女生的憋尿极限最多可以达到2天，你可以用一些憋尿技巧：
尽量坐着不动，两腿跷二郎腿，这可以帮助你关闭尿道。
不断按摩小腹，注意不要压迫膀胱。
不要联想或听到水声。
尽量不要再喝水(如果是作死训练憋尿的话，想喝多少都没问题）。
如果感觉是在憋不住了，可以试试蹲马步或跪坐，夹紧大腿，双手在大腿内侧摩擦，可以减缓尿意。
如果真的憋不住了，而你还想继续憋下去，可以选择用尿道塞强行堵住尿道（那种尿不出来的感受也是很难受的，建议不要用。）
不过光靠自己的意志憋尿的话，一般人憋2天肯定会失禁的，要训练憋尿的可以试试，反正我是最多只能憋一天就差点失禁了。希望以上技巧对你有帮助。
问题分析：你好，一般有尿疼、尿频的症状，可能与泌尿系感染有关，女性的尿道口与阴道和肛门邻近，是很容易引起细菌感染的。
意见建议：
建议去医院检查一下尿常规的检查，确诊后服用三金片、氟哌酸胶囊进行治疗是比较好，在用药期间多喝白开水，勤换内裤，勤小便，食用一些碱性食物,这样对改善症状也是有帮助的，祝早日康复。
问题分析：你的情况应该是尿路感染，一般可由尿路炎症或是阴道炎症刺激尿道引起的，性生活可能会引起这种情况
意见建议：
治疗建议口服罗红霉素，左氧氟沙星和三金片。平时应多饮水,以增加尿量,对尿道有冲洗作用,禁忌辛 辣和刺激性食物,戒烟酒，注意个人卫生和性生活卫生，尽量不要憋尿
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