薄皮甜瓜又叫东方甜瓜、香瓜、梨瓜，原产中国、日本、朝鲜等国。薄皮甜瓜果实较小，单瓜重一般300～500克，少数也可重达800～1000克，其果皮（食用部分）厚度在2厘米以下。薄皮甜瓜叶片较小，叶色深绿，茎蔓较细，种子小，生长势较弱，结实力较强，一株可结果3～5个，耐湿性及抗病力均较强。
薄皮甜瓜在我国适应性广，较耐粗放管理，北至东北三省，南至广东、云南，都有栽培。但因其果小、肉薄，不耐贮运，大多品质不高，故多在集镇及农村消费。
我国是世界上栽培薄皮甜瓜最早也是最多的国家。著名的农家品种有山东益都银瓜、上海黄金瓜、陕西白兔娃、黑龙江铁把青、甘肃金塔寺等。
1. 相关的热量：26卡路里/100g，香瓜可以用来减肥
2. 香瓜可减肥的原因：
香瓜中的膳食纤维含量丰富，还能促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，进而排出体内的毒素，在一定程度上有助于减肥。
香瓜中的钾离子含量丰富，可以帮助体内钠离子的排出，帮助体内多余水分的排出，有一定的消肿作用，有助于消肿减肥。
扩展资料：
1. 减肥效果：
减肥效果一般，需要搭配运动则效果更佳。
2. 减肥吃香瓜的时间：
上午十点 ：
阳气生发，脾胃运行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的营养物质，提高香瓜的食用价值，而且香瓜中的膳食纤维丰富，在体内吸水膨胀，有一定的饱腹作用，避免出现暴饮暴食的现象。
饭后一小时：
香瓜中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，在一定程度上避免出现消化不良及积食的情况。
3. 食量：
200-400克香瓜。 根据平衡膳食宝塔的图示，可以明显的看到，水果位于宝塔的第四层，一天水果的摄入量应控制在200-400克为宜，因此，一天食用200-400克的香瓜就可以了
参考资料：百度百科--香瓜
百度百科--黄金瓜
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