江盈仪副主任指出，胎记之所以会形成，大多目前仍成因不明，部分则为基因突变所致，例如：先天性黑色素细胞母斑。多数胎记并不会自行消失，只有草莓痣、鲑鱼色斑、蒙古斑会自行消失，不过也可能因人而异。
婴儿胎记有哪些种类？红色胎记 红色胎记为血管组织异常增生所致，多数为微血管或小血管增生；有时候则是动静脉发育异常，不过很少见。
婴儿血管瘤（俗称草莓痣） 根据统计显示，女宝宝的血管瘤发生率比男宝宝高、也比较容易发生在早产儿身上，或是多胞胎、母亲的年纪大于30岁皆有较高的发生率，不过并非绝对，有些宝宝不符合这些条件却仍有血管瘤。上一胎宝宝有血管瘤，下一胎则不一定会有，即使孕期做产检也难以发现。
江盈仪副主任表示，婴儿血管瘤其实很常见，发生率约为4%，分布位置为全身皆有可能。血管瘤会凸起来，刚出生1个月时看起来就会相当明显。前5个月会长得最快，8成的患者在5个月左右大小就固定。不过爸妈也不用沮丧，婴儿血管瘤为良性胎记，大多不用积极治疗，几乎都会随着年龄增长而自行消失。多数宝宝在1岁左右血管瘤开始慢慢消退，多于7至10岁就会消失，但有时候会留下一些血管扩张、皮肤萎缩或是多余的组织所造成的疤痕，可考虑以雷射或是手术去疤。
不过有些婴儿血管瘤的面积较大，会产生溃疡及疼痛症状，且随着血管瘤所分布的位置，有可能会影响周边的器官生长发育，这些情形下则建议积极治疗，例如：血管瘤长在眼睛附近，可能会影响视力；倘若长在嘴巴，会影响喂食与营养吸收；长在颈部，则可能使呼吸道受到压迫； *** 附近则会影响排便或是伤口易破皮感染。这些状况都需要带到医院请医师做进一步的治疗评估。医师会依照婴幼儿的状况给予药物或其他治疗照护的建议。由于婴儿血管瘤不慎碰撞到外物时容易出血，家长在照护上要尽量让宝宝减少碰撞造成伤口，可涂抹凡士林来保护。一旦出血时，应加压止血；万一无法止血再送至医院。至于日常的清洁、洗澡方式则采正常即可。
少数合并其他结构异常的可能性 万一血管瘤太大，要考虑是否有其他神经系统产生血管病变或其他构造异常。例如：心脏血管系统的异常、眼睛的病变等；倘若血管瘤长在尾椎处，则要考虑生殖、泌尿系统、脊椎的发育是否正常。根据统计，假如血管瘤的数目超过5个以上，要怀疑是否有同时合并肝脏血管瘤的可能性。倘若医师怀疑有其他异常的可能性，可能会进一步进行相关影像学检查，如超音波或是磁振照影来确诊，不过多数宝宝则不需要。
鲑鱼色斑 江盈仪副主任表示，鲑鱼色斑的发生率非常高，大约40%，为最常见的婴儿胎记，成因不明。刚出生即可看见，多半发生在后颈部或眉毛中间的额部。因为鲑鱼色斑为血管扩张所致，当宝宝在哭泣时会更加明显，抑或天气冷热变化较大时，也会看起来比较明显。虽然发生率很高，不过爸妈不用担心，鲑鱼色斑多半在宝宝数周至数个月时就会消失，不需要做医疗处置或任何特殊的照护方式。
葡萄酒色斑 江盈仪副主任说明，葡萄酒色斑为平面的胎记，不会有溃疡出血，爸妈只要正常照护即可。发生率较低，约0.3%，成因不明。刚出生即可看见，不过会随着年龄增长而愈来愈明显，不会自行消失，终生都会有，分布范围可能遍及全身。多数不会病变，只会影响外观。仅有少数长在脸部三叉神经眼分枝，必须小心是否罹患史特吉．威伯症，可能会有青光眼或其他神经系统的病变，脑部内可能也有血管瘤的生成，皮肤科医师会与眼科、小儿神经科医师进行会诊。葡萄酒色斑可考虑使用染料雷射治疗。染料雷射虽然没有年龄上的限制，但毕竟雷射仍会造成疼痛，且若术前使用局部外用 *** 膏，可能会造成血管收缩而导致治疗效果较差，年纪太小的小孩也不易配合施作，若要使用全身麻醉则至少要1岁以上，且全身麻醉有一定的风险。染料雷射治疗疗程次数则因人而异，治疗间隔至少要超过1个月。染料雷射的效果，脸部和躯干的效果比四肢好。不过停止治疗以后，仍有可能随着成长而再度复发。
Must Know！婴儿胎记大不同黑色胎记 黑色胎记为痣细胞、表皮细胞、或是黑色素增生所致。潘企岳主任表示，胎记为分化正常的皮肤组织过度增生所致，无论是红色、黑色或其他种类大多为良性，只有少数有恶性变化的可能。胎记皆为先天已形成，不过有可能刚出生时斑块色素还不明显，而不一定会立刻显现。即使有胎记，仍采正常方式洗头及洗澡。
