1、可以多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。另外，还要多吃含维生素c、b1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处。
2、不能吃脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，忌饮酒和辛辣物质，避免精神过度紧张及局部搔抓。
扩展资料
脂溢性皮炎多见于青壮年，好发于皮脂腺分布较多部位，如头、面、耳后、腋窝、胸前、肩胛间、腹股沟、会阴等处，也可泛发全身。干性脂溢性皮炎初发皮疹为红色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油腻状鳞屑或黄痂。
脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。
可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
参考资料：百度百科-干性脂溢性皮炎
1、脂溢性皮炎主要的患病原因就是因为经常分泌油脂分地方油脂分泌比较旺盛导致的。目前对于该病发生的原因还不是很清楚，但是有很多的猜想，比如营养不良、受到外界的气温变化的影响、自身的免疫系统的疾病等。所以，对于脂溢性皮炎要有一些相应的理解，不要让自己的情况更加的严重。一般情况下，如果没有外界的再次刺激的话，脂溢性皮炎是很好自愈的。2、在饮食的时候要特别注意不能是像鱼虾这样的海鲜。
因为海鲜这样的食物是属于发食物，是有很大的刺激性的。生活中就有很多的人对鱼虾是过敏的，因为鱼虾这类的海鲜很容易导致毛细血管出现通透的症状。
此外，还不能吃一些比较刺激的食物，因为这些食物是会导致体内的激素水平发生变化的。如果内分泌失调的话会导致皮肤出现瘙痒的症状，有时候还会导致脂溢性皮炎更加严重，所以不要吃想生姜大蒜这类的食物。
值得注意的是，在禁忌之外，还有一些要多吃的食物。饮食中要加大膳食纤维的摄入的摄入，还有补充足够的维生素。因为这些食物的吸收，都会对皮肤产生很好的治愈作用，胡萝卜、动物内脏都是很好的。
3、注意事项：除此之外，饮食中还要减少脂肪的摄取。因为脂肪的过多摄入也是会导致内分泌失调的，还要保证足够的高蛋白，可以很好的促进皮肤的代谢。
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