春季，万物复苏，阳气渐生，气温回暖，正是 养生 的好时节，同时，也是喝茶的好季节，此时多饮茶，能够促进人体阳气的一个生发，达到很好的 养生 目的。
春季也是乍暖乍寒的时期，这个时间段女性朋友们要特别注意 养生 ，因为春季的雨水“贵如油”，此时气候较为干燥，许多女性朋友的皮肤逐渐出现了很多不良问题，甚至干燥的气候人们的心情得不到舒畅，那么如何缓解或解决这些问题呢？
其实不用过于紧张，每天饮一杯 养生 茶，就能帮你在春季呵护你的肌肤，舒缓心情，长期喝还对于女性朋友有诸多好处，下面就为大家列举4款适合女性饮用的“ 养生 茶”，隔三差五的饮上一杯，帮你元气过春天。
1、红茶
红茶属于全发酵茶，主要是以适宜的茶树新牙叶作为原料，而后经过一系列的制茶工艺精制出来的一款茶。其刺激性弱，较为平缓与温和，并且可驱寒暖胃，提升新陈代谢，非常适合女性饮用。
红茶一般可分为三大类，分别是工夫红茶、小种红茶、红碎茶，都是不错的选择，大家可以根据自己的需求以及爱好进行挑选。
2、菊花茶
菊花是我国的十大名花之一，全国各地几乎随处都能见到它的身影。从唐朝开始，人们就开始盛行喝菊花茶，随着时代的变迁，菊花茶也深受现代人的喜爱。
谈起菊花茶，产自“菊花之都”开封的青驰菊就要拿出来说道说道了，青驰菊不同于其他菊花，它朵形硕大、花瓣密实，泡后茶汤金黄透亮，散发出阵阵清香，滋味清爽甘甜。
此外， 青驰菊 因采用了天然烘干工艺，内部保留了大量的营养成分，如菊甙、水苏碱、胆碱以及维生素等微量元素，具有强抗氧化作用，帮助清扫体内多余自由基，延缓皮肤衰老。
每天喝一杯，还能加速体液循环，促进人体内部的新陈代谢，清理掉皮肤的排泄物，使得皮肤紧致且温润，是很多女性朋友的心头宝。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种再加工茶，主要是由一些茶叶和一部分玫瑰鲜花经过窨制而成的，其性甘微苦、温。
成品的玫瑰花茶香甜扑鼻、香气浓郁且滋味甘美，而且外表十分的美丽，经常饮用此款茶还能使得人们心情愉悦，脸色看起来光亮、红润。
4、茉莉花茶
茉莉花茶是一款将茶叶与新鲜的茉莉鲜花进行拼合以及窨制的茶叶，正是这种特殊的制作工艺，使得茶叶吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此誉有“人间第一香”的称号。
茉莉花茶不仅香气鲜灵持久且滋味醇厚鲜爽，泡后汤底更是绿黄透亮，花瓣在其中慢慢展开十分美观，是一款集色、香、味于一体的好茶。但需注意一点，因茉莉花之中含有的多酚类物质对于胃黏膜具有一定的收敛作用，所以不宜于肠胃不好的人饮用。
春季喝茶不但要选对茶，还需注意喝茶的方式，不然不但不会给身体带来好处，还会给身体造成不利影响。
新茶不喝
春季是饮茶的好时节，市面上也就因此会出现不少的新茶，这时很多人会认为刚刚上市的新茶会更好些，但其实部分新茶的营养成分未必是对身体有益，因为新茶的时间段，本身可能还存留一些不利物质，比如多酚类、醛类等，这些都是需要储存一定的时候后才能完全被氧化掉的。
空腹别喝茶
我国自古就有“不饮空心茶”的说法。因为茶叶之中含有一定量的咖啡碱成分，若是在空腹时期饮用大量的茶，便容易使得茶水直接接触到脘腹，导致肠道吸收到过多的咖啡碱成分，最终就会引发各种亢进症状，如心慌、头晕、胸闷等。
不饮隔夜茶
春季来临，气温逐渐地变暖，这个时期也是细菌滋生的季节，茶汤在搁置一夜后，内部所含有的蛋白质、糖类等均将成为细菌以及霉菌繁殖的养料。经常饮用隔夜水很可能对脾胃造成伤害，随后引起肠胃炎症。由此，建议春季喝 养生 茶讲究现泡现喝，隔夜茶最好弃掉。
忌饮烫茶
现如今，有很多人认为茶趁热喝可以滋身暖胃，但其实这种观点是不正确的。
太烫的茶水会对人体的口腔、食道包括胃部及其他消化系统，造成很强的刺激，长时间保持喝烫茶的习惯，容易损伤胃部，导致胃部发生一些不良病症，因此，建议大家平时要注意喝温茶而不是烫茶，一般入口的饮品在40~65 之间为宜。
春季养生茶配方
春季养生茶配方，当温暖的春季到来，也是万物复苏的季节，人们身体的各个部位也开始摆脱冬天的散漫，因此春季也是一个特别适合养生的最佳时期，今天为大家带来了适合春季饮用的养生茶配方。
春季养生茶配方
一、红枣枸杞茶
食材：红枣 10 颗、枸杞 5g、冰糖。
做法：将 10 颗红枣、5 克枸杞放进锅里煮 5 分钟，最后放入少许冰糖即可。
作用：养颜护肝、润肺明目。
二、百合银耳莲子茶
食材：莲子（干）6 粒、银耳 4 克、大枣 4 克、百合（干）4 克、糖 20 克，水 200 毫升。
做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
作用：养肝护脾胃。
三、黄芪杞子菊花茶
食材：黄芪 50 克，枸杞子 25 克，菊花 25 克、红枣 15 克、水 1 公升。
做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。
作用： 提升免疫力、预防感冒。
四、人参麦冬茶
食材：人参、麦冬各 10 克、五味子 5 克。
做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸 20 分钟后可饮用。
作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
五、陈皮姜茶
食材：陈皮 20 克，生姜片 10 克，甘草 5 克，茶叶 5 克。
做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。
六、决明子茶
食材：决明子
做法：取决明子 20 克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。
作用：祛风、清肝明目、润肠通便。
春季喝养生茶的好处春天喝一些养生茶可以达到杀菌效果，它里面含有茶多酚物质对于各种病毒细菌有着抑制作用以及消灭作用，所以对于流感，慢性痢疾，急性痢疾患者来说，就可以适当的喝一些茶。
春季喝养生茶还可以延缓衰老，身体里面的自由基被清除掉以后，健康情况就会变得更好，茶叶里面所含有的茶多酚物质就可以把活性酶清除干净，让衰老的速度变得更慢一些。
