不良的情绪也会影响内分泌，因为心理是引发内分泌失调的重要原因。
2、自身生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。
3、不吃主食
很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。
建议：
女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
如果情绪、压力、饮食、疾病等原因导致性激素分泌失调，容易影响到男性或者女性的正常发育。性激素分泌失调应根据病因对症治疗。
性激素分泌失调的原因
性激素分泌失调的原因主要是情绪、压力、饮食生活习惯、疾病、用药等多方面原因导致的，因此，如果体内某种性激素过多，就可能会导致性激素分泌失调。性激素分泌种类根据性别不同有所差异，一般女性卵巢分泌的性激素为雌激素和孕激素，而男性睾丸分泌的性激素为雄激素。性激素分泌失调的原因具体为以下5个方面：
1、 情绪导致性激素分泌失调 ：心理原因对内分泌的影响很大。情绪改变异常，精神过于紧张等，这些会造成激素分泌的紊乱，造成分泌失调。
2、 压力导致性激素分泌失调 ：工作压力大，强度高等，都可能会影响内分泌调节，从而对性激素分泌也有有影响。
3、 饮食生活习惯导致性激素分泌失调 ：在充足的、适当的、均衡的营养饮食下，人体的正常生理功能才能得以维持。
4、 疾病导致性激素分泌失调 ：一些妇科的卵巢疾病和男性的睾丸疾病等，会影响正常的性激素分泌，如女性患有卵巢早衰、卵巢囊肿、卵巢癌等，或者男性患有无睾症、双侧隐睾、先天性曲细精管发育不全等，都可能影响身体性激素的分泌。
5、 用药导致性激素分泌失调 ：平时如有服用减肥药、激素类等的药物，药物成分会在体内影响了身体性激素分泌，导致出现身体内某种激素增多，如女性体内出现雄激素增多的情况等。
性激素分泌失调怎么办
如果发现有性激素分泌失调怎么办？根据性激素分泌失调情况的不同，可以考虑补充所缺少的性激素，对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，综合调理和治疗。通过补充性激素、饮食调节、运动调节、合理用药等多方面进行调理和治疗，具体为：
1、 补充性激素 ；如果女性体内的雌激素过少，可以通过补充雌性激素来调节体内性激素水平。同样，如果男性体内的雄激素过少影响正常发育，可以通过补充雄性激素来调节。不过使用激素调节时需要在医生的指导下进行。
2、 饮食调节 ：在饮食上要注意营养均衡，不偏食，如果体内雌激素不足，多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、葵瓜子等富含植物雌激素的食物，有助于合成雌激素。
3、 运动调节 ：适当进行运动，也可以多参加户外活动，有效缓解工作或者生活上的压力，保持愉快的心情，调整好自己的心态，不熬夜，保持规律的生活习惯。
4、 合理用药 ：如果有服用减肥药进行减肥的女性朋友，不能食用过量，也不能长期服用，需要在专业的医生指导下合理减肥。减肥药等含有激素类的药物，容易影响身体激素分泌，可能会影响到性激素的分泌从而影响发育。因此，如果服用激素类等药物时要注意合理用药。
5、 其他 ：如果是疾病引起的性激素分泌失调，需要到医院检查并对症治疗，尽早治疗能够预防疾病加重。
雄性激素分泌过多
不管男性还是女性，体内都会存在一定量的雄性激素，如果雄性激素分泌过多，会对身体带来影响。如果男性雄性激素分泌过多，可能会出现体毛过盛、长青春痘多、睾丸萎缩等，若女性体内雄激素过多，会影响正常排卵，影响正常月经，严重时还可能导致不孕。雄性激素分泌过多对男性和女性的影响具体为：
1、 对男性的影响 ：雄激素主要是由男性睾丸分泌产生的，也称男性激素，以睾酮为主，有助于男性附性器官成熟及第二性征出现并维持正常性欲及生殖功能。成年男子睾丸每天约分泌4-9毫克睾酮，如果男性体内雄激素分泌过多，可能会出现遗精次数过多、体毛旺盛、油脂分泌过多、睾丸萎缩、乳房胀大等症状。
2、 对女性的影响 ：女性卵巢也分泌少量睾酮，如在排卵期，女性体内睾酮的量少于2.1nmol/L，在卵泡期少于1.42nmol/L，绝经后睾酮浓度降低较明显。女性体内雄激素过高，则会出现声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛等症状，还可能导致女性不排卵，经量少甚至闭经，从而使女性不孕。
雄性激素分泌过多，可以在医生的指导下服用二甲双胍、达英来调理，如果是女性，可以进行抗雄激素治疗，但男性慎用。平时少吃或者不吃含雄性激素过多的食物，可以多吃一些含有雌性激素的食物，如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等，保证充分的营养与睡眠。
雌性激素分泌过多
雌性激素主要是由女性卵巢分泌产生，以雌二醇为主，男性睾丸也会分泌出少量的雌性激素，如果男性或者女性体内雌性激素分泌过多，对正常的生理发育会有影响。女性雌激素分泌过多，其症状包括皮肤变化、脂肪增多、乳房下垂、性欲下降等；男性雌激素分泌过多，导致男生胸部变大、声音变尖、影响射精，严重时可能造成男性不育。雌性激素分泌过多对男性和女性的影响是：
1、 对男性的影响 ：男性体内雌激素正常范围是50-200pmol/L，如果体内雌激素分泌股过多，会出现经常性失眠、多汗，或者身体出现女性化迹象，如乳房发育增大、髋部和臀部周围脂肪堆积等，皮肤变得光滑，腋毛、胡子等等体毛也渐渐稀疏。如果雌激素分泌过多的情况严重，可能会影响射精，严重时可能会造成男性不育。
2、 对女性的影响 ：女性体内雌激素的量要根据时期的不同有所差异，如青春期前期女性分泌的雌二醇正常值为18.35-110.10pmol/L，排卵期为734.0-2200.0pmol/L。如果女性体内雌激素分泌过多，出现皮肤变化、脂肪增多、乳房下垂、性欲下降等症状，可能还会导致排卵异常，从而影响受孕。雌激素高女性有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等。
如果雌激素分泌过高，可以在饮食上多吃豆类、芝麻、胡桃等含硒丰富食物，多吃黄豆和豆制品，最好补充营养添加剂如葡萄糖酸锌、天狮的锌补晶等。保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
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