锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素，在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点，在午饭之前补充锌元素，在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充，如果补充的话可能会影响相互的效果。
人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素，那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素，但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢？今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。
1、在午饭前补锌
人们通常有一种说法就是早上补锌，晚上补钙，这种说法是有一定科学道理的，所以在补充锌元素的时候，尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的，身体正处于一种饥饿的状态，适当的补充一些锌元素，能够缓解这种情况，同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的，核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。
2、晚上补钙
如果想要补充钙元素的事的话，那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚饭之后身体是处于一种放松的状态，而且身体也在慢慢的成长，所以晚上补钙效果是比较好的，钙元素能够促进人的成长，而且也能够补充身体中的其他元素平衡，所以在晚上可以补充钙元素、常见的钙元素中的食品也是比较多的，可以多喝一些牛奶。
3、补充锌元素钙元素不能同一时刻
如果在生活中想要补充锌元素和钙元素这两种微量元素的话，那么千万不要同一时间服用，因为这两种所带来的效果是不一样的，如果一块服用的话可能会影响相互的效果，所以平时要注意分开来补充。
人的身体中如果缺少微量元素的话，那么可能会带来一些疾病，所以在生活中一定要保持微量元素的平衡，锌元素和钙元素是两种比较重要的元素，所以在生活中想要补充的话，那么一定要根据一定的时间点来补充。
不论是什么时间，只要孩子缺锌，都是建议及时给孩子补锌的。目前市场上应用最广泛，最值得信赖的补锌产品就是三精葡萄糖酸锌。它可以很好的解决孩子厌食问题，同时还可以增强免疫力，连续服用五个月降低感冒的概率。锌元素作为人体内最重要的元素之一，对待正在生长发育的孩子来说是非常重要的，一旦身体内的锌元素的较为匮乏，就有可能会让孩子出现免疫力低下，食欲不振的问题，从而让孩子身体内得不到及时的营养补充出现营养不良的问题，这对于孩子的生长发育都会带来一定的影响。夏季的时候天气非常的炎热，很多孩子都会出现食欲不振的问题，那么父母就需要及时的给孩子补锌，可以选择一些味道较为鲜美的菜肴，不仅要补充孩子体内的新元素，还要让孩子的胃口变得更好，有足够的营养摄入，促进孩子的生长发育。
一、鲜虾鸡蛋羹父母可以在日常的饮食当中给孩子做一些鲜虾鸡蛋羹，可以有效的帮助宝宝体内补充锌元素，可以使宝宝在夏季的时候的胃口可以变得更好。首先家里面所富含的锌元素是非常多的，可以有效的帮助孩子补充体内的锌元素，对孩子的身体健康有一定的帮助。其次鸡蛋内的蛋白质是非常多的 ，他可以有助于孩子在生长发育的时候有充足的营养元素。
二、西兰花牛肉汤如果有了宝宝对海鲜过敏的话，也可以选择吃一些西兰花牛肉汤，因为西兰花内所富含的锌元素是非常多的，而且还有非常多的维生素，对孩子的肠胃也会带来一定的保健作用，促进孩子的消化，让孩子可以充分的得到营养吸收，对孩子的生长发育带来一定的帮助。牛肉内所富含的钙元素和铁元素也是很多的，孩子的骨骼发育得到一定的帮助。对
综上所述，我们可以了解到，以上两种菜肴都可以有效的帮助孩子在夏天的时候补锌，适当的给孩子的身体内进行补锌，可以有效的改善孩子的营养不良和食欲不振的问题。
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