对于成年人，超重和肥胖范围是由叫做“体重指数”（BMI）公式的计算数据决定的。使用体重指数是因为大多数人都与身体脂肪量有关。BMI在25-29.9之间的成年人被认为是超重。BMI达到30或以上的人被认为是肥胖。
但是肥胖和超重不能单纯以BMi指数来进行判断，还需要估计身体脂肪，身体脂肪分布的方法包括测量皮褶厚度和腰围，计算腰围与臀围比例，超声波、电脑断层和核磁共振成像（MRI）等技术。
肥胖的危害
1、肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
2、导致各种血管疾患
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
3、易诱发糖尿病
虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
4、易引起运动系统疾患
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
5、导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
现在在我们的生活当中，我们是不是会发现我们身边有很多“小胖子”的存在。我所生活的小区就有这样一个小男孩，刚刚一周多，然而由于身体肥胖，别的小孩子都已经满地跑了，这个小男孩还坐在小车里，眼巴巴看着其他孩子玩。看到这样一幕，觉得孩子很可怜，同时也为父母的不负责任而感到气愤。
幼时超重对于孩子的身体是有着很多的严重影响的。比如糖尿病，以往我们觉得糖尿病时大人的专属，然而现在由于孩子的肥胖问题，很多孩子也会患上二型糖尿病，实在是非常可怕的。还比如雄性激素过多症，肥胖的女性青少年胰岛素抵抗与腹部脂肪高度相关。肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。还比如心血管疾病，高血压在所有年龄上，肥胖者普遍出现高血压。然而，儿童肥胖是儿科高血压的首要病因。
很多人会觉得这些疾病离自己的孩子非常遥远，然而如果作为家长不加以注意，任其孩子自由发展，那简直就是在害自己的孩子。很多人就会非常不理解，为什么现在的父母总是嫌弃自己的孩子瘦，而总是期待孩子“更胖”呢？
首先，胖是强壮的象征。
很多家长和长辈会认为，孩子胖乎乎的，看着可爱，同时孩子胖乎乎的才是强壮的象征，吃饭的时候嘴里也会这样说：“多吃点，长胖了就不生病了。”这种观念就导致很多家长把孩子“养胖”才会觉得自己是合格的家长。
其次，胖是福气的象征。
很多家长现在还错误的认为，孩子胖乎乎的是孩子有福气的象征，尤其是一些上了年纪的老年人，觉得孩子胖就是有福气，将来也会是一个有福气的人。所以很多父母和长辈都希望自己的孩子胖乎乎的，殊不知幼时的肥胖其实存在着很多风险，养儿育女不容易，要让孩子有一个健康的身体，还是需要科学养育的。
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