喝酒后觉得很困却睡不着的原因：
饮酒之后，酒里的乙醇发挥提神的作用，过了一段时间之后又变成镇静作用。过量饮酒及睡前饮酒都会影响睡眠质量，导致夜间醒过来的次数增加，影响后半夜的快速眼动睡眠及慢波睡眠，后者是睡眠中最深的部分，对身体的恢复作用最大。
科学家研究发现，饮酒可干扰人体生物钟节律，发现在黄昏到入夜这段时间饮酒，酒精的刺激作用比其他时间更大，而且人体血液内酒精浓度越大，入睡时间越长，主观感觉更兴奋。
扩展资料：
喝酒的危害：
1、对大脑
少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。
2、对肝脏
老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。酒主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后会加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤。
并且酒精在肝脏代谢、解毒过程中还会产生一种有致癌作用的物质-乙醛，正常情况下乙醛会被人体内的乙醛脱氢酶分解后排出体外，但大量长期的饮酒会造成乙醛不能被完全分解，而留在体内，这就给身体埋下了定时隐患。
3、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。即使是少量的饮酒，也容易对大脑产生一定的损害，很有可能会导致其智力发育迟缓，思想迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
参考资料来源：人民网-睡前饮酒治失眠？错！只会让你更睡不着
人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精
你好，酒精一开始是刺激中枢神经系统，处于兴奋的状态，随着喝酒量越来越多，对中枢神经会起到了麻痹的作用，就会出现嗜睡的状态，所以深醉酒的人是深睡不醒的。但是，如果饮酒量还没有达到麻痹状态时候，就处于亢奋期。如果喝了酒睡不着觉，建议服用含果糖比较丰富的饮品，加快酒精的代谢，比方蜂蜜水或者是鲜榨的果汁，或者是葡萄糖水都是可以的，加快乙醇内的代谢。睡不着觉不要太紧张，听一下舒缓的音乐，也可以喝杯牛奶，使自己安静下来。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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