大米和水做营养米糊的比例？_备孕

您好，自制米糊的米与水的比例为1：8，做法如下：

一、材料

二、做法

1.大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2.把泡好的大米放入研磨器中

3.加少许水，研磨成细腻的米浆

4.把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热。

5.其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，再继续煮2分钟即可。

打米糊一般需要1.5水：3.5米，米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。

可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。

米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。

各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。

谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

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