桂圆属于一种果实，又叫龙眼，可以补心脾，安心神，益气血。
桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
容易上火的人最好不要吃，龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。
孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。
体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。
理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
引言：桂圆属于热性水果，口感甘甜，水分较多，营养价值极高，大多数人都喜欢吃桂圆。但是，桂圆不能够多吃，一定要控制量，否则会对健康有害。今天小编想分享的话题就是，桂圆有哪些营养价值，哪些人不能吃桂圆。
一、桂圆有哪些营养价值？
桂圆的糖分特别高，主要含有蔗糖、葡萄糖，能够被人体直接吸收，并且含铁量非常丰富。能够在补充营养的同时，预防缺铁性贫血的发生。桂圆中含有矿物质元素，能够促进血红蛋白的生成，能够有效的改善失眠多梦，具有镇心安神的作用。桂圆中含有人体所需要的糖，蛋白质，有机酸，矿物质元素，能够提高酶的活性，延缓衰老。并且能够抑制癌细胞的生成，防癌抗癌，增强体质，提高抵抗力和免疫力。还能够健脾开胃，提高食欲，对于食欲不振，四肢无力的患者来说，适当的吃些桂圆，有很好的疗效。还能够促进脑部发育，能够增强记忆力。
二、哪些人不能吃桂圆？
体内有虚火，肺火，胃火，肝火的人，都不能够吃桂圆，否则会导致虚火加重。而且患有皮肤疾病的人群，也不能够吃桂圆。体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。因为孕妇在怀孕后，体质会出现明显的改变，会比较虚弱，容易出现大便干燥，身体上火的现象。如果吃了桂圆，会加重这种症状的发生。痛风患者也不能够吃桂圆，会出现关节疼痛，关节肿痛，关节发红等现象。在吃桂圆的时候，一定要避免吃海鲜，否则会让身体十分不舒适，引发多种疾病。哮喘患者也不能够吃桂圆，否则会出现剧烈咳嗽，加重病情。新鲜的桂圆，虽然口感鲜美，营养丰富，但是没有熟透的桂圆，一定不能够吃，很容易引起哮喘。
桂圆有什么营养价值？什么人群不能吃桂圆？
1.桂圆的糖分含量非常丰富，主要是葡萄糖和蔗糖，可以被人体直接吸收，铁的含量也很高，对提高人体热能和补充营养有很好的作用。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维、维生素和矿物质等。能提高抗氧化酶的活性，所以也有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。桂圆有一些营养价值包括维生素、蛋白质、钙、锌、铁、钾等。但是抵抗力低，免疫力低的人，容易生病的人，支气管疾病的人，老年人都不能吃桂圆。
2.桂圆富含蔗糖、葡萄糖和蛋白质。值得一提的是，它还含有大量的铁，可以帮助人体增强热能，补充营养，同时还可以促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。多吃桂圆不仅对全身有益，对脑细胞也有很好的保健作用，可以增强大脑记忆力，帮助大脑消除疲劳，特别是对于脑力过度的人。桂圆含有大量的铁和维生素，可以缓解子宫收缩和下垂感，从而对加速新陈代谢的孕妇和胎儿有保胎作用。桂圆的营养价值在于含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素，具有较好的滋补作用，可用于宁心安神、补气养血、补脑。
3.桂圆果实营养丰富，是最好的保健食品。经常吃果肉有助于补气养血，延缓衰老，消除疲劳，增强记忆力。桂圆肉中含有一种可以抑制衰老的黄素蛋白。对于美容养颜来说，对延缓衰老有很大的作用。吃桂圆的时候一定要避免吃海鲜，否则会让身体很不舒服，引发很多疾病。哮喘患者不宜吃桂圆，否则会剧烈咳嗽，加重病情。新鲜的桂圆，虽然好吃又有营养，但是没有熟的桂圆是不能吃的，容易引起哮喘。
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