先天性黑色素细胞母斑 潘企岳主任指出，先天性黑色素细胞母斑的发生率约为1%，分布位置不一定，斑块数目可能为一个或多达数十个。出生时不一定可以看到，有可能1个月至2岁时才出现（原本就有病灶，不过黑色素也可能后来才显现），成因不明，不会自行消失。先天性黑色素细胞母斑是少数可能恶性变化的胎记，不过要依大小及数量而定。如果预估成年以后的先天性黑色素细胞母斑的最大直径大于20公分、或是痣的数量太多，则恶性癌变的可能性较高。至于该如何预估成年以后会不会超过20公分呢？简单的粗估方式为：1岁前宝宝的胎记大小，乘以3倍，就是预估成人后胎记的可能大小。换句话说，如果1岁前的宝宝先天性黑色素细胞母斑的最大直径为7公分，依身体随着成长的比例放大，成年后可能会超过20公分，恶性的机率提高，应尽早以手术切除；假如先天性黑色素细胞母斑还很小，则可再观察。
「1岁前宝宝的胎记大小，乘以3倍，就是预估成年以后胎记的可能大小 。」
先天性黑色素细胞母斑有可能会伴随一些皮肤症状，像是干燥要注意保湿、局部排汗少就不要长时间处于高温的环境。如果会局部发痒或疼痛，皆依症状治疗即可。江盈仪副主任表示，黑色胎记假如快速变大，有可能是恶性；红色胎记则大多只会随着年龄缓慢成长，但胎记若有不正常的出血、伤口或是快速变大，则必须就医评估。假如先天性黑色素细胞母斑长在特殊的位置，例如：头颈部、背部中线，合并许多零星的病兆，可能会影响宝宝的生理发展、也要怀疑神经构造是否异常，例如：水脑、智力发展较慢、癫痫等，应至皮肤科与小儿神经科做检查。假使担心有黑色素瘤的可能性时，必须进行皮肤切片检查。
蒙古斑 江盈仪副主任指出，蒙古斑好发于亚洲人与其他深色皮肤人种（例如：西班牙、非裔等），大多分布于尾椎附近，多半会随着年龄增长而自行消失。潘企岳主任补充，蒙古斑位于真皮层的下半部，病灶位置较深，当宝宝出生时即可看见灰蓝色斑块，与家族史无关。无须治疗，多数人都会在3、4岁前自行消失，仅有极少数会终生存在。蒙古斑即使斑块很大，也不会有恶性变化的可能，无须担心。
太田母斑 太田母斑为良性胎记，常发生于眼睛周围，包括额头、太阳穴及颧骨，大多仅发生于单侧，双侧也有可能。潘企岳主任说明，通常刚出生时即可看见，少数则在1岁前或甚至是青春期时才出现。发生率女宝宝多于男宝宝，比例为5：1。太田母斑会影响到眼球，常使单侧眼白呈现蓝色，口腔黏膜亦有可能呈现单侧蓝色。太田母斑会随着年纪增长而慢慢扩大，不会消失。如果担心美观的问题，由于太田母斑的病灶位于真皮层上半部，病灶位置较浅，等宝宝长大后可考虑采雷射治疗。
咖啡牛奶斑 咖啡牛奶斑的发生率约为10%至20%，属于很常见的胎记。可能为单块胎记或多块胎记。潘企岳主任表示，这种斑块出生时即可发现，多发性斑块有可能数量会慢慢增加。分布位置没有特定，全身皆可能。不一定会随着年龄增长而消失。咖啡牛奶斑为良性的胎记，不用治疗。如果担心影响外观，国中后可考虑做雷射去除。潘企岳主任与江盈仪副主任皆特别提醒，倘若宝宝的咖啡牛奶斑的数量大于或等于6块以上，每块大于或等于0.5公分，可能会合并多发性神经纤维瘤，可能会产生神经系统、眼睛或其他骨骼发育的异常，应及早就医检查。
Must Know！婴儿胎记大不同其他胎记 潘企岳主任表示，除了常听到的红色与黑色胎记以外，其实还有其他种类的胎记：
皮脂腺母斑 潘企岳主任指出，皮脂腺母斑为黄色斑块，是皮脂腺过度增生所致，好发于头皮，会造成斑块部位局部秃头，不会自行消失，青春期时会呈现疣状增厚、隆起，发生率约0.3%。因皮脂腺母斑有产生续发性皮肤肿瘤的可能，尤其青春期后，例如皮肤基底细胞癌，建议青春期后以手术切除（因所在位置太深，雷射无法清除，故建议采手术治疗）。江盈仪副主任补充，随着年纪发育，皮脂腺母斑可能会慢慢变大，亦可能合并产生其他良性肿瘤，例如：汗腺瘤、汗管瘤等，少数状况下会合并基底细胞癌等恶性病变，建议以手术切除皮脂腺母斑。
表皮母斑 潘企岳主任说明，表皮母斑的发生率约为0.1%至0.2%，因表皮细胞异常增生所致。大多为棕色，可能发生于任何部位，不会消失。恶性病变的机率很低，只会影响美观。不过假使表皮母斑的分布面积很大，要怀疑可能合并癫痫或智能异常等问题，建议做进一步检查。
