一、先天因素
头发内含有细胞，所以与基因遗传有着密切的关系。这也就是为什么亚洲人的头发多是直的，而非洲人的头发多是卷的。发质也一样。如果上一辈的头发是细软发质，下一辈也多是细软发质。这是改变不了的，但我们可以改善。
二、后天因素
1.频繁染烫：很多人为了拯救自己的细软头发，都会选择烫发进行视觉上的补充。虽然现在流行的羊毛卷、蛋卷头、泡面头等等发型确实会让头发看起来又多又蓬松。
但用烫发弥补头发细软的问题，其实是最错误的一种方法，烫发治标不治本，频繁染烫反而会加剧头发的问题。
2.吃饭挑食：一般情况下，一个毛囊可以长出3-4根头发，而如果是细软少的问题，大多数是因为毛囊里只长出了一根头发，这跟营养摄取不足有很大的关系。
为了维持我们身体机制的正常运转，身体需要汲取很多的营养。而如果你挑食的话，营养摄取会不均衡，导致微量元素缺乏，头发质量出现异常。另外，如果你饮食搭配不均衡，也会引起很多头发问题的。
如果长期饮食不规律，节食、厌食、挑食等，造成营养不良，缺乏维生素、微量元素等，导致毛囊细胞功能下降，蛋白质和黑色素的合成减少，影响发质，可能出现头发软黄。如反复烫发，平时用碱性肥皂、碱性洗发水洗头，头发经常暴露在阳光下等，易损伤头发，易造成头发变软、变黄。头发稀疏被认为是营养不良的原因。营养不良会导致血液和能量不足，进而影响头发的性能，使其变得稀疏和柔软。
要解决营养不良，最重要的是要从饮食方面解决，注意日常饮食要合理搭配，不挑食，营养均衡。多吃水果和蔬菜，多吃蛋白质、肉类、豆制品和维生素含量较高的食物，少吃油炸食品。与遗传、雄性激素有关，可出现发际线上移，发缝稀疏，随着病情进展，头发可逐渐细软，甚至毛囊完全萎缩。对正常元素挑剔的人喂养或合并有慢性消耗性疾病的人，所摄入的营养物质不能供给头发足够的营养，头发缺乏营养就会变得脆弱易软或脱落。
饮食不均衡造成的营养物质缺乏，会影响头发的生长，导致头发稀疏、变细，甚至脱发。除了注意加强营养外，还可以服用多种维生素，以及滋补的中成药治疗。脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，其主要原因与皮肤油脂分泌异常有关。在临床上，除了一些鳞屑性红斑和丘疹外，还会使头发干燥、细小、松散，甚至可能导致脱发。
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营养不良是一种原因，洗多了头发，造成头发变成碱性可能也是一种原因，需要护发素和洗发露同时使用，酸碱中和。还要适当减少洗发次数。
变软还有一种原因，是由于经常做头发，一些发膏会使头发变软才可以弄卷等，最好少做头发。
一般不会长大就变软，除非没有做过头发，发质很好。
以上仅供参考，还是咨询理发师较好。
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