女人来月经的那几天身体都是特别虚弱的，除了肚子疼之外，还会伴有其它的一些症状，比如：头晕目眩、腰膝酸软、四肢无力等等。有很多女人每次来月经的时候都会拉肚子，这到底是什么原因呢？
女性在来月经的时候，体内激素会发生一系列的变化，尤其会分泌大量的前列腺素。前列腺的作用就是在女性月经期刺激子宫收缩，从而达到止血的效果。但是子宫收缩的时候会刺激到直肠，使直肠产生蠕动，从而使人有大便的的感觉。
女性月经期爱拉肚子是一种正常现象，不比太过担心。日常生活中，可以通过以下事情来减轻月经带来的不良症状。
1，合理饮食
女性在月经期要多吃些清淡的食物，比如：水果、蔬菜、清汤等等。不要吃太过油腻的食物，不要吃辛辣、凉性的食物。可以使用当归和白芍泡茶趁热喝，就可以缓解拉肚子的症状。
2，按摩腹部
按摩腹部可以促进肠胃对食物的消化和吸收，缓解腹部疼痛。双手合十使劲搓，直到手掌变得热乎。让后将手掌贴到腹部，稍微用力往下按，顺时针按摩，由慢到快。动作要缓慢柔和，持续五分钟左右，对于缓解腹部疼痛有很好的效果。
3，热敷腹部
女生在来月经的时候，全身会有发冷的感觉，这个时候身体的保暖特别重要。女性在月经期要注意保暖，多穿衣服。还可以使用热水袋或者暖宝宝放到腹部，提升腹部的温度。此时女生还需要多和热水，热水可以促进血液循环，从而可以降低疼痛感。
女性在来月经的时候一定要注意饮食和作息习惯，只有养成良好的生活习惯，才能减轻月经的疼痛感，才能让身体在月经期恢复的更快。
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