为什么部分胎记与神经系统异常有所关联？江盈仪副主任指出，因为人体的皮肤和神经系统都是由胚胎时期的外胚层发育而来，因此胎记与神经组织往往关系密切，一旦有过度异常的情形，应怀疑是否代表神经组织异常，医师会视情况考虑是否替宝宝安排做进一步的检查。不过胎记大多为良性，只有少数情况例外，爸妈也不用过于担忧。至于哥哥姊姊有没有胎记，与弟弟妹妹是否会有胎记也不一定相关。
已经消失的胎记会再度出现吗？江盈仪副主任表示，以雷射去除的胎记无论是葡萄酒色斑或是太田母斑都有可能会复发。血管性的胎记难以用雷射清除干净，与血管增生的面积与位置深度有关，需要做多次雷射；而且因为葡萄酒色斑属于平面大片的胎记，也不适合用手术去挖除，外观上会不尽理想。去除胎记要采手术或雷射，要依病灶的位置深浅、是否有病变的可能性、胎记型态为平面或隆起等来做判断，建议仍须请专业的医师评估。雷射治疗多采局部涂抹 *** 膏，年纪太小的宝宝可能会因为治疗面积太大仍然感到疼痛而乱动，或是因为雷射过程中需要使用眼罩保护眼睛而感到害怕无法配合治疗，最好等年纪较大或与医师充分讨论后再接受雷射治疗。
胎记都完全不会痛吗？少数婴儿血管瘤容易有溃疡，宝宝可能会因疼痛而哭闹，可依医嘱使用药物治疗。不过绝大多数的胎记并不会引起疼痛感，爸妈只要正常照护即可。
江盈仪 学历：台北医学大学医学系 经历：中华民国皮肤科专科医师 现任：台北市立万芳医院皮肤科副主任、台北医学大学皮肤科助理教授
潘企岳 学历：中国医药学院医学系 经历：中华民国皮肤科专科医师、中华民国医用雷射光电学会会员 现任：台北市立联合医院中兴院区皮肤科主任
1.高血压。长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。2.血液粘稠。现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。
3.吸烟。吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍，脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。
4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢。众所周知，血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代 血管壁平滑肌细胞谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时他也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的，千万不要单纯的考虑血液的变化对血管的影响，要全面的考虑，仔细的分析心脑血管疾病产生的原因，进行多元化的治疗才是最有效和最根本的。
疾病治疗
保持心态平衡
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
适当运动
心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
空气负离子治疗
血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。
临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。现代医学研究表明，只有生态级小粒径负离子才能轻松透过人体血脑屏障，起到疗养保健的功效。
疾病预防
防止栓塞
血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
患者不宜晨练
因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
注意饮食习惯
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
