有青梅、决明子、蜂蜜、抹茶粉、普洱茶和低聚木糖等成分。
通常每天一粒，睡前或饭后食用，多喝水可明显提高效果，可视个人情况适当增减用量，便秘严重者第一次可吃两粒。
轻度或中度便秘者一日一次，每次一粒，睡前服用。重度便秘者首次2粒，睡前服用，持续梅3-5天，排便正常后酌减。多摄取水分可明显提高效果。
净颜梅主要成分：
1、青梅
青梅含有丰富的有机酸，可以提高肝脏功能，帮助肝脏的解毒作用。
青梅也能够预防脂肪沉淀在肝脏与血管内，以此保护肝脏。
同时青梅具有优异的整肠作用，可以促进胃肠蠕动，提高胃肠的功能，
改善便秘，痢疾等 症状，青梅更具有强有力的杀菌作用，也可以预防食物中毒。
2.荷叶碱
现代科学研究表明，荷叶中含有丰富的荷叶碱成分，能有效防止脂肪细胞的分裂，
并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成。
3.决明子
世界上最好的决明子产于印度，决明子中富含丰富的大黄酚，
能快速排出体内淤脂和毒素，并且还具有润肠通便，降脂明目的功效，
是一种对身体有益的优质减肥成分。
给亲分享一下我的！还记得我曾经最严重的一次便秘，就是持续一个多星期没拉出来，然后腹痛，最后在医生的帮助下，在菊花喷了一种液体【忘记叫什么名字咯，实在是太搓的经历啊，捂脸】，然后在老妈的腿上趴了半小时，才把一坨屎拉出来。
这之后呢，我才开始注意起来，先说说我用的一些方法吧，给大家一些参考:
平时注意:多吃一些凉性或者中性的水果，比如苹果，梨，柚子，山竹，火龙果啊之类的。
不要吃太多上火的水果，吃个5粒左右就好了。比如龙眼，葡萄，都是我爱吃的，忧桑，不能再吃了，一吃就停不下来啊！
1，喝过夜的凉白开，
优点:刚开始效果还行，每天都能拉一次。
缺点:来大姨妈推迟了肠胃也有点不舒服，， 大哭，所以果断放弃，只会偶尔便秘太难受才会喝一喝。
2，吃香蕉，刚开始吃一根还是有用的，但是到后来吃两根都没有用，加上露珠不喜欢吃香蕉，于是果断放弃了。
3，吃荸荠，这个是一种水果，我妈强烈推荐我吃，而且我自己也蛮喜欢吃的。所以我每次吃，都会吃上10个左右，然后当天或者是隔一天就会拉屎。
优点:效果还行，可以拉出屎
缺点:这个水果要削皮，吃的比削的快。只能偶尔用作调节，诶！
4，酸奶，推荐是优益C，那种装在瓶子里面，6元左右一瓶的。
优点:露珠每次喝，都能在2-3个小时后，拉出来，而且会拉个两次喝完一瓶。
缺点:感觉刺激性太大了，所以就隔一天喝一瓶左右。
5，酵素梅，相信大家朋友圈里面应该都被各种梅子刷屏了，什么咔咔寿酵素梅，净颜梅，清净果之类的。
露珠朋友圈里也有人在卖啊，于是就问这些朋友分别要了两颗，拿自己做实验，看看便秘效果。
效果:露珠是在午饭后吃一颗，睡前再吃一颗。然后缓一天，再吃另一种梅子。吃了之后，都能每天上一次厕所，隔天也会有点感觉。
露珠现在已经吃了3个多月了，便秘的情况已经缓解了很多，建议大家去尝试下。现在市面上有很多种酵素梅，如果你不知道选哪种，可以私我，我可以给大家一点小小的意见。
我看很多便友都在吃什么胶囊之类的，但是我从小不喜欢吃这个，所以我是宁愿便秘，也从来没有吃过这些东西的。因为，是药三分毒，所以我是以食疗为主滴。
露珠以前太爱吃肉了，还讨厌吃蔬菜，所以便秘才会这么严重，。
后来才修炼的能吃上一些蔬菜啊！
露珠吃酵素梅已经有三个多月了，开始的一个星期是每天吃两颗，天天都能拉屎两趟。一个星期后则是每天睡前吃一颗。
对我便秘10多年的人来说，每天都能拉一次，就已经是一个巨大的进步了。吃了有两个多月后，居然每天早上都能拉一次，实在是太感动了。相信，在吃过一段时间，被屎憋醒的感觉我也会有了
喜大普奔的消息，
吃了酵素梅一个星期左右，我个人还瘦了4斤多。刚开始吃的时候，有100斤左右，现在只有93斤
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