糖尿病患者要补充哪些营养素？

维生素。

烟酸烟酸是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成物，在身体中是可以增强胰岛素作用的营养素，因此其有影响身体调节血糖高低的能力，即使烟酸含量正常，额外补充一些，有助于血糖的调节，同时烟酸也可协助糖类、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素B12糖尿病患者血中维生素B1含量较正常人低，如果严重缺乏即会引起神经性疾病，尤其对伴有知觉性神经病的糖尿病患者，给予一定量的维生素B1280%患者病情都会改善。

维生素B6是涉及身体功能最多的一种营养素。一个非糖尿病患者如果饮食中缺乏维生素B6，即会出现血糖升高的现象，当维生素B6缺乏，改善后血糖则恢复正常。这个现象说明维生素B6对血糖的控制有一定作用。如果你是糖尿病患者，一定要查一下体内是否缺乏维生素B6。维生素B6在糖尿病治疗方面的另一个意义是可以减轻神经疾病的症状。

维生素B12，对糖尿病的主要作用是治疗糖尿病并发神经性疾病。

维生素C在人体中的作用较广，但对糖尿病来说，它的主要作用表现在能够降低胆固醇及高血压，还能预防动脉硬化。更重要的是维生素C缺乏会影响到葡萄糖耐量，有研究表明，当血糖升高时，维生素C很难进入血管壁发挥其保护血管壁的作用。由此看来糖尿病患者避免出现维生素C缺乏，是预防血管疾病的重要因素。

维生素E，糖尿病病人似乎对维生素E的需求量会增加，特别是胰岛素依赖型糖尿病病人，在补充维生素E后可以减少胰岛素用量，另外补充维生素E还有助于预防一些并发症的发生，如视网膜病变及心脏病等。

矿物质。

铬是葡萄糖耐量因子不可缺少的必要成分，血清中铬的含量也同时反映出血清中胰岛素的含量。

铜血糖浓度调节失调与铜的缺乏有很密切的关系，如果体内缺乏铜，那么从葡萄糖转变来的山梨醇会累积在组织中，从而加速白内障、视网膜病变，以及神经病变和其他并发症的发生。

镁在胰岛素上的作用和在血糖调节上扮演着极重要的角色，对非胰岛素依赖型糖尿病患者而言，补充镁可同时改善进食糖分后胰岛素的分泌量及胰岛素对调节血糖的作用。糖尿病患者特别是同时患冠心病或视网膜病的人，其镁含量通常都偏低。

锰，锰缺乏时其胰岛素的活性也会降低，对于胰岛素依赖型糖尿病患者，如同时有锰缺乏现象，在补充锰之后，对胰岛素的需求量也会降低。

磷如果一个人体内缺乏磷，胰岛素就无法发挥作用，有实验证明，让未并发肾脏疾病的胰岛素依赖型糖尿病患者服用无机磷酸盐，结果他们的疲劳感有明显减退，病情也较易控制有些糖尿病患者甚至对胰岛素的需求量也稍微降低了。

其他。

肌醇ω—6脂肪酸和肌醇均可改善糖尿病患者神经及微血管病等情况，啤酒酵母富含葡萄糖耐量因子(GTF)，可以增加患者对胰岛素的反应，降低血脂含量，并可改善非胰岛素依赖型糖尿病患者的葡萄糖耐量。

综合上述各营养素对糖尿病的作用，我们建议糖尿病患者在不同情况下，根据下列方案来搭配你的饮食，我们在“第二部分”中为你详细地列出了各营养素的主要食物来源，你可根据个人情况进行选择，当然有些有现成制剂的营养素在必需的时候服用起来更方便些，但你一定要向医生征询适当用量。

糖尿病吃维生素b2有什么好处

糖尿病吃维生素b2有什么好处？我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字，比如维生素E、维生素B2等等，每种维生素都是有不同的功效作用的，不能乱吃，那么糖尿病吃维生素b2有什么好处呢？

糖尿病吃维生素b2有什么好处1

对于糖尿病友来说，维生素B2有助于提高糖友对环境的应激适应能力。可以帮助糖类分解与代谢。缺乏B2，体内分解与代谢能力会较差，进而影响血糖的控制状况。

另外，B2还可以保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺；强化肝功能、调节肾上腺素的分泌；参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率。

口角溃烂、鼻腔红肿、失眠、头疼、精神倦怠、眼怕光、眼角膜发炎、皮肤多油脂、头皮屑增多、手心脚心有烧热感等这些都是缺乏维生素B2的典型症状，此时就要及时补充，建议糖友每日摄入B2 1、4毫克。

像是长期服用抗生素的人；经常吸烟或饮酒过度者；经常熬夜的人；不吃瘦肉和奶制品的人；容易患口腔溃疡的人；精神紧张、压力大的人都有可能缺乏维生素B2、

糖友平时可以用过摄入含B2的食物来补充。

可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。以及菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。

部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。

糖尿病吃维生素b2有什么好处2

B族维生素的特性目标

B族维生素是水溶性的，很难长时间地在体内贮藏，会随着尿液和汗液排出体外。由于糖尿病患者喝水多、排尿多，很容易缺乏B族维生素，因此，应该有足够的补充。

B族维生素是一个庞大的家族，种类繁多，各司其职，有趣的是它们之间是互相作用的。体内若缺乏其中一种维生素B时，其他的维生素B也会受到牵连。因此，补充B族维生素就是要全面。

