、肌酸、肌肽和嘌吟等。这些氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,它们溶解愈多,汤味愈浓,能刺激人体胃液分泌,增进食欲。但瘦肉中所含的绝大部分营养物质,仍存留在肉中,肉的营养价值肯定是比汤高的。因此,不应让老年人和病人只吃肉汤,而舍弃汤里的肉。

因为有蛋白质,所以主要用检验方法是剀氏定氮法。

注 凯氏定氮法

这种方法是1883年Kjeldahl发明,当时凯氏只使用H2SO4来分解试样,来定量谷物中的pro,他只知用H2SO4分解试样,而不能阐明H2SO4分解有机氮化合物生成氨的反应历程,所以只使用H2SO4分解试样,需要较长时间,后来由Gunning加入改进,他改进的办法是在消化时加入K2SO4使沸点上升,这样加快分解速度,因为温度由原来硫酸沸点的380上升到400℃,提高了不到67℃所以速度也就加快了,凯氏定氮法至今仍在使用。

我们在检验食品中pro时,往往只限于测定总氮量,然后乘以pro核算等数,得到蛋白质含量,实际上包括核酸、生物碱、含氮类脂、叶啉和含氮色素等非蛋白质氮化合物,故称为粗pro。


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