老年夫妻怎么生活呢？

在现实生活后，有很多人到了四五十岁的时候就觉得自己老了，或者认为自己的性能力不行了，根本不能进行性生活了。实际上，这种想法是不正确的。性的需求是每一个人的基本需求，老年人对性也是有需求的，而且老年人适当的性生活对自身健康也是有很大的好处的。

不过，老年人因为年龄大了，身体各方面性能都下降了，所以过性生活时候一定要掌握一个度。那么，老年人过“夫妻生活”要注意些什么呢？

老年人过“夫妻生活”要注意些什么呢？

1、充满信心，保持心理健康

正常的夫妻生活应该是充满信心的，防止老人存在“衰败心理”。根据一项老年人的性能力调查，在60岁以上的老年人当中，有40%以上的老年人性冷漠，甚至是完全丧失了性能力。虽然随着年龄的增长，老年人的性能力和年轻人也没法比了，可是老年人还是有性的欲望的。之所以出现性冷漠，很大一部分原因是心理老化。所以，老年人在性生活时不能存在“心老性先衰”，应该对自己充满信心，保持心理健康。

2、要顺其自然，不能勉强

老年人过“夫妻生活”要顺其自然，不能勉强，也不要随意中断自己的性生活。如果性生活中断很久的老年人突然想要过性生活了，也不要过于着急，要顺其自然，千万不能勉强自己。毕竟长时间没有“夫妻生活”，想要恢复起来还是有一定的困难的。不过，如果老年人患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强自己过性生活。另外，老年夫妻也不建议分床睡觉，应该保持正常的身体接触，比如说亲吻等。

3、提前做好准备，谨防不适

老年人因为自身身体原因，同房的欲望可能会比较低。但在进行“夫妻生活”时，一定要有耐心，动作缓慢一点。有些老年人阴道比较干涩的，阴道分泌物比较少，进行“夫妻生活”时如果没有做好充足准备，动作比较大，没有充分润滑剂，可能会出现疼痛或者阴道损伤的情况。此外，如果出现了胸闷、头晕等不适症状，一定要注意，并停下来。

4、选择合适的时机，避免过度疲劳

老年人在进行“夫妻生活”的时候，要尽可能的避免过度疲劳。不可否认，老年人的身体素质相比年轻来说是比较低的。如果在过度疲劳的情况下进行“夫妻生活”，反而对身体健康有害。因此，建议在体力充沛的时候进行比较合适。并且，要调节好自身的情绪，放松好心情。

当然，老年人身体不比年轻人，在过“夫妻生活”的时候一定要适度。另外，“夫妻生活”的时间和频率是因人而异的。所以，在过“夫妻生活”时一定要根据自身的情况觉得，千万不可勉强自己。

老年夫妻不宜分室而居

不少老年夫妻由于上了年纪喜欢安静，为减少睡眠时的相互影响，便长期分室而居。其实，这样做对老年人是无益有害的。

因为，一方面，老年夫妻同样需要性爱，尽管性爱的形式与年轻时有所不同；另一方面，从防病的角度讲，老年夫妻也应同居一室，以便互相照顾。随着年龄的不断增大，老年人身体状况越差，许多致命性的危重急症都发生在夜间休息状态下。例如，脑血检形成、不稳定心绞痛、某些心律失常等，恰恰多在夜间入睡安静状态下发病。特别是急性心肌梗死，在老年中常常是无痛而发，而且大半发生在静息状态下和睡眠时。加之，老年人反应能力较差，主观感觉明显时往往病情已很严重。如果老年夫妻同室而居，就可以及时发现彼此的不适，而及早加以治疗。反之，分室而居，对老人的病情发生、发展，很难及时发现和治疗。因此，老年夫妻不宜分室而居。

