在夏天，咱们很多人或多或少都会有这些症状：头重脚轻、没有精神；关节僵硬、行动不畅；皮肤容易痒、容易出油冒痘痘；有口气；虚胖；下肢水肿等情况，这些可以通过目测和直观感受觉察出来。
下面这些就是常用的夏季精油以及除湿的方法，希望能够在这个湿热的夏季帮到大家。特别要说明的是，精油一定要用纯植提取的，这样才既安全又有效，杜绝化学合成的成分。
广藿香精油
这是精油界的女儿红，也被称为定香剂。
— 搭配葡萄柚、杜松，用1%的比例搭配甜杏仁基底油调和成按摩油，按摩需要消肿的部位，同时可以用调和后的精油按摩穴位阴陵泉、关元穴、八髎穴。
— 湿热重，皮肤敏感的朋友容易有皮肤炎症的问题，可以选择皮肤抗菌消炎作用的搭配：广藿香、尤加利、茶树各一滴用15ml甜杏仁基底油稀释调和（1%的比例）
— 同时进行皮肤护理：广藿香、天竺葵、玫瑰（1%的比例）
柠檬精油
柠檬精油具有活血、清血，行血，血液代谢的功效
柠檬配柠檬草是常用的搭配，通过1比1调配，有调理血脂、除水肿、通便秘、淋巴排毒、美白、消炎的各种功效
另外，搭配上天竺葵、柠檬，可以调理内分泌、除湿、瘦身
柠檬草精油
除湿；促进血液循环；缓解肌肉酸痛；搭配薰衣草运动后用，搭配迷迭香运动前活化血液循环用；
生姜精油
适合阴虚体质的朋友，可以用来泡脚、调和后捂肚脐。
迷迭香精油
头昏胸闷嗅吸；提升大脑记忆（迷迭香配柠檬）；促进血液循环；改善手脚冰凉，除湿的搭配精油
同时还有头皮保养，柔顺头发的作用；针对气喘、鼻窦炎也有缓解的作用
需听从芳疗师建议的人群：高血压、孕妇（通常建议只用柑橘类，甜杏仁基底油配甜橙消妊辰纹）
低血压禁忌：薰衣草、依兰依兰
尤加利精油
尤加利被称为呼吸树。
针对风寒湿热的呼吸道感染油很好的康复辅助作用
公共场合可以调配一些做防护：迷迭香、尤加利、茶树
可以配成喷雾，带在身边
薄荷精油
夏季容易烦闷，用薄荷精油可以起到提神醒脑的作用，同时对于我们的循环系统、肌肉、关节都有很好的保护作用。
在遇到肠胃绞痛、晕车恶心的情况时，可以搭配薰衣草精油可以缓解头痛、偏头痛，神经系统。
利用精油来进行自然疗法，用上了，就爱上了。
千寒易除，湿气难去。湿气是一种中医上的理念，当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒，会导致人体内长期堆积毒素，这个时候如果体内的湿气不祛除干净，对人的健康是很不利的。在夏天既能酣畅淋漓，又不受湿气的困扰那多好。
近年，人们对精油的喜爱度越发增加了，发现身边的好多人，包包里随时都会有一瓶精油，那么精油到底有什么用？
精油其实就是一些植物的萃取物，纯度非常高，而且，因为是用各种不同的植物萃取，所以尽量的品种非常多，用途也很广泛，比如说可以用来推背，按摩，涂抹来消炎杀菌，泡脚等。
不同的精油有不同的作用，比如说玫瑰精油，玫瑰精油是万能精油，它有丰胸美白，淡斑祛黄，美容养颜，疏通筋络等作用。所以很多人都会使用玫瑰精油，又好闻又好用。
还有生姜精油，生姜精油具有驱寒去湿，舒筋活络等作用，开背的时候用上生姜精油就能起到如虎添翼的作用。
女性适合什么精油？
适合女性使用的精油比较多，因为不同的精油会有不同的效果，所以，在使用的时候最好根据自己的需要去使用。
我倒是觉得女性可以常备几款精油:
1.玫瑰精油
如上所说，玫瑰精油是万能精油，作用非常强大，基本上拥有女性所需要的一切功能，所以如果经济条件允许的话，备上一瓶玫瑰精油是很不错的。
但是因为玫瑰精油价格相对于其他精油是比较贵的，所以有些人可能会不舍得，但是算下来性价比还是挺高的。
我自己也有玫瑰精油，平时会用来给自己脸部刮痧，拨筋等，味道非常浓郁，而且只要能坚持下来的话，很多女性脸上的斑都是可以淡化的。
2.生姜精油
很多女性都有手脚冰冷的现象，尤其是到了冬天，因为冷，都不愿意出门。如果是产妇就更容易受风寒。那么这个时候，我们可以做最简单的事情，就是用生姜精油来泡脚，祛风散寒，效果非常好。
3.柠檬精油
柠檬精油具有抗氧化的作用，可以起到美白，去黄等作用。而且，平时坐车晕车的人，如果在坐车的时候备上一瓶柠檬精油，只要闻一下，是可以很好的缓解晕车的，亲测有效哦！
使用柠檬精油的小伙伴们要注意了，柠檬精油最好不要白天使用，因为使用的柠檬精油之后是不可以见阳光的，不然反而会导致黑色素沉淀，不单起不了美白的作用，还会越来越黑，所以晚上用就好。
4.薰衣草精油
薰衣草精油可以淡化痘印，改善睡眠，消炎杀菌等等。
但是在使用精油的时候一定要看清楚，如果是单方精油是不能直接使用的，一定要按比例调配好才可以直接使用，不然的话会因为精油的浓度过高而灼伤皮肤。如果想要简单方便的话，可以购买复方精油，直接使用。
爱美的女生们也要记住了，虽然精油这么好，但是也不能盲目使用，如果是在孕期，哺乳期，经期一定要慎用，最好不用。
当然了，这么多品种的精油，这么多作用，我们也是可以贪心一点的，如果是在脸上使用精油，每一次可以使用三种以内，如果是使用在身上，每一次不超过五种就好。
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