春季喝茶还可以抵抗辐射，辐射对健康造成的'危害还是非常大的，想要抵抗辐射就可以适当的喝一些茶，抵抗辐射的伤害效果还是非常明显的。
春季喝茶还可以达到抵抗癌症效果，茶多酚能够阻止致癌物质的合成，可以让身体免疫能力提高，对于肠癌，胃癌等癌症疾病有着很好的预防作用。
春季喝养生茶的注意事项
春季喝养生茶虽然好处很多，但也应该注意正确的方式方法，空气如果想要喝胖大海茶，那么一定不要每天都喝，喝到第3天发现不舒服的症状有了缓解，就应该停止，即便症状没有减轻，也需要停两天，然后再喝，否则就会让血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说非常不利。
春季喝菊花茶也应该注意，对于胃寒脾虚的人来说并不适合，菊花茶的主要作用就是降低血压，如果血压本身就很低或者血压本身是正常的，那么就不要喝菊花茶，即便想喝也不要超过三朵，否则就会出现不舒服的症状。
春季的养生茶有哪些
春季的养生茶有哪些，到了春季很多人都注重养生，都会选择喝养生茶并且里面包含很多纤维也有利于身心健康和提目养神，因此受到很多人欢迎，下面跟大家介绍春季的养生茶有哪些，大家一起跟着我来看看吧。
春季的养生茶有哪些1
一、枸杞防暑茶
材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效；清头目，减轻疲劳，提高工作效能。
二、金银菊花茶
材料；菊花10克、金银花6克作法；将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效；这种中药养生茶具有去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的'“广谱抗菌药”。
三、枸杞菊花茶
材料；枸杞12克，菊花8克，决明子10克做法；将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
功效；缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。
四、红枣枸杞茶
材料；红枣10颗、枸杞5g、冰糖。将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。
功效；能养颜护肝、润肺明目。
五、百合银耳莲子茶
材料；莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。
制作方法；先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
功效；这种春季养生茶具有养肝护脾胃的作用。
六、五味冰糖茶养心安神茶
材料；五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。比较难做，建议到中华养生馆去喝。
功效；可养心安神，补肾涩精。
春季的养生茶有哪些2玫瑰花茶
玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，女性春天养生茶。严峻适宜于肝胃反面所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或者经前乳房胀痛者。玫瑰花对于医治脸部黄褐斑也有一定作用，你晓得女性春天摄生知识。很适宜中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改进内分泌均衡，抵消灭劳累以及伤口愈合也有帮助。春天女性摄生汤。调气血，对付女性春天摄生知识。
调治女性生理标题，督促血液循环，美容，调经，利尿，我不晓得女人养生茶。镇静肠胃神经，防皱纹，防冻伤，魅力女性春天摄生。养颜美容。身材劳累酸痛时，取些来推拿也至关适量。女人养生茶。 对于青年女性而言，把稳情忧虑、胃脘胀满痛苦悲伤或者月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，魅力女性春天摄生。症状即有改进。 菊花茶 味甘苦，春天女性摄生粥。性微寒，拥有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。
今世医学商量阐明，想晓得女性春天摄生知识。菊花拥有降血压、扩张冠状动脉以及抑菌的作用，实在养生茶。长期饮用能增补人体钙质、调理心肌效用、低沉胆固醇，严峻适宜中老年人以及防备通畅性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也拥有一定的松懈神经、舒缓头痛的效用。女性春天养生茶。 金银花茶 味甘，性寒，拥有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，对付魅力女性春天摄生。又能散表热，临床上严峻用于医治种种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，仅适宜在酷暑的夏日暂时饮用以防治痢疾。事实上女人。 桑茶 桑叶含有多种维生素及矿精力、氨基酸、碳水化合物以及动物纤维。据说女性春天养生茶。1993年国家卫生部确认：看着魅力女性春天摄生。
桑叶 “药食同源”。桑叶是上好的效用食物，它能降压、降脂、抗朽迈、增补耐力、低沉胆固醇、克制脂肪蕴蓄、克制血栓天生，克制肠内无害细菌生息，克制无害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。学习魅力女性春天摄生。有止咳、去热，医治头晕眼花、消灭眼部劳累、消肿、清血，学会春天女性摄生食品。医治痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗朽迈等效用
实在有很多种，看着女性春天养生茶。要是是夏日的话，大概尝尝玫瑰红枣热茶。既滋补又暖体。另有当归黄芪等中药也不错。症结照旧患上看看你妻子的体质
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