《雅祥心脑血管防控之路》书中详细阐述心脑血管虽然发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防的。主要防范要点如下：
控制血压和血脂是关键
血压控制：
将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10.也就是说，只要长期坚持控血压，心脑血管疾病可下降90%。
血脂控制：
如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类（如阿托伐他汀-立普妥），贝特类，烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
进补要适度
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易 造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心脑血管疾病的预防自从出现了激光治疗仪，使心脑血管疾病的发病率大大减少，心脑血管疾病 患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更好。
高压静电疗法
通过高压静电治疗使人体的新陈代谢加快，促进人体细胞复活，使人体功能充分改善，达到治疗目的。
第一军医大学珠江医院报道治疗52例，其中显效26例(50%)，好转22例（42%），无效4例（8%）。其中有效率92%。
中山医科大学附属第三医院报道治疗6例脑梗塞患者，3例显效，3例好转。
因为高电位能有效地改善脂蛋白，降低血液黏稠度，因而可以改善心脑血管疾病的血流状态，使脑血管扩张，血流速度加快，对脑梗死患者的功能恢复和复发有明显的治疗效果。
疾病分类
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。
心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。
心血管病的病因分类
根据致病因素分为先天性和后天性两大类：
1.先天性心血管病（先心病） 为心脏大血管在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织和大血管。
2.后天性心血管病 为出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病，有以下几种类型：
①动脉粥样硬化：常累及主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉、周围动脉等。冠状动脉粥样硬化引起心肌血供障碍时，称冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）或缺血性心脏病。
②风湿性心脏病（风心病）：急性期引起心内膜、心肌和心包炎症，称为风湿性心脏炎；慢性期主要形成瓣膜狭窄和（或）关闭不全，称为风湿性心瓣膜病。
③原发性高血压：显著而持久的动脉血压增高可影响心脏，导致高血压性心脏病（高心病)。
④肺源性心脏病（肺心病）：为肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循环阻力增高而导致的心脏病。
⑤感染性心脏病：为病毒、细菌、真菌、立克次体、寄生虫等感染侵犯心脏而导致的心脏病。
⑥内分泌病性心脏病：如甲状腺功能亢进性、甲状腺功能减退性心脏病等。
⑦血液病性心脏病：如贫血性心脏病等。
⑧营养代谢性心脏病：如维生素B↓1缺乏性心脏病等。
⑨心脏神经症：为自主（植物）神经功能失调引起的心血管功能紊乱。
⑩其他：如药物或化学制剂中毒、结缔组织疾病、神经肌肉疾病、放射线、高原环境或其他物理因素所引起的心脏病，心脏肿瘤和原因不明的心肌病等。此外，某些遗传性疾病除常伴有先天性心脏血管结构缺损外，也可在后天发生心血管病变，如Marfan综合征伴发主动脉夹层等。
