对于头发来说，熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂的大量分泌，很多人熬夜以后感觉头发特别油、脸部也特别油，就是这个原因。过多的油脂会导致毛囊在休息的时间受到刺激甚至堵塞毛囊，会导致直接脱发。现在很多年轻人出现脱发的困扰，和经常熬夜有很大关系。熬夜不仅伤头发，也伤害五脏六腑，长期积累下来会导致各种慢性病，一定要重视起来。
如果脱发时间很长，毛囊已经闭合，即使不再熬夜恢复正常生活习惯，脱发也是无法逆转的。所以在日常生活中，各位患者不要熬夜，一定要按时作息。
掉发的病因主要是因为熬夜，作息不规律。经常大量掉发的朋友，可以从以下3个方面来解决：1调整生活作息：在生活上，尽量不要熬夜，养成早睡早起，充足的睡眠有助于头发新陈代谢，睡眠不足的人会容易掉发；
2缓解压力：多跑步、听音乐来释放生活上的压力，长期精神压力太大、精神过于紧张，很容易会导致大量掉发；
3补充铁质：铁缺乏容易导致掉发，平时生活中能够适当吃一些铁元素的食物来改善自己的头发，比如黑豆、黄豆、带鱼、虾等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！这些体会应该可以给你带来帮助。
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