总是掉头发什么原因

　我们正常每日会掉50到100根的头发，当你掉头发的数量特别多时，就会容易出现脱发的现象，那么日常有哪些原因容易造成脱发过多呢?下面我整理了相关的资料，一起了解吧!

总是掉头发的原因有哪些?

一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

二、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

三、大脑受“刺激”，头发跟着秃。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。

四、“压力山大”导致的一夜光头。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

五、头发也得补充营养。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!

六、宠物并不是所有时候都很“萌”。家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

如何改善脱发的现象?

一、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

二、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒， 游泳 、日光浴更要注意防护。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

三、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

四、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛 体操 等，可消除当天的精神疲劳。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。

老是掉头发，可能由于新陈代谢导致，也可能由于物理因素，化学因素或者是头皮部位的皮肤病引起。

1.新陈代谢：每个人身体新陈代谢速度都是不一样的，其实正常情况下每天都会有一些头发脱落又长出来新发都是很正常的，一般每天掉个几十根头发都属正常现象，不用进行特殊处理。

2.物理因素：比如烫发或者是热辐射照射美发，这些方式都会损伤到头发，使得头发变得脆弱，容易导致头发掉落过多。因此平时一定要注意保持合适的频率，不可过于频繁。

3.化学因素：若是长期使用染发剂或者是烫发剂，发质会受到损伤，毛囊也会受到一定的损伤，如此就会导致头发脱落过多，平时一定要尽量的避免过高频率的烫发，染发。

4.头皮部位皮肤病:比如患上了脂溢性皮炎、雄激素性脱发、斑秃等头皮部位的皮肤疾病，会使得头皮部位毛囊受到刺激，从而导致头发脱落过多。

平时要注意爱护自己的头发，避免过高频次的烫染，若是由于疾病性因素导致的，可积极在医生的指导下应用药物治疗，但不可私自乱用药，以免诱发不良后果。

掉发脱发是生活当中很常见的一种现象，并且，也让很多人因此而感到头疼。

一、掉发脱发是什么原因造成的？

导致掉发脱发的原因是很多的，首先，和平时不注意保持头发卫生有一定的关系。如果不爱干净，就会导致头部皮脂腺分泌过多，堆积污垢排泄物后就会引起毛孔堵塞。那么，就会引起头发掉发的情况。还有，平时的时候如果经常喜欢去烫发或者是染发，烫发和染发都会损伤头皮，也会导致掉发脱发的情况发生。其次，如果经常熬夜，导致睡眠不足。那么，也会导致多发掉发的情况。还有，如果长期精神压力过大，或者经常出现一些不良的情绪。就会导致内分泌紊乱，这也是导致脱发的一些主要原因。头发掉发与遗传因素也有一定的关系。如果父母都有脱发掉发的情况，其子女出现脱发掉发的几率也比较大。最后，如果在生活当中经常扎一些过紧的高马尾等，也会造成脱发掉发的情况。

二、该如何治疗脱发？

治疗脱发，在平时的时候就一定要注意保持头部的卫生。没有必要天天洗头，但是，应该要两三天左右洗一次。可以根据自己的发质情况来选择洗头的次数。如果是油性的发质，可能要两天左右就要洗一次。然后，尽量不要去染发和烫发，偶尔是没问题的。还有，在生活当中一定要养成一个良好的作息习惯，避免熬夜，每天都要保证8个小时的睡眠时间。然后，如果感觉到压力大时，要及时释放压力，不要总是憋在心里。每天应该要保持一个心情舒畅，精神愉悦的状态。最后，最好做到戒烟限酒的好习惯。还有，饮食上可以多吃一些富含铁，维生素E等含量丰富的食物。比如：菠菜，黑芝麻，黑豆等食物。

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