以下食物可以补气血：
1.胡萝卜
含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。
2.海带
含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。
3.菠菜
一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。
4.红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
5.甘蔗
甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。
扩展资料：
女性补血的注意事项
1、积极参加体育锻炼
对于女性而言，积极参加体育锻炼能有效的起到增强体质、提高造血能力的作用，这也是辅助女性进行补血的重要事项。因此，在日常一定要迈开腿，经常锻炼。
2、多休息
有的人则是熬夜追剧，而有些人则是刷朋友圈和微博，但是长时间熬夜对于女性而言，不仅会损害肌肤健康，同时更不利于气血的养成。
3、没事多按摩
对于女性而言，经常按摩腿部上的血海穴则能有效的起到补血的功效。血海穴在膝盖上方，大腿的内侧，是脾经上的重要穴位。
参考资料：补气血的食物--人民网
疣是一种发生在皮肤浅表的良性赘生物。好发于面部，颈项、躯干及手足背部。疣主要分类为：疣目、扁瘊、鼠乳、丝状疣。相当于西医的寻常疣、扁平疣、传染性软疣、丝状疣。
【损美评价】
疣属于病毒性皮肤病，好发于颜面部及暴露部位，表现为高出皮面不同肤色的赘生物，使面部、颈项、手背部出现皮肤的不光滑，色素异常，破坏了颜面部及暴露皮肤的美感。因病程较长，久而久之会使患者产生自卑感，影响正常的心理。
【病因病机】
1.肝经血燥
七情所伤，肝经血燥，血不养筋，筋气不荣，风邪外搏肌肤而生。
2.风热毒邪外侵
肝火妄动，气血不和，外感风热之毒，阻于肌肤所致。
3. 气滞血瘀
情志失调，肝郁气滞，发病日久，缠绵不愈，导致气滞血瘀，郁阻肌表而成。
西医认为本病是感染了人类乳头瘤病毒所致。当人体免疫功能低下时，可直接接触、间接接触或自体接种而感染本病。
【临床表现】
1.好发部位
疣目好发于手背、手指、足缘、颜面；
扁瘊好发于青年女性面部及手背部；
鼠乳好发于儿童躯干部；
丝状疣好发于中老年女性眼睑、颈、颏部。
2.皮损特点
疣目：初起小如粟米，逐渐增大如黄豆，数目多少不一，突出皮面呈半球形或多角形隆起，颜色灰褐或污黄，表面蓬松枯槁，状如花蕊。一般无明显自觉症状。
扁瘊：呈皮色、淡褐色或淡红色扁平小丘疹，数目可为十数个至上百个，略有痒感，若搔抓自体接种可出现沿抓痕排列的串珠状皮损。
鼠乳：初起坚实，小者如米粒，大者如豌豆，呈半球形隆起，皮色或乳白色，表面有蜡样光泽，中间有脐凹，若挑破丘疹，可从中央挤出乳酪样的软疣小体，愈后不留疤痕。
丝状疣：呈细软的丝状突起，易脱落，但新长不断，无明显自觉症状。
3.病程特点
病程较长，有数年不愈者，但亦有不治自行消失者，亦可复发。
【治疗】
一、内治
1.肝经血燥
症状：结节如豆，坚硬粗糙，蓬松枯槁，颜色污黄。伴急躁易怒，口苦而干，便干尿赤，舌质红苔薄黄，脉弦数。
治则：清肝润燥，养血活血。
方药：治瘊方。急躁易怒者加广郁金、绿萼梅；口苦而干者加焦山栀、淡豆豉。
2.风热毒邪
症状：皮疹初起形如粟米或米粒样，扁平隆起，色呈淡褐、淡红或皮色，表面光滑，散在分布，自觉轻微痒感，搔抓后可出现串珠状排列皮疹，舌淡红苔薄黄，脉滑数。
治则：疏风清热解毒。
方药：桑菊消疣汤
3.气滞血瘀
症状：病程较久，皮损以面部、手背为主，颜色紫褐，质略硬，皮疹长期不消，亦无新皮疹出现，无明显自觉症状，舌质紫暗有瘀斑、瘀点，脉弦或涩。
治则：理气活血，软坚散结。
