1、少摄入富含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素C的食物
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、注意摄入富含维生素E的食物
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
拓展资料：
身体气血运行不好引嘴唇周围发黑
唇周围一圈发黑从表面看就是肤色不均匀，也就说明你本身的气血运行的不够好。平时要多注意睡眠，最好是每天晚上十一点到一点之间，一定要进入深度睡眠状态。平时多注意补气养血的吃点儿香山药红枣鸡肉，而且要适当的运动，增强体质。
消化系统不好引嘴唇周围发黑
嘴唇发黑也有可能是消化系统不好，所以尽量不要吃各种各样的甜食，油炸的比较油腻的食品。还有比较冷生冷的食品。他们那只能是让你的身体产生更多的湿 气。山后不要着急躺下或者是睡觉这样只会导致身体里边的食物，消化慢产生更多的湿气。脾胃肾虚损，平时那要多用热水泡一泡脚。
过重唇毛引嘴唇周围发黑
妹纸嘴唇上的汗毛很重，是由于其身体内在的雌雄激素失衡所造成的，服用含有性激素成分的药物或食物会促使唇毛生长，如果是这种类型，可以通过适当补充大豆异黄酮等植物性雌激素来平衡内分泌。
参考资料：嘴边色素沉淀原因-7丽时尚网
皮肤病血毒丸在清血解毒，消肿止痒方面的效果显著，确实能有效地对抗皮肤疾病。那么，皮肤病血毒丸能不能长期服用呢?长期服用会不会有什么不良反应呢? 皮肤病血毒丸的药理作用主要是：皮肤病血毒丸能够延缓病变部位表皮细胞角化形成鳞屑，对皮肤疾病的治疗作用显著，能消除病人血液、脏腑中致病毒素，从根本上治愈皮肤疾病。此外，皮肤病血毒丸对引发人体皮肤炎症的致病微生物具有很强的杀伤能力，因此对感染性皮肤病能起到修复治疗作用。 皮肤病血毒丸的服用方法为：口服，一次20粒，一日2次。服用皮肤病血毒丸时，请谨记以下事项： (1) 忌食鱼虾油腻食品忌酒、辛辣刺激食物 (2) 过敏体质者慎用 (3) 感冒期间停服 (4) 女性月经期或哺乳期谨慎服用 皮肤病血毒丸是由三十九味中药材，粉碎成细粉，过筛，混匀，用水泛丸，干燥制成的白色的水丸，除去外衣后显黑褐色味微苦。皮肤病血毒丸主要为中药成分，比较温和。副作用比较小。但是，目前，皮肤病血毒丸的副作用并不明确。患者应该在医师的指导下进行使用。 是药三分毒。长期皮肤病血毒丸对身体机能会造成一定的损害。所以，建议患者不宜长期服用皮肤病血毒丸。皮肤病血毒丸具体的用量可以咨询医师后再进行服用。 在购买皮肤病血毒丸后，需要做得是及时到医院进行就诊，保证合理的使用，了解病情，保证用药安全。康爱多药店致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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