脑血管病又称脑血管意外，脑中风或脑卒中。是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。高血压、动脉硬化为本病的主要致病因素，故多见于中老年人。
根据其病理变化分为出血性和缺血性脑血管病两大类。
Ⅰ.颅内出血
一.蛛网膜下腔出血
1. 动脉瘤破裂引起：（1）先天性动脉瘤；（2）动脉硬化性动脉瘤；（3）细菌性动脉瘤。
2.血管畸形
3.动脉硬化
4.颅内异常血管网症
5.其他
6.原因不明
二.脑出血
1.高血压脑出血
2.继发于梗塞的出血
3.肿瘤性出血
4.血液病引起
5.动脉炎引起
6.药物引起（抗凝剂，血栓溶解剂如尿激酶等）
7.脑血管畸形或动脉瘤引起
8.其他
9.原因未明
三.硬膜外出血
四.硬膜下出血
Ⅱ.脑梗塞（颈动脉系统及椎一基底动脉系统）
一.脑血栓形成
1.动脉粥样硬化引起
2.各类动脉炎引起
3.外伤性及其他物理因素
4.血液病如红细胞增多症等
5.药物
6.其他原因
二、脑梗塞
1.心源性
2.动脉源性
3.其它（脂肪栓、气栓、瘤栓、寄生虫栓、静脉炎栓等）
三.腔隙性梗塞
四.血管性痴呆
五.其他
Ⅲ.短暂性脑缺血发作
一.颈动脉系统
二.椎一基底动脉系统
Ⅳ.脑供血不足
Ⅴ.高血压脑病
Ⅵ.颅内动脉瘤
一.先天性动脉瘤
二.动脉硬化性动脉瘤
三.细菌性动脉瘤
四.外伤性假性动脉瘤
五.其他
Ⅶ.颅内血管畸形
一.脑动、静脉畸形
二.海绵状血管瘤
三.静脉性血管畸形
四.Galen静脉瘤
五.颈内动脉海绵窦瘘
六.毛细血管瘤病
七.脑一面血管瘤病
八.颅内一颅外血管交通性动静脉畸形
九.其他
Ⅷ.脑动脉炎
一.感染性动脉炎
二.大动脉炎（主动脉弓综合征）
三.弥散性红斑狼疮
四.结节性多动脉炎
五.颞动脉炎
六.闭塞性血栓性脉管炎
七.钩端螺旋体动脉炎
八.其他
Ⅸ.脑动脉盗血综合征
Ⅹ.颅内异常血管网症
Ⅺ.颅内静脉窦及脑静脉血栓形成
一.海绵窦血栓形成
二.上矢状窦血栓形成
三.直窦血栓形成
四.横窦血栓形成
五.其他
Ⅻ.脑动脉硬化症
预防策略
合理膳食
如今，各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化使这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，避免心脑血管病的发生。那么，如何通过饮食保持血管年轻呢？
1.多食鱼：
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
2.多吃富含精氨酸的食物：
富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。海参含有丰富的营养成分，18种氨基酸（其中8种是必需氨基酸）；丰富的维生素和矿物质；多种活性营养成分，如刺参酸性粘多糖、刺参皂甙、刺参脂质、刺参胶蛋白、牛磺酸、SOD、谷胱甘肽、性腺色素等，对心脑血管病患者食疗有很大好处。[1]
3.多吃富含叶酸食物：
若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
4.多摄入天然抗凝与被动脂食物：
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
5.晚饭后可饮食5--10ML食醋，这样能够软化血管，降低高血压，对预防心脑血管病有一定的好处！
随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼 心脑血管疾病--针灸大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
1.增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2.多吃鱼和鱼油(但是,鱼油提炼过程中，科技不是很完善,不精纯.和快清软胶囊(海狗油提炼)相比就大大不如了，快清软胶囊是国际高科技高纯度超滤和生物分子精溜法精致而成的,而且这两种科技都获得过诺贝尔奖.)
鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。
3.多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
4.此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫 增加纤维膳食克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。
5.药物学家在对银杏叶的研究中十分惊喜地发现，一片小小的银杏叶，所含成分之多，药理活性之强大出人们意料，其中仅是黄酮类成分就有20多种，另有萜类、酚类以及多种微量元素、维生素和氨基酸等。有人将之形容为一座微型宝库，也是毫不夸张的。大量的药理实验结果显示，银杏叶中有重要药理活性作用的成分有两大类：银杏黄酮甙和银杏苦内酯。它们别具一格的作用机制与目前临床上一些常用的心脑血管疾病治疗药物是不相同的。
其一是银杏苦内酯可选择性的抵抗血小板活化因子。血小板活化因子是人体内一种很强的可引发血小板聚集和形成血栓的内源性活性物质，是诱发心脑血管疚病，特别是引起中风、心肌梗死的隐形杀手，危险性很高，而银杏苦内酯则是血小板活化因子的克星。
其二是银杏黄酮甙具有对付白出基的高强本领。银杏黄酮甙已被证实能有效地对抗和消除自由基，并起到延缓衰老的良好作用。特别是近期来自国外的信息。认为银杏叶可用于预防和医治早期老年痴呆症患者，尤对帮助恢复和改善记忆力作用明显。
其三是银苦内酯和黄酮甙两者有协同作用，可扩张血管、增加血流量，改善心脑血管循环，在缺氧情况下保护脑和心肌细胞。另外可降低血中甘油三酯，并提高高密度脂蛋白含量，提高红细胞超氧化物歧化酶的活性。故银杏叶提取物的制剂对冠心病、心绞痛、高血脂以及脑震荡、脑外伤后遗症等患者均有较为良好的功效，且一般少见出现不良反应，作为保健药物易为人们接受。
科学生活
提高生活环境的空气负离子含量。医学证明：自然因子——负氧离子让心脑血管病，高血脂、糖尿病患者摆脱长期服药、终身服药的痛苦。负离子是一种自然因子，自然界本来就存在，同时负离子是人体必需的元素，与我们的生活息息相关，正因为负离子看不见、摸不着，是人们最容易忽视的原因。
1.加强体育运动 每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
2.戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
3.避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
4.尽量少服那些用干扰脂代谢的药物，如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。
5.积极治疗影响血脂代谢的疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。
定期体检
定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。
冬季食疗
食补
对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者，可选择一些有甘 心脑血管疾病温补益之功的羊 肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。
桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖，易于人体吸收利用，糯米可健脾养胃，从而达到补气养血的目的。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的。生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、供给正常。
药补
患者可根据自身情况请生进行对症处方。有益气、温补、活血之功的中药，如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶；有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克、山药15克煎），以防伤胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补。
目前多数学者认为，人类寿命大约在110-115岁，而现今平均寿命只在80岁左右，影响寿命的因素是什么呢？
据报道，心脑血管病是人类尤其是老年人减寿的主要杀手。如何预防心脑血管病的发生，提高老年人生活质量已成为当今人们关切的热点，也是医务人员迫切要解决的主要任务之一。
