孕妇能不能吃虾爬子

怀孕可以适量吃虾爬子，虾爬子就是我们所说的皮皮虾。它的虾肉鲜嫩，味道可口，营养十分丰富，富含各种维生素和矿物质以及微量元素，尤其是其中的镁元素。孕妇适当的吃一些虾爬子，可以保护孕妇的心血管系统，减少血液当中胆固醇的含量，还能够预防孕期高血压等疾病。此外，虾爬子还具有通乳的功效，它富含磷、钙等，对孕妇和胎儿都有很大的好处，所以孕妇可以适当的吃虾爬子。但是需要注意的是，吃虾耙子的时候一定不能吃维生素C，否则可能会导致中毒。另外，在吃爬子的时候还不能和鸡肉、狗肉、南瓜同吃，否则可能会引起腹泻。所以在怀孕期间吃虾爬子应该谨慎一些，而且要适量，不能吃太多。虾皮的营养价值非常的高，尤其是蛋白质的含量。达到惊人的40%左右。这要远远高于其他常食用的肉食。虾皮的矿物质含量也很丰富，每一百克虾皮含有1克钙和0.5克磷，被称为钙库。所以常吃虾皮对人们来说可以起到补钙的作用，而且它含有一种特殊的物质，虾青素，是一种很强的抗氧化剂，虾皮越红，所以它的虾青素越多，所以在选购的时候要挑选红的。

通过对高钙的虾皮的食用，可以和有效地降低高血压患者的血压。还有助于降低血液中的胆固醇含量并能很好地改善妇女的经前期综合症。甚至可以直接抑制结肠癌的癌细胞的增殖。对于在怀孕的妈妈们来说是可以吃虾皮的哦，可以有补钙的作用，对于宝宝和孕妇本身有阵很多的好处。

妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿以及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易使胎儿发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或者体重过轻等症。虾皮中不仅含有丰富的钙质，而且还可以有丰富的锌元素，可以促进宝宝的大脑的发育，而且对于孕妈妈来说没有坏处，也不会有什么副作用，在烹饪的时候一定要做熟了再吃。要不要吃得过多，一定要把握一个度，过犹不及，将会导致孕妇不良反应。

关于孕妇能不能吃虾皮的这个问题，上面小编个大家介绍了相关的内容了，虾皮是可以让孕妇妈妈们食用的，可以有补钙的作用，同时对于宝宝的大脑的发育也是有着一定的帮助作用的，孕妇可以放心食用，但是一次也不能吃太多，要注意适量。

可以的。

虾皮其实主要是由一种叫做毛虾的小虾加工制成的。虾皮的营养价值是非常高的，就那用来衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100 克虾皮含 39.3 克蛋白质，这个分量要远远的高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品以及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100 克虾皮钙和磷的含量为 991 毫克和 582 毫克。

扩展资料：

虾皮的好处

1、孕期补钙：孕妇在怀孕期间容易缺钙，不仅自身容易出现骨质软化症和低血钙性抽搐等症，腹中胎儿也可能因为缺钙出现骨骼或神经系统发育异常。所以孕妇在怀孕期间食用虾皮意义重大，能很好的补充钙质，有益于自身和宝宝的健康。

2、通乳汁：虾皮富含钙、磷和钾等营养成分，能有效帮助产妇通乳。

3、防治骨质舒松症：虾皮富含大量的钙质，经常食用能有效防治缺钙性骨质疏松症，非常适合老年人食用，既能增强体质还能提高食欲。

参考资料来源：人民网-虾皮有什么营养和功效？怎么健康的吃虾皮？

参考资料来源；百度百科-虾皮

虾皮是很好的营养食品。每100克虾皮含蛋白质39.3克，脂肪3克，糖9克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.5毫克，并含有多种维生素。虾皮中蛋白质容易消化，营养胜过多数植物蛋白，其含量比禽、肉、蛋都胜一筹。500克虾皮所含的蛋白质相当于1千克牛肉、1.15千克猪肉、850克鸡肉、1.2千克鸭肉、1.5千克鸭蛋、6.35千克牛奶。虾皮每100克含钙2克，是任何食品都无法比拟的。虾皮还含有一般食品所缺乏的碘、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，维生素含量也比一般海产鱼虾丰富。

虾皮不仅营养价值高，而且容易消化吸收。虾皮含钙丰富，可为人体尤其是小孩和老年人补钙，可促进生长发育和防止骨质疏松。

虾皮味道鲜美，放入菜里或汤里别有风味，人们喜吃，增加食欲，有利身体健康。虾皮可以与很多食物配菜，也可作汤料，而且价格便宜。

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