生活中，有许多糖友服用过非处方的药物，如维生素B1、维生素B6或维生素B12等，这类非处方药物有一定的补充效果，就像前面说的那样，吸收是一个问题。对糖尿病患者来说，补充B族维生素最好的方式就是食补，然后适当增加一些B族维生素的非处方药物。

B族维生素对糖尿病人好处多

1、改善血糖控制。研究显示，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分，具有增强胰岛素效力的作用，即使体内烟酸含量正常，额外补充一些也有助于血糖控制。

另外，研究发现，一个正常人缺乏维生素B6时会出现血糖升高，补充维生素B6后血糖恢复正常。因此，糖尿病患者适当补充维生素B6将有助于控制血糖。

2、保护血管。维生素B1缺乏是造成糖尿病患者多种血管问题的`一个主要原因。糖尿病危害最大的并发症就是血管病变，大血管并发症(如心梗、中风、周围血管疾病)和微血管并发症(如肾病、视网膜病变)都会给患者的生理、心理和经济上带来巨大负担。

3、治疗神经病变。大量研究显示，维生素B1和B6都对于改善糖尿病神经病变症状有作用。维生素B12更是治疗糖尿病神经病变的经典药物。

另外，B族维生素对糖尿病肾病、预防高血压也有很明显的作用。同时，对于长期服用二甲双胍的糖尿病患者来说更容易出现维生素B12缺乏，因此需要适当补充维生素B12。

如何补B族维生素

食补是糖友获得B族维生素最直接、最见效，成本最低的方式，富含B族维生素的食物主要有以下几类，糖友可以按自己的饮食习惯，在控制总量的前提下，将这些食物添加到自己的食谱中

1、含维生素B1的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等

2、含维生素B2的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等

3、含维生素B3的食品：主要来源于动物性食物，肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少

4、含维生素B6、B12的食品：肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。

糖尿病吃维生素b2有什么好处3

吃维生素b2有什么好处和副作用

防衰老

许多人了解维他命c和维他命e有防衰老养颜美容的作用，实际上维他命b二的延缓衰老实际效果也很非常好，让女士每日吃一片维他命b2就能提升人体的基础代谢率，并且也有利于身体内毒素废弃物的排出来，能减缓体细胞脆化的速率，

当你每日都喜爱敷面膜得话，还可以在纯净水里边放进一颗维他命b2，随后用这一水来做收缩水，一段时间以后也会发觉你的皮肤会更为嫩白有光泽度。

减轻脱发

由于许多人的工作压力较为大，因而都出现了脱发的状况，秀发愈来愈稀少，人也衰退了许多，若女性每日吃一片维他命b2，既能够推动体细胞的再造，也可以调整身体的女性激素，并且还可以加速人体的基础代谢

有助于头发的生长发育，使头发更健壮，具有了减轻脱发的功效，假如你如今脱发情况严重得话，能够每日吃一粒维他命b2。

防止痔疮

如今常有许多人而言都出现了痔疮的状况，俗语说十人九痔，表明痔疮的复发都是较为高的，应对讨厌的痔疮，我们还可以根据每日吃一些维他命b2来清除痔疮。

维他命B2的副作用有以下内容：

1、很多服药可出现腹泻以及它消化道混乱病症。长期性很多服药可造成尿酸高盐，胱胺酸盐或草酸盐结石，还可造成糖尿病，血液系统副作用，过敏症状。如一日2-3g长期性应用，断药后可造成维他命C欠缺病。

2、应用维他命B2咀嚼片过多，可毁坏牙齿。

3、迅速静脉注射可造成头昏，昏厥。

B族维生素是人体必需的一类维生素，参与人体许多重要的生理活动，它对糖尿病来说也有辅助治疗作用，需大量补充。糖尿病人能吃维生素b12吗？

糖尿病人能吃维生素b12吗

B族维生素是许多不同结构的化合物的统称，其中包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素的不同成员对于糖友有多种重要作用。

B族维生素都是水溶性的维生素。它们在代谢之后，随着尿液排出。如果摄入过量，也会从尿里面排出。对于正常人来说，身体有一定的调节功能，如果摄入偏少，尿中的排出量也会自动减少；但有些人的肾脏功能可能略低，不能充分保存血液中的B族维生素，而让它们“漏”到尿里面。糖尿病人都有“多尿”症状，II型糖尿病患者的维生素B1尿排出量是正常人的16倍之多。此外由于糖尿病病人长期的饮食控制，特别是对富含维生素B族的动物肝、肺腑类的限制，普遍存在某种程度的维生素B族的缺乏，并影响了体内的碳水化合物与脂肪代谢。

补充维生素b12有助预防老年痴呆

老年性痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。老年性痴呆症的病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸与维生素B12有助于防止老年性痴呆症的发生。除动物性食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。

1、食大豆

大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质，大豆异黄酮具有一定的脑保健作用，其化学性质极为稳定，无论炒煮炖均不会破坏其结构，也不会影响其效果。所以，常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年性痴呆症等功效。

2、吃鱼或适当补充鱼油

健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸，DHA)的含量远远高于痴呆的老人。这种脂肪酸在鱼中含量丰富，还能预防心脏病的发生。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效地预防痴呆症和心脏病。

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