男孩子变声后还能长多高？有什么依据呢？

男孩子变声之后基本上还是可以长到十厘米左右，但是这个数据会受到遗传，还有生活中的营养，运动都是有一定的关系，其实男孩子变声属于青春期，大概在11岁到15岁之间。一定要关注孩子的营养需求，大多数孩子在十四五岁的时候就已经逐渐开始进入青春期，变声长出喉结都是属于正常的现象。

众所周知，青春时期是每个孩子成长发育高峰期，身体也是通过骨骼闭合之后才不会发生改变。因此只要给孩子充足的营养以及均衡膳食，就可以让孩子长得达到自己满意的高度。平时可以让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，杂粮之内。适当的给孩子增加蛋白质，以及钙物质，可以让孩子长得更高一些。

孩子的身高应该是很多家长都比较头疼和操心的事情，长得比较矮，也很担心孩子的身高问题。如果过高成熟比较早，也会担心孩子早熟的现象。所以只要保证正常的身高，家长就不要太过于担心。平时可以带孩子加强锻炼或者是做引起向上，比如打篮球，跳绳，游泳，都可以促进孩子骨骼生长发育，能够让孩子长得更快速和均匀一些。

任何时候孩子都应该保证充分的睡眠，至少每天要睡八个小时，也要做到早睡早起。每天都应该有愉悦的心情，在课后时间也可以多做娱乐活动，能够缓解学习带给精神压力。在很多措施中都可以帮助孩子增长身高，当然不要过分的要求。大多数身高和遗传息息相关，只要保证孩子可以健康的成长就已经足够。过分的给孩子补充钙物质，就有可能会导致骨骼疾病，也会让孩子适得其反。

男孩变声后还能长多高

男孩变声后还能长多高，这个话题是很多家长都比较关心的话题，每个家长都希望自己的儿子可以拥有高大的身材，下面大家就跟随我一起来看看男孩变声后还能长多高的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

男孩变声后还能长多高1

男孩变声后还能长多高

身高问题因人而异 。一般大概十几厘米左右是正常的正常男孩10~13岁进入青春期，青春期的最早征兆是声部的变化和睾丸的增大，之后是雄性激素的增多，出现第二性征和生长加速男孩整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25~30cm，其中，青春期中期约1.5年，此期为快速生长期，年生长速率可超过10cm，之后生长速率锐减，直至完全停止生长。

变声和身高的关系

变声和长高其实并没有太大的关系，唯一的联系可能是它们都出现在青春期。身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，骨垢线闭合的话，是不会在增高的，如果骨垢线不闭合的话，是可以增高的。身高的决定性因素是遗传因素，无论孩子身高多少，只要不是侏儒症，都需要以一个平常的心态接受。家长应当多鼓励孩子，让孩子在其他方面更加优秀，弥补身高的不足问题。

长高的方法

家长可以带孩子到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，但是必须抓紧时间。还需要注意休息，如果睡得晚也会影响身高的增长。 家长记得要让孩子注意多吃蔬菜和高蛋白食物，特别是含优质蛋白的食物以及含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。并且要防止偏食，还需多参加体育锻炼，如骑车、单杆、双杆等体育运动。

以上就是变声后还能长多高的相关内容，相信大家已经有所了解。70%的身高是由父母的遗传因素决定的，除了遗传，营养、运动、疾病等因素都会影响孩子的生长发育。注意保证充足的营养，需要经常运动。

可能影响身高的因素有哪些

成熟年龄的迟早会影响急速成长的`身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

对于男孩来说，身高的重要性是比较大的，因为身高不仅影响以后的就业和生活，更会影响男生找对象的情况。以上便是我整理的关于男孩变声后长高的一些问题，希望可以帮助到一些想长高的朋友，我希望大家可以采取科学合理的方式增高，避免吃一些不靠谱的秘方或者偏方增高。

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怎样能长高

长高有时候是父母的遗传，有时候是需要靠后天的努力的，所以后天的努力还是需要做一些运动帮助骨骼增长。

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

三、跑步：跑步也是有讲究的先是小跑，然后带上双臂，然后就需要快速的跑，重复4-6次，每次之间都需要休息一下。

四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟)，双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定)，重复数次。

六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

长高运动注意事项

1、认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。

2、有时候我们要知道身高有一半遗传因素导致的，还有一半是靠后天的努力。所以后天的努力也是非常重要的。

帮助长高的食谱

1、番茄黄豆

食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。

做法：准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上。西红柿开水烫一下。然后去皮切丁，炒锅加热放入番茄片刻。然后加入番茄酱继续翻炒。加入适量的清水煮上5分钟，然后用搅拌器把西红柿打碎。倒入泡发的黄豆。大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐加入糖调味。大会收浓汁即好。

2、海带牛肉汤

食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油。

做法：海带用水泡发，泡发一晚，上好的牛肉洗净切块，汆水，汆水后冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒。电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了，30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油，盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！

3、黑芝麻核桃粥

食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖。

做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀煮上2分钟关火。

4、内脂豆腐脑

食材：50g干黄豆、400ml清水、3.5g内脂、适量海鲜酱油、适量香菜、适量行酥辣椒。

做法：将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水。泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆。将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。内脂用少许凉开水稀释。将豆浆煮开后保持二分钟。关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀。盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成。将豆腐脑盛到小碗里。倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。

5、西红柿炒鸡蛋

食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖。

做法：西红柿2个 ，2鸡蛋3枚，西红柿洗净，去皮切成块。鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用，锅中放油。油热放入西红柿翻炒。将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。

结语：以上就是我给大家介绍的长高的方法啊，相信大家看完之后对于这些方法也是有了很多的了解，所以想要长高的朋友就可以按照我刚才介绍的方法进行训练，不过在训练的同时，身体的营养也一定要及时的补充，这样才会让身体长高。

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