肚子胀气怎么快速排气 排肚子里的气最快方法

肚子出现胀气是很多人都会有的事情，有的时候是消化不良，有的则是因为吃东西的同时也吃进了一些空气，另外一些容易产气的食物吃多了也会引起胀气。胀气厉害的话是非常难受的，那么怎么可以快速排气呢？

肚子胀气怎么快速排气

这个其实比较简单，平常我们就是双手叠在一起，长揉腹部，顺势针揉100下，然后逆时针再揉100下，每天坚持做个2到3次。

我们都知道人有五脏六腑，但是真正帮着我们人体干活的都是六腑，关键是五脏，我们也揉不到，所以常揉腹，对于我们的消化吸收非常好。

有句话叫做肚子软如棉，疾病他不缠。

肚子胀气多是肠胃运动不太好，如果不是功能性的器质病变，多吃些健胃消食的食物，比如山楂，益生菌，常做运动，对肠胃的蠕动都有帮助的，双管齐下。

排肚子里的气最快方法

排肚子里的气，有以下几种治疗方法：

第一种，运动排气法，出现腹胀后可进行适当的体育锻炼，进行缓解排气，建议每天多运动，饭后散步，慢跑等，都可促进肠胃蠕动，预防腹部胀气。

第二种，如果腹胀的症状比较严重，建议可口服阿莫西林，斯达舒，胃必治等药物缓解治疗。

第三种，在饮食方面少吃一点可以产气的食物，吃一些容易消化的食物，禁吃辛辣刺激性食物。

怎样快速排肠子里的气

肠积气需要进行腹部按摩缓解。具体的动作是先将双手放在腹部，再以肚脐为中心点，顺时针按摩片刻。可以再遵医嘱服用些益生菌。另外治疗期间，需要合理饮食，不可吃产气的食物，还需要注意腹部保暖。

腹部胀气主要还是由于消化不良引起的，建议你注意饮食规律，不过饱过饥，不食用生冷和油腻的食物，可以根据医生的指导使用保和丸配合莫沙必利治疗，生活中注意多做推肚子的运动，促进胃肠蠕动。 可以多喝点温开水，近期吃的清淡一点，尤其易产气的东西少吃。

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腹胀不是一种疾病，而是一种常见的消化系统症状，有一定主观性，应避免食用产气食物，但如果经常腹部胀气则要警惕是否罹患消化系统疾病。

可表现为全腹胀满亦可表现为腹部局部胀满，可出现疼痛的感觉，在嗳气和放屁后可减轻。

出现腹胀应避免食用产气食物，如红薯、白薯、土豆、南瓜、板栗、黄豆、豆浆及甜食等。

热敷、按摩、吃高纤维食物、多散步、补充益生菌能轻松排气。

总是胃胀气，可以通过热敷按摩等多种方式来缓解。出现胀气以后，把热毛巾直接外敷在胃部和腹部，过一会儿更换一个热毛巾，每次热敷半个小时左右能缓解胃部胀气，另外也可以用手放在腹部顺时针方向进行按摩，加快肠胃蠕动，促进胃肠中的气体排出。出现胃胀气以后还要注意饮食，不能吃容易产生气体的食物，比如红薯、豆制品，可以多吃萝卜等能理气排毒的食物。

多吃一些高纤维食物，能轻松排气。因为高纤维食物还有大量的膳食纤维，这种物质进入人类肠胃后能促进肠胃蠕动加快，肠胃中肺气排出。油菜和菠菜以及韭菜还有南瓜等都能促进肠胃中肺气排出，人在出现胃胀气的时候，可以适量多吃一些能让胃胀气的症状尽快好转，也能让肠胃消化功能有所提高。

多散步也是排气的有效方法，很多人出现胃肠胀气都是因为长期饭后不走动引起的，特别是在吃饱以后胃肠负荷过大，容易出现胃肠胀气，所以在人们饭后应该适当散步，多走动，不要长时间坐着。也可以在吃完饭以后及时的做家务，通过适当的活动来促进肠道蠕动，加快胃肠中肺气排出。

对身体补充益生菌也能有效促进身体排斥。因为人体内益生菌不足，肠道菌群紊乱的时候，腐败菌就会在胃肠中大量的繁殖，导致胃肠内的环境受到破坏，这时就会产生大量的废气，导致胃肠胀气和食欲不振等不适症状出现。及时补充益生菌后就能维持肠道菌群平衡，会促使肠道中肺气排出，能让人类胃肠胀气的症状明显减轻。

引言：孕妈在剖腹产以后，需要静养，以便身体可以早点康复，这个时候，除了要忍受身体上的疼痛，还要给孩子哺乳，孕妈恢复健康的过程需要一定的时间，丈夫及家人要多一些关心给孕妈和孩子，剖腹产以后怎么样才能够快速排气？有什么办法？

一、剖腹产后排气的原因

产妇在生完孩子之后，医生便会告诉产妇要尽快的排气，这是为了防止产妇出现肠粘连的情况。剖腹产的妈妈手术后会出现腹胀，在手术的时候肠管受到刺激，肠蠕动减少，要经过两天左右的时间，肠道的功能才可以恢复。如果排气了就证明妈妈的肠道已经开始恢复蠕动，可以进食了，如果48小时之内没有排气，就要找医生咨询。

二、促快速排气的方法

1、按摩腹部，剖腹产以后产妇身上有伤口，这个时候可以让家人帮助，由上而下轻轻的按摩腹部，两三个小时摁一次，每次10~15分钟就可以，这样便可以帮助排气，还可以帮助排出体内的恶露。

2、下床活动，产妇下床活动对于产后身体恢复是有帮助的，这个时候因为身上还有伤口，适当的走几步就可以，如果没有办法走路，在床上翻身，这样也可以帮助排气，防止内脏器官的粘连。

3、用物理方法使用开塞露，开塞露可以帮助妈妈润滑肠道，促进肠道的蠕动，让产妇尽快的排气。

三、结语

剖腹产以后排气了才可以判断肠道功能是否恢复，这个时候要休息好，加上刚刚生产完，产妇的身体比较虚弱，一些剧烈的运动不要去做，每天补充所需要的营养，照顾好新生儿，随着时间的增加，经过半年到一年，身体便会恢复，如果想要二胎的话，最好在剖腹产两年以后再计划，不可以操之过急。

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