方药：桃红四物汤。质硬难消者加露蜂房、三棱、莪术；热毒盛者加板蓝根、大青叶、紫草、马齿苋。
二、外治
1.各种疣均可选用板蓝根、马齿苋、木贼草、香附、苦参、白鲜皮、地肤子、野菊花等中药，煎汤趁热洗涤患处。每日2次。
2.疣目：对于蒂小的疣体可用推疣法。局部用75%酒精消毒后，用刮匙套住体根部，与皮肤呈30°角，向前快速均匀用力推动使疣体脱落，创面压迫止血后，贴上创可贴，禁沾水。
扁瘊：用五妙水仙膏外搽。常规消毒后，用五妙水仙膏点涂患处，每半小时点涂1次，共2~3次，数日后自行脱落。
鼠乳：用消毒针头挑破患处，挤出其内乳酪样物质，用碘伏溶液外搽。皮损较多可分批治疗，注意保护周围皮肤。
丝状犹：用细丝线或头发，结扎疣体根部，数日后可自行脱落。
三、针灸治疗
1. 毫针
主穴：印堂、阳白、太阳、颧髅、颊车。
配穴：风池、曲池、合谷、血海。
皮损处选用30～32号毫针斜刺，从皮损周围进针，针尖对准皮损处，用平补平泻法。四肢穴直刺用提插泻法，留针30分钟，每日1次，10次为1疗程。对扁疾有效。
对于疣目常规消毒后，用毫针垂直快速进针至疣基底，强刺激不留针，4周后体未脱落可再针1次。最好选母疣(最早出现或体积最大的疣体)。
2.耳针
主穴：肺、肝、内分泌。
配穴：面颊、枕、神门、大肠，每次选主、配穴各
1～2个，留针30分钟，每日1次，连续14天。或用耳穴压豆法，两耳轮换，3日1次，10次为1疗程。
四、李氏砭法虎符铜砭刮痧疗法
李道政师爷说：扁平疣首先降心火，曲池穴劳宫穴，诸痛痒疮皆属于心，所有的皮肤病，各种疣，哪怕是疥疮，它们显微镜下面就是疥疮虫对吧？那人家肯定认为这就是一种虫，我们只要用药膏或者药水抹上去，把虫杀灭就可以了，其实不是这样，它的源头仍然是心火旺。这个疥疮又不是傻子了，你把药抹上去，这里它吃不消了就跑到背上去，背上抹了以后它跑到腋下去，跑到屁股去给你打游击战，然后家里面床上从这里爬到那里，一家人都生，我就什么药都不吃就曲池穴、劳宫穴这两个穴位天天刮，十天以后疥疮消失，所以袓先了不起！扁平疣这个病毒为什么能够把你这个身体作为一个寄生体，它能够安营扎寨在你身上这个发飙，这也是第一就是心火过旺，第二个血里面毒太多，第三个肺气过弱，你这个皮肤上面就容易得各种各样病。像这种要从根本上解决，整体刮，首先颈椎开始，督脉膀胱经刮到，肝脾肾全部刮到，前面胸腺全部刮到，手心经心包经全部刮到，曲池劳宫刮到，还有排毒。刮骨头，胫骨要刮，脚上排毒。然后有疣的地方，大的就先绕开，小的直接刮上去，不要压太重，可以来回拨，这个病会好。
【预防调摄】
1.禁食辛辣之品，多食新鲜水果蔬菜，保持大便通畅。
2.禁搔抓皮损，防止自体接种传染。经常高温消毒洗脸毛巾。
3.来玉衡中医，做李氏砭法刮痧调理、排毒，治已病也治未病。
青春痘是什么样子的啊？如何判断自己脸上长的是不是青春痘啊？青春痘就是脸上，额头上和身体皮肤的其他部位出现一粒一粒的小痘痘。可以根据下面的图判断自己的脸上是不是青春痘。
青春痘也叫粉刺，痤疮，是由于青春期体内的雄激素分泌过剩所造成的，属于青春期的一种正常现象。通常在青春期过后就会慢慢消失。长了青春痘后，最好不要用手挤压，因为在用手挤后，会把青春痘中的脂肪粒挤出来，同时会在长青春痘的部位出现一定小洞洞，在小洞洞慢慢长好后，就会出现疤痕。可以使用硫磺香皂清洁皮肤，也可以使用痤疮平软膏涂抹长痤疮部位的皮肤。如果继发感染，会出现红肿热痛的现象，可以使用红霉素软膏和百多帮软膏涂抹在感染局部，对青霉素过敏的人不要使用百多帮软膏。如果感染严重，还可以使用抗生素口服或注射进行消炎治疗。
痤疮是什么，痤疮是什么样子的？
痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80％～90％的人患本病或曾经患过痤疮。 痤疮的症状： 1、易出现部位：青春期开始发病，好发于面部、前胸及后背部皮脂腺发达部位，常对称分布。 2、粉刺性痤疮：初发者有白头和黑头粉刺两种。白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出；黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。 3、丘疹性痤疮：痤疮炎症可继续发展扩大并深入，表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。 4、脓包性痤疮：表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。 5、囊肿性痤疮：表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。 6、结节性痤疮：脓包性痤疮漏治误治以后，可以发展成壁厚，大小不等的结节，位于皮下或高于皮肤表面，呈淡红色或暗红色，质地较硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。 7、萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮。 8、聚合性痤疮：数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫，称为融合性痤疮或聚合性痤疮。 痤疮的治疗方法：对于生长了痤疮的皮肤是要及时的开始治疗的，外抹治疗痤疮的药物，不如用从内调服的药物来治疗痤疮的生长。像bokani，在这方面处于领先水平。即可以作为内分泌调节的药物，也可以作为身体的排毒药物来治疗痤疮的生长。有些人身上长痤疮就是因为身体的排毒功能不好，引起的内分泌紊乱。 痤疮的生长原因主要有下边几个： 1)、雄激素过多导致了痤疮的生长，这种可以用一些外用药控制痤疮，但是一定要注意的是保持面部清洁 2)、皮脂分泌调节的失控导致了痤疮的生长，这种痤疮的治疗还是应该从内调理治疗； 3)、毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生导致了痤疮的生长； 4)、微生物的增多与聚集导致了痤疮的生长； 5)、炎性介质启动炎症导致了痤疮的生长； 6)、遗传导致了痤疮的生长； 7)、药物导致了痤疮的生长 8)、环境因素导致了痤疮的生长； 9)、胃肠消化疾病，导致的内分泌失调；引起的痤疮生长 痤疮的预防方法： 一、清洁皮肤。 二、疏通毛孔。 三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。 四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。 五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒。 六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。 做好上边这些，你的痤疮就会差不多好起来了。
痤疮是什么症状，长在脸上是什么样子的？
痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”、“壮疙瘩”，是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期，以面部多见，也可发生在前胸和后背皮脂腺分泌较多的部位，油性皮肤的人更加严重，特点为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿。
麻烦采纳，谢谢!
