为什么我的胸肌长在两侧，中间凹陷_备孕

那是胸肌中缝。你现在没有非常正常，特别是你这种骨骼形状的。胸肌练得好不好，一个是胸肌宽度，一个是胸肌厚度，还有一个就是胸肌中缝，等你胸肌中缝深如一条直线时，你已经是一个高手了。有器械的话，蝴蝶机夹胸，十字拉力器夹胸，卧推注意顶峰收缩。没有器械的话，做钻石俯卧撑，起来的时候注意手臂朝内尽力夹胸。

几种可能：

1、练的时间还不长；

2、练的动作不规范；

3、本身体脂较高，需要先减脂才能体现出锻炼效果；

建议找一个有经验的练友或者教练指导下，逐步提高训练水平。

胸部大了穿上胸罩从外部看中间都是凹下去的！这个正常！但如果你凹下去的面积很大的话，那有可能是胸外扩的原因！需要穿调整型的内衣了！实在不喜欢看凹下去样子的话，教你一个简单的方法，就在胸罩上再套一件抹胸就OK了！很管用的哦！

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