八种最常见的胎教方法

很多还在怀孕初期的妈妈就早已准备好各种胎教工具，想要做到真正的胎教，可以采取以下这八种方法。

1、营养胎教供能量

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

孕期1～3个月，补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期，因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期，应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2、经典音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐（胎儿不喜欢听到高振动频率的音波。

适合周数：怀孕第16周开始

3、美育胎教感受美

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！

适合周数：怀孕第20周开始

4、温柔抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5、神奇的意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

6、对话胎教拉进距离

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的`重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

7、运动胎教助顺产

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

8、光照胎教促视觉

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

以上这八种是最常见的胎教方法，孕妇在进行这些胎教方式的时候，一定要注意心态平和，让胎教发挥真正的作用。

对于一个母亲来说孩子是这个世界上最重要的，望子成龙望女成凤是每一位母亲都希望的，在现在高科技的催促下人才也是社会最需要的，所以天下母亲们就希望能够通过胎教，让孩子变得更聪明，以后能够出人头地。那么有哪些方法可以达到最好的效果呢？

听古典音乐

给孩子听音乐是公认的最好的胎教方法，像一些莫扎特的古典优美的音乐都能够很大程度的帮助孩子脑部的发育成熟。另外胎教音乐不能仅仅局限于莫扎特的音乐还有很多都是可以选择的，音乐会使人变得冷静这就是胎教音乐最好的好处。

给孩子讲故事

给孩子讲故事这也是科学证明胎教很好的方法之一，给孩子讲一些童话故事，故事中的反转逻辑会在一定程度上给孩子带来很好的影响，胎教就是这样的神奇，人们根本不知道在肚子里的孩子到底有没有听进去，但是就是愿意在孩子还没有出生的时候为他做出一切，这或许就是母爱的伟大吧。

和孩子说说话

在怀孕的时候经常跟肚子里的孩子说说话也是可以帮助到孩子的，另外更孩子说说话也能缓解自己的精神压力，值得注意的是要给孩子正面的积极的说话，一些垂头丧气的话是不能够跟孩子说的，所以在怀孕期间的准妈妈应该没天都要开开心心的，妈妈开心了就是对肚子里的孩子最大的好处。另外怀孕期间一定要摒弃一些不良嗜好，例如熬夜刷手机，吃一些对孩子不好的东西，都对孩子有着很大的影响。相信尽然作为一名母亲就一定会为自己的孩子着想同时又对自己的身体也有一定的好处，，所以赶快行动起来吧，给孩子听一些音乐，将一些故事，说一些话这就能够起到很好的作用。

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