任脉的8个重要穴位是什么？

任脉是人体重要的一个脉络，它包括了许多关键的穴位，治病疗效各不一样。任脉包含了24穴，为阴脉之海，位于腹部正中，可养血通经，养护女性的子宫和卵巢，可以延缓更年期呢，下面介绍六个任脉重要的穴位，以及它们的功效作用。

(一)中极

【穴解】中极，极急通之意，指可治下腹部、病急不通之病。中极在脐下，为人身元气所聚之处。

【定位】脐下4寸。

【刺灸法】直刺1～1.5寸，可灸。

【主治】闭尿，尿道炎，膀胱炎，痛经，闭经，遗精，遗尿，阳痿，子宫下垂。

【配伍】配肾俞、三阴交、关元治遗尿。

(二)关元

【穴解】关指关闭，元指元气。关元意为下焦元阴元阳关藏出入之处所。系足三阴经、任脉之会穴，手太阳小肠经募穴。

【定位】脐下3寸。

【刺灸法】直刺1～1.5寸，可灸。

【主治】痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、白带、子宫下垂、遗精、睾丸炎、前列腺炎等。

【配伍】配三阴交、肾俞、太冲治月经不调。

(三)气海

【穴解】气海乃人身生气之海，为强壮穴之一。

【定位】脐下1.5寸。

【刺灸法】直刺1～1.5寸，可灸。

【主治】痛经，闭经，月经不调，盆腔炎，白带，遗精，前列腺炎。

【配伍】配足三里、三阴交、肾俞治泌尿生殖系统疾病。

(四)神厥

【穴解】神是人身之元神，该穴人之生命所在。

【定位】在脐中央。

【刺灸法】禁针，可灸。

【主治】虚脱，腹痛，肠鸣，泄泻。

【配伍】配天枢、足三里治肠鸣、泄泻。

(五)中脘

【穴解】中脘，指穴在胃体的中部。系手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉之会穴八会穴之一，腑会中脘。

【定位】胸骨体下端和脐中连线中点。

【刺灸法】直刺1～2寸，可向左右或向下斜刺1～3寸，可灸。

【主治】急慢性胃炎、溃疡病、胃下垂、胃扩张、胃出血、消化不良、痢疾、肠炎等。

【配伍】配内关、足三里治胃脘痛。

(六)膻中

【穴解】膻中者，乃心之宫庭也。系八会穴之一，气会膻中，又为心包经之募穴。

【定位】在两乳之间，胸骨正中线上。

【刺灸法】向下沿皮刺3～5分，可灸。

【主治】支气管哮喘，胸痛，乳汁少。

【配伍】配内关治胸痛配少泽治乳汁分泌不足。

养生要害穴位神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中。也就是大家常说的肚脐，因此又名脐中，是人体任脉上的要穴。

神阙穴是任脉上的阳穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。神阙穴与人体生命活动的关系相当密切，因为，入在胎儿时期，在母体中是靠胎盘来呼吸的，属先天真患状态。婴儿出生后，

脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。因此，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。所以，自古以来，神阙都是健康保健的一个重要穴位。有助于人们启动胎息，恢复先天真息能。

神阙穴的保健方法非常多，比如有揉中法，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下；有聚气法，端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度；意守法，放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上。实际上从实用性角度来看，聚气法和意守法，练习掌握的难度是比较大的。所以，对于大众而言，揉中法是一个比较适合普及的方法。另外，艾灸法也是一个比较简单有效的方法。对于没有时间练习气功的人而言，坚持用艾条来保健是好的方法。

在临床上，神阙穴用来治疗以下疾病：中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕等。

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