暗疮是什么？和痘痘一样吗
暗疮，痘痘，热毒都是一样，简称痤疮，都是因为内分秘失调，旺盛的油脂堵住毛孔产生的各种痘痘。
注意：
要合理饮食，少吃脂肪、糖类、辛辣食物
劳逸结合，保持精神愉快
不要挤痘痘
常用温水洗脸，洗净后取适量粉刺净痘霜涂抹，坚持一段时间自然而然就没了
青春痘是什么样子？
青春痘的话是绩颗粒的痘痘。没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而 *** 产生不必要的青春痘。
痤疮图片?痤疮是什么样子的啊? 痤疮和暗疮有什么样子区别
？专家指出青春痘大家都不陌生，青春痘是常吃的俗称。相信这是很多被青春痘所困惑的患者都十分想了解的问题。其实痤疮和暗疮都是我们常见的皮肤病，它们之间没 有多大的区别，但因好发于患者的避免，影响美观，所以对不管是痤疮还是暗疮大家都应该重视，要切记滥用药物，以免加重病情。那么痤疮和暗疮有哪些区别呢?炎热的天气也是造成该病产生的主要原 因，所以各位一定要做好预防，如果你已经感染上该皮肤病一定要及早的进院诊治，我院是无锡首家5A级国家皮炎所，是国家皮肤病研究所诊疗基地，权威的专家、先进的设备、全方位的服务让你感受 到专业无处不在，同时我院始终坚持费用透明公开，也免除了患者担心看病贵的后顾之忧！ 专家指出我们常说的粉刺，也叫做青春痘、暗疮、痤疮，是青春期常见的皮肤病。痤疮表现： 1、发炎后的表现：丘疹、脓疱、囊肿等。同一个人的脸上或身上可以长著各种不同形式的痘痘。 2、非炎症的表现：粉刺。 3、痘痘的后遗症：红色印迹、痘疤。 中研皮肤病研究所国内权威专家俞美英主任立足中医传统精髓，结合西医的治疗方式，成功研制出能彻底治疗痤疮（青春痘）的“中西医三联理疗”。该疗法运用中医药调理结合痤疮（青春痘）光 动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮（青春痘）印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，第一次治 疗便能当场见效，而且中药治疗，不仅对皮肤无损害，更能起到调理人体免疫的作用，能达到美肤的效果，实现治愈痤疮后不留烦人的疤痕。特定频段的光波能对皮肤起到 *** 作用，激活皮肤细胞活力 ，增强皮肤的自我修复和新陈代谢功能，防止皮脂和有害物的淤积，使皮肤光洁、平滑，无疤痕。中药进行调整的过程中，结合痤疮光动力理疗治疗系统综合作用下，对痤疮部位进行杀菌，加速局部微 循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡。快速渗透，深层清洁，修复痤疮外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤。
脸部痤疮怎么治
痤疮作为常见的影响美容的皮肤病，各种疗法不下十及种，但是到目前为止还没有一种特别有效的治疗方法，这主要是痤疮的发病机理比较复杂，个体性差异特别大，所以针对不同的患者选用合适的疗法就显的特别重要。 一般说来，由于痤疮有明显的自愈性，所以对轻度痤疮不影响美观的，一般只要从平时的饮食护理方面加以注意就可以了，有不少学者认为轻度痤疮本身就是生理现象，无须治疗。 但对于中重度的痤疮，由于影响美观，给心理上带来巨大压力，并有一定的毁容性，所以必须及时加以治疗。只要方法得当，内外兼治，完全可以取得良好的疗效，还患者一个青春健康的容颜。 中药疗法 祖国医学对痤疮早有论述,治疗方法也是根据个人的症状,皮损表现的不同,来具体辨证论治,所以往往收到西医意想不到的奇效。 中医根据四诊将痤疮主要分为以下三型: 1.肺经蕴热怔：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛,面部瘙痒，可有口乾，小便黄，大便干燥，舌红苔黄,脉象浮数。 治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶,桑白皮,知母,黄芩,银花,赤勺,生地,生石膏,生甘草等。 2.脾胃溼热证：主要表现为粉刺此起彼伏,连绵不断,可以挤出黄白色碎米粒样脂栓,或有脓液,颜面出油光亮,拌口臭口苦,食欲时好时坏,大便粘滞不爽,舌红苔黄腻,脉弦数。 治疗以清利溼热为主,常用的方剂是芩连平胃散,主要药物有:黄连,黄芩,白术,厚朴,蛇舌草,茵陈,六一散,生甘草等。 3.血瘀痰凝证:主要表现为痤疮日久,质地坚硬难消,触压有疼痛感,或者颜面凹凸如橘子皮,女性可有月经量少,痛经,经期痤疮加重等症状,舌暗苔薄,脉涩.。型多见于长期的慢性痤疮患者。 治疗以活血化痰,软坚散结为主,常用的方剂是大黄蛰虫散,主要的药物有:大黄,蛰虫,水蛭,蛇舌草,桃仁,红花,益母草,陈皮,白术,生甘草等。 针灸疗法 针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，长强等。手法用泻法，留针20分钟，左右交替，10天为一疗程。另外也可以选用肺，神门，内分泌，肾上腺，皮质下等耳穴等埋穴，疗效也不错。 痤疮治疗的复发率很高，特别令人烦恼，但是有一点，只要抓准了病因和诱因，为什么要长痘痘，诱因是什么，其实治疗痤疮是很容易的。 向雪岑：痘痘的发生是因为皮脂分泌率高，所以要降低皮脂分泌率，我们可以选用一些雄性激素拮抗剂，雄性激素对皮脂腺有 *** 作用，我们可以选择雄性 *** 拮抗剂来降低分泌，我喜欢用的有螺内脂，维胺脂，用这两种药来调节皮脂分泌率。时间可以长一点，可以用到两个月到三个月。小剂量的长期使用能很好地抑制皮脂的分泌，减少堵塞毛囊发生痤疮的机率，同时我们还外用一些控油霜和柔肤水。
脸上会长痤疮是什么原因引起的？
痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病。中医认为，痤疮多因肺经热盛，或脾胃溼热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，溼瘀郁颜面而成。只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。 肺热血热型本型多见于粉刺、丘疹型痤疮，为痤疮诸型中较轻一型。表现为黑白头粉刺，毛囊性红丘疹，皮疹米粒至绿豆大小，患者多易外感风热，伴咽干便燥等症，舌红、苔黄、脉弦数。 脾胃溼热型本型多见于丘疹型、脓疱型痤疮。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃积溼生热，溼热上壅而致。表现为红色丘疹、脓丘疹，常伴有脘胀不适，饮食不佳，大便正常或干燥等症；舌红、苔白腻或黄腻、脉濡数或滑数。 肝胆溼热型本型多见于脓疱、囊肿型、多因素体肝经有热，加之嗜食辛辣肥甘之品，酿成肝胆溼热，上蒸于颜面而致。表现为，红色丘疹、脓疱、伴有口苦、性色易努，面色潮红、舌红、苔黄腻、脉弦数有力。 热毒壅盛型本型多见于脓疮型、聚合型等痤疮。多因嗜食辛辣炙、或感受溼热之邪，致火毒内生，热毒上壅，熏蒸于颜面而致。表现为鲜红密集，多为脓性丘疹、伴口渴饮多、咽干咽痛、溲黄便干、舌红、苔黄、脉数。 血瘀痰凝型本型多见于结节型，聚合型痤疮。患者溼痰较甚，气滞血瘀，热毒痰瘀胶结致皮疹经久不愈，皮损色暗红，质硬，或质软有弹性。舌红或暗红，边有瘀点或瘀斑，脉弦或涩。 痤疮产生的原因不一，症型较多，故而，生了痤疮，切不可乱涂乱抹，要请医生诊治，才能彻底根治。 成因 知道起因才能对症下药，引发痘痘的原因有以下几种： 1．雄性激素分泌过多； 2．油脂分泌过多，分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口； 3．局部炎症； 4．细菌感染、交叉感染：病原微生物—痤疮杆菌的作用； 5．免疫抗体作用； 6．遗传因素 7．微量元素缺乏，导致角化过度； 8．矿物油类的接触，如碘化物、溴化物的使用； 9．多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。 10．心理状态不平和，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足。 11．水土不服、溼热气候等。 12．清洁不彻底，毛孔污物太多。 ◆产生“青春痘”的主要原因有很多，主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。以及植物神经功能障碍，消化不良，便泌，化学物质 *** ，微量元素缺乏等其它因素也容易诱发此病。临床表现为：白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。 ◆此病如果不能彻底根治，或者错误的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤。该病虽不影响患者的衣食住行，但患者容易发生疮疖感染，常常使患者产生性格内向，自卑感，渐渐疏离朋友，亲人。如果不及时治疗，会严重影响患者的学习、工作甚至影响恋爱婚姻，给患者心理上造成很大的压力。 祛痘祛印需保持的良好习惯 1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。 2、 每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。 3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 4 、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 5、 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、 最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 9、 上火的东西尽量少吃。 10、 护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 11、 珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、 白砂......
严重痤疮症状图片是什么样的
那个是白头啦 1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。 2.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。 3.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。 4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。 5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会 *** 那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。 6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。 7.20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。求采纳
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