一个很奇怪的现象，就是有些夫妻啊，年轻的时候都能相处的挺好，到老了以后，感情本应该更加稳定，结果随着年龄增长，夫妻关系反而越来越僵。

最后不光两个人过得很糟心，同时子女还得跟着操心。

夫妻关系是否和睦，从来都不是一个人的问题。感情不和，也从来都不是理由，毕竟真要是感情不和，风风雨雨那么多年也挺不过来。

为人父母，有时候也该替子女着想与考虑，更应该给子女甚至子孙树立一个好的榜样。

生活不容易，本来压力就已经很大了，这个时候最好的帮助，就是不给他们添堵。照顾好自己的身体，经营好自己的婚姻。

人到老年，该怎样过夫妻生活？

第一，把自己的精力分散出去。

人到老了以后，首先是待一起的时间变多了。

大家都会相继退出外面那个大世界，然后生活的圈子就会变得很小。该退休的退休，该辞职的辞职，继而两个人之间，便不能像年轻那样，有足够属于自己的时间和空间。

这才是真正的朝夕相处，在那个拥挤的家里，时时刻刻都能看得见对方。

于是，不论自己做什么，都容易被对方干涉。继而引起很多不必要的争吵，更甚至会面对另一半的挑三拣四。

遇到这种情况，首先你要调整好自己的心态，其次就是要把自己的精力分散出去。老年夫妻生活，不是彼此非得都耗在家里，趁时光刚好，为了家庭、为了孩子，忙活了大半辈子，也该去做点自己喜欢的事情了。

干嘛非要跟对方过不去呢？你说是吗？

第二，子女试着给父母增加压力。

人活在这个世界上，要是真的一点压力都没有，也不见得就是一件好事，更不见得每天都能活得很开心。

为什么有些夫妻，年龄越大性格越古怪，越容易吵架？

主要原因，怕还是离不开一个生活条件。年轻的时候很穷，两个人所有的精力都放在了生活和工作上。一些不必要的小事，睁一只眼闭一眼就过去了。后来条件好了，便没有那么多顾虑和顾忌，都更注重自己的感受了。

有一点不愉快的事情，必须要发泄出来或讨个说话，什么事情都以自己满意为主。

尤其是子女结婚后，这些表现会更为强烈。遇到这样的情况，其实子女可以试着给父母施加一些心理压力。

第三，夫妻之间多一些肯定。

有些人啊，到了这个年龄后，他的心里就是不甘心，不愿意接受自己已经变老了的事实。

从而脾气变得特别暴躁，特别的敏感，最听不得的就是别人因为年龄而对于他的否定。还有一些人，是因为到了一定年龄，对于生老病死的那种恐慌感。

遇到这种情况，不光是夫妻之间要多一些肯定，子女也要给父母多一些肯定和安慰。

夫妻到老了以后，最怕的就是心态爆炸。就感觉自己的上半生，一切都在自己的掌控之中，然而突然发现自己“没用”了，找不到一点存在感。尤其是那些性格比较强势的人，更接受不了这种落差。

内心的失落感，很容易刺激到他的精神，从而变得喜怒无常，暴躁狂野。

第四，都要学会释怀过去。

可能，对方在年轻的时候做过伤害过你的事情，而你呢？又因为要强，始终不肯原谅对方。

既然不打算离婚，不如试着给对方一次机会，也等于是给这段感情一次机会。

靠恨过完这一生，未免也太悲哀了一点。

你不能因为对方犯过一次错，从而否定他的一生。明天的太阳总会升起，拿昨天去过明天，显然是一种浪费生命的行为。因为当你一直沉浸在过去的时候，必然就发现不了身边和眼前，还有明天的美好。

彼此都要学会释怀，别那么斤斤计较。

有些事情，真的就是差不多就得了，在生命面前，什么事情都是小事。如何能让自己过得开心一点，才是你真正应该思考的问题。

总的来说，夫妻到老年，最容易遇到了也就以上四种情况了。

其实说实话，人到老了以后，精神就会变得很脆弱和敏感。我们都要多倾听他们的心声、想法和需求。

但是夫妻之间，总得有一个有懂得包容，有一个懂得适可而止。

两个人在一起相处，不要有争强好胜的心理。当你总想着要和对方争一个高低，论一个对错的时候，往往就是你们夫妻关系破裂的开始。

多交流，多沟通，精神上的互动比什么都重要。

俗话说，少年夫妻老来伴。只有夫妻，能陪着你走完人生这最后一段路，所有的感情，靠的不就是珍惜吗？遇事都换位思考替对方想想。

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