一包饼干大约200克左右。
200克饼干含有热量400大卡以上。饼干主要是由面粉加入糖分、牛奶共同制作专而成的一种食物，饼干属的热量比较高，每一包饼干大概重量在200克左右，含有热量800大卡以上。但营养价值比较丰富，其中含有大量的钙离子、铁离子、维生素e、维生素d、碳酸氢钠、碳水化合物。
饼干选购注意事项
1、应在规模较大的商场和超市购买产品，因为这些场所的经销商在进货渠道把关上会比较严，产品质量比较有保证。
2、细看产品标签，看厂名、厂址、电话、执行标准是否齐全。产品是否在保质期内。注意产品上是否贴有“QS”标志。配料表是否详细。
3、检查包装，除了要检查包装是否有破损，条件允许下，察看包装内层是否有水汽，因为饼干产品容易受潮。如果饼干含水分过高，则易于细菌、霉菌的繁殖，尤其在广州的梅雨季节更容易发生油脂氧化，会缩短产品的保质期。
以上内容参考 百度百科-饼干
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