为什么我的胸肌长在两侧,中间凹陷

为什么我的胸肌长在两侧,中间凹陷,第1张

那是胸肌中缝。你现在没有非常正常,特别是你这种骨骼形状的。胸肌练得好不好,一个是胸肌宽度,一个是胸肌厚度,还有一个就是胸肌中缝,等你胸肌中缝深如一条直线时,你已经是一个高手了。有器械的话,蝴蝶机夹胸,十字拉力器夹胸,卧推注意顶峰收缩。没有器械的话,做钻石俯卧撑,起来的时候注意手臂朝内尽力夹胸。

几种可能:

1、练的时间还不长;

2、练的动作不规范;

3、本身体脂较高,需要先减脂才能体现出锻炼效果;

建议找一个有经验的练友或者教练指导下,逐步提高训练水平。

胸部大了穿上胸罩从外部看中间都是凹下去的!这个正常!但如果你凹下去的面积很大的话,那有可能是胸外扩的原因!需要穿调整型的内衣了!实在不喜欢看凹下去样子的话,教你一个简单的方法,就在胸罩上再套一件抹胸就OK了!很管用的哦!


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