人体随着年龄增加，各种组织逐渐老化，心脑血管尤为明显，60-70岁老年人心输出量与20-30岁人相比，约减少20%-30%，大脑皮层细胞减少约25%；动脉硬化、血栓形成、冠心病、高血压病、脑梗塞等心 脑血管疾病发病率明显增加，致死率和致残率也随之增加，给家庭和社会造成负担。要延缓生理衰老过程和心脑血管疾病的发生，就必须要以预防为主。可采取以下方法：
（1）保持良好的思想情绪，严守生物钟规律是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。故必须要强调神经系统、内分泌系统对人体健康的影响，使精神因素转变为正常的生理调节、而非致病因素。
（2）已患心脑血管病者要积极治疗，严格遵守医嘱。根据患病的情况选、转换酶抑制剂、β-受体阻滞剂和硝酸甘油等药物，使血压控制在150-140/90（20-19/12k PA）mmHg，无头晕头痛、无心慌胸闷及心前区疼痛症状，在治疗期间，药物和种类，剂量和服用方法应严格遵照医嘱，不可擅自停药、减药及增药，因为较长时间地服用心脑血管疾病类药物突然停药易造成不良的副反应，尤其是β-受体阻滞剂和硝酸盐类药物。患心脑血管病本身并不可怕，忽视治疗和预防作用以及不正确的治疗最为可怕，故此类患者要常去看医生，在医生指导下进行治疗，使心脑血管病的致死率和致残率降到最低水平。对有高血脂、高血糖的患者，可应用降脂类药物，如烟酸、安妥明类药物；降糖药物如优降糖，降糖灵类物，使血脂降在正常范围，血糖控制在7-8mmol/L以下，保持良好的机体环境，预防心脑血管疾病的再发率。
补品食用
谨慎食用补品
高血压胸闷痰多者忌食人参，冠心病体虚乏力者适当补补。
逢年过节，老年人经常会收到一些人参、鹿茸、西洋参等名贵礼品，但我在这儿，可得好好提醒一下心血管病人，由于患者的体质、发病诱因和发病环境的不同，所表现出的中医证候也不尽相同，因此，心血管病人要慎重选择滋补品，辨证使用。
治疗新法
洗髓抗栓净血法
针对我国心脑血管疾病发病和死亡率呈逐年上升趋势，全方位对心脑血管疾病患者进行治疗，该法对改善心脑血管疾病有效。其采用中医中药方法治疗和预防心脑血管疾病，提出洗髓抗栓净血法，这是对人体进行调整的一种科学方法，可疏通人体血管，清除体内代谢废物，有效改善微循环，保护机体新陈代谢，防治动脉硬化和高血脂、高血压、高血糖，并延缓衰老。
成份
三七、杜仲、丹参、葛根、生地黄、昆布、北山楂、野丹参、金英子肉、制何首乌等。
解药理
葛根重要成分黄酮对人类高血压、高血脂、动脉硬化引发心肌缺血而导致的冠心病、心绞痛、心肌梗塞和脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等心脑血管疾病的多靶点防治作用，引起国际医学界的普遍重视。
丹参里的丹参酮能扩张人体的冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏，调节心律，并能扩张外周血管，改善微循环，降低血糖、血压功效；现代临床单用或配伍复方对高血压、冠心病的防治，都具有很好的功能调节、改善心脑供血及增强人体的免疫功能。
三七有效成分三七皂苷对心血管系统具有广泛的药理活性，降血压作用尤以降低舒张压作用明显，三七对不同部位血管有选择性扩张作用，同时还能活血散瘀、抗血小板聚集、抗血栓、抗肝损伤、利胆、利尿的作用。杜仲含有的异黄酮可以双向调节血压，不反弹。同时还可以起到强筋骨，消除疲劳，提高身体免疫力，延缓衰老等作用，效果是维生素E的4倍；
山楂能治高血脂 高血压 冠心病并抗癌抗衰老。
金英子有造血 活血 软化动脉血管的作用；
何首乌能治头晕 胆固醇过高等症。蜂蜜是健康的呵护神，治疗心脏病有效。
用法用量
每次10克 日服1～2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或温开水送下。1～2个月见效。
年轻化趋势
随着中国人口老龄化及心脑血管病年轻化的发展趋势，使“如何防治心脑血管疾病”成为本次展会关注的热点主题，据有关部门统计，2008年全国第三次死因调查中，脑血管病、恶性肿瘤是我国城乡居民同时列前两位的死亡原因，其中，脑血管病占22，45%。心脑血管疾病的成因是由于长时间饮食习惯问题造成，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。
目前，心脑血管疾病年轻化令人堪忧。由于心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”的“四高一多”的特点，最好的方法是防患于未然，否则一旦遭遇这类病，家庭会因此背上沉重的经济